【前情提要】
剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下前情喔！上集我們分享了幾個主題，分別是：
EP53上【生活筆記】近藤麻理惠放棄整理，全網大呼療癒！意外突顯現代人的兩大「文明病」！《理想的簡單生活》(1)
EP53下【手感筆記】我是什麼樣的人？理想的人生是追求什麼才對！？《理想的簡單生活》(1)EP54上【生活筆記】什麼才是生活品質嗎？有餘裕消費力？清爽整潔？《理想的簡單生活》(2)
EP54下【手感筆記】學會這2招，真正的生活品質是這樣！！《理想的簡單生活》(2)
EP55上【思路筆記】學會【刻意調整思路】，保持人間清醒！《理想的簡單生活》(３)
EP55下【手感筆記】5步驟！定期打掃你的大腦，《理想的簡單生活》(３)
第EP56上【思路筆記】用2招打造理想生活，精準分配能量！《理想的簡單生活》(4)
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【溫故知新】用手感筆記來幫大家複習，還沒聽節目的小心爆雷：
【周四文章回顧】
1.能量是人間清醒的關鍵！？
我想很多人都有這種經驗，總是喜歡提以前，好像不緊抱著過去的種種，自己就會像失去根的浮萍一般，四處飄盪失去生活的重心，然而對過去抱緊處理，往往就是讓自己的現在卡住的成因，當你的注意力放在過去，就無法專注現下的每分每秒，而你的當下，就在你懊悔過去和焦慮未來的同時，從指縫間逝！前幾集小倉鼠在節目和手感筆記中，分享了許多針對【物質生活】和【精神生活】的斷捨離，不知道大家覺得比較起來，減少購物和堆積雜物比較難，還是【刻意調整負向思緒】比較難呢? 這一集，小倉鼠再和大家分享一招，這招是小倉鼠用在投資理財和發展興趣時最常用， 覺得最好用的一招！
2.精準掌握你的注意力！
有做過投資的人都知道，投資股票是一件很需要耐心的事，很多人在股海都敗在貪婪和恐懼，但是你知道嗎?更多股友是敗在：沒耐心，以小倉鼠自己存股為例，大家都知道存股很吃時間複利，換句話來說就是【急不得】，不論入手價格要有耐心的等待，還有獲利和股息也都是靠時間來滾大的，如果無法理性【管理能量】的人，就很難在把能量運用的好，舉例而言，每天早上我會打開股市app看一下今天的盤，研究一下自己的投資標的有沒有什麼波動，但是，多半我不會讓自己看太久，對！就是【不盯盤】，我想很多全職投資者，做法和我完全相反，沒錯！投資本就有各種策略，有些人做短期波段，當然要時時盯盤。但是，如果不刻意掌握自己的注意力，就很容易出現思緒混亂！
3.關心則亂【盯盤太久】的後遺症！
以我自己的例子，我一開始就打算做【長期存股】+【週期性價差】兩種，如果完全長期存股，自然不用緊盯價格，但是，因為我也有做【周期性價差】，所以， 每周還是會有一種獲利，但是，這出現一個狀態，當我盯盤盯太久，我發現人的狀態是極容易受環境影響的，簡言之，就是【關心則亂】！所有人進股市都是抱持賺錢的心態來的，沒有貪婪和欲望是不可能的，所以，即使一開始我就打算長存，但不知不覺得熟悉股性後，就掌握某性股票的習性和波動週期，因此，就和手感筆記越做越上手一般，也做起了週期波動的投資！
4.越是關愛的花，死得越是快！
但是， 盯周期盯盤盯久了，就會發現人性完全【禁不起誘惑】，人會被主力的大波動給拉高期待，【擴張貪婪的額度】，出現混亂失去紀律的狀態，這就是【關心則亂】！當一件事你關心的程度拉高，你就很容易失去判斷力，這個狀態，我在養花的時候也出現，越是喜歡的花，就越是頻繁地關心它，一直去看它，看著看著就會【管不住手】，有一種渴，叫主人覺得你很渴，結果，越是越關心的那一盆，被水悶根淹死的越是快，反而，被放到角落不易注意到的，默默地長大開了花！
❤️【周六文章接續】
上篇文(1-4段)聊到小倉鼠如何把書中觀念，運用在生活中，我聊到我做股市，不長時間盯盤，接著來說說我這個作法背後的動機和理由！
５.盤中轉折，全是主力想吞掉你！
因為覺察到盯盤太久，會管不住手這些問題，針對股市，我開始給自己定一些sop，其實，這觀念是在看陳重銘的《我用1檔ETF存自己的18%》中所提到的紀律，人性就是會在貪婪和恐懼之間搖擺，所以一定要針對自己的個性去設定一些規範，例如設定目標價，價格接近才看，還有，【刻意抽離】不要一直盯著盤，有時盤中的變化，完全就如浪漫韓劇中，導演總喜歡在中段開虐一樣，都是為了用轉折來拉高戲劇張力，然而在股市盤中，主力突然拉尾盤或是中間轉折，都是想吸來更多韭菜，才多演了些橋段，如果你盯盤太久，你就很容易入戲太深，泥足深陷，腳麻就走不了！還會失去平日應有的紀律和判斷力。
6.住套房！學到【保持距離】的心法！！
所以，我培養【耐心】很重要，我運用的策略之一就是【轉移注意力】，早上除了看一下股市，還去忙其它工作，讓自己和股市【保持一段有控制的距離】，有了距離人心就有了彈性，我常在一大早下個許願價，等吃午飯時才來看看自己有沒有買到理想的價格，會這樣做是因為之前【入戲深追價】過，後來，高價果然套得深，雖然我買的股票，多半有做過功課，通常是有股息做護城河的，但是，人生不是得到就是學到，有了那次追高【住套房】的經驗，我就學到了【保持距離以策安全】的心法！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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《理想的簡單生活》
【本集主題】 ：如何逹到理想的【精神生活】？
⭐️人為何總是抱著過去，不放手！？
⭐️【思緒阻塞】是在內耗！？
⭐️靠這招，打造終極的理想人生！！
⭐️3步驟調整心態，讓自己生活得更理想？
⭐️人生真正的「本質」是什麼？！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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