為什麼在生活中會有小小的受傷?當你受傷時的第一反應是什麼?
「粗心大意」是我對自己的評價。最近發現熱水壺裡的水不再清澈，於是按下清洗鍵，一邊等待加熱溶解水垢，一邊想稍後要做什麼事，加熱結束我迫不及待的打開熱水壺的蓋子，完全沒考慮到熱水很燙就被水蒸氣燙傷了，幸好旁邊就有水龍頭，簡單沖涼後我又繼續洗熱水壺，收拾乾淨後才想起要幫自己擦燙傷藥。
在幫自己擦藥時，我才感覺到手是真的很痛。燙傷為什麼要先洗熱水壺?怎麼不先處理傷口?對於燙傷自己的行為，我內心想的是自己笨手笨腳的、好粗心，這樣的想法、念頭來自於過去家人對我的評價，從小與家人的互動中，我學到了「為了將事情做好，要忽視自己的疼痛，先完成別人的期待，如此才當一個有貢獻的人」這樣的信念。
你是否也有同樣的信念呢?太看重別人對自己的期待，而忽視自己的需求。
親愛的，贏得別人的歡心又如何?事實是你受傷了!真正值得你愛與付出的人不會讓你受傷，真正愛你的人會心疼妳，而不是貶低你。到這裡，如果你發現自己無法分辨誰是愛你的?或是覺得自己不值的被愛，我想告訴你:「請先學會愛自己」畢竟讓自己受傷，你也有責任，當你學會愛自己，知道什麼是愛，就能分辨誰值得你去愛。
愛自己是接納自己所有的情緒、是欣賞不完美的自己、是相信自己的價值，不需要透過別人認可、是不以為自己好的名義，要求自己做不喜歡的事、是能夠對自己的選擇負責任、是能夠勇敢表達自己......，愛自己，知道自己想要什麼樣的愛，如此才能告訴別人自己想要什麼樣的愛。
你覺得還有什麼樣的表現，是愛自己的方式呢?