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剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下前情喔！上集我們分享了幾個主題，分別是：
EP53上【生活筆記】近藤麻理惠放棄整理，全網大呼療癒！意外突顯現代人的兩大「文明病」！《理想的簡單生活》(1)
EP53下【手感筆記】我是什麼樣的人？理想的人生是追求什麼才對！？《理想的簡單生活》(1)
EP54上【生活筆記】什麼才是生活品質嗎？有餘裕消費力？清爽整潔？《理想的簡單生活》(2)
EP54下【手感筆記】學會這2招，真正的生活品質是這樣！！《理想的簡單生活》(2)
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【溫故知新】用手感筆記來幫大家複習，還沒聽節目的小心爆雷：
【第55集】思路筆記
如何逹到理想的【精神生活】？
❤️這一集，反向【由內而外】扒梳精神狀態！？
你沒有沒一種朋友，常常三心二意，煩惱特別多，總是愁容滿面，甚至因此造成身心不安和焦慮，但是認真追究起來，她所糾結和煩惱的事情，百分之八十都不會發生，那為何她總是經常焦慮呢? 前幾集我們聊了許多物質生活，反映你的內心和自我認同，這是由外而內，而這一集節目，小倉鼠反向思考，改為由內而外，由內心層面來談，什麼樣的精神狀態是最理想的境界？一起來梳理你的思路，讓你活得更人間清醒！
❤️養花感悟，人生不要放棄得太早！
看小倉鼠文章的人應該知道，小倉鼠有種花的習慣，在養護花草慢生活中，不知不覺體悟到人生的哲理，同時也將閱讀和做PODCAST節目所學，應用在生活中，剛開始新手養總是會遇到很多挫敗，但是慢慢地我發現人生沒有一百分，處事不應走極端，要學著調整思維和節奏，像小倉鼠是在一般公寓大廈的陽台養花，高樓的問題就是風大，我的花朵常被風刮得慘不忍睹，風頭過了，突然風停了，高樓日照佳，花又一朵朵冒出來，每每想放棄時，看著這些頑強的生命力，又彷彿提醒了小倉鼠，【人生不要放棄得太早】！
❤️【閱讀】絕對對人生【有用】！
人生不如意十之有八九，就像是高樓風就是十天有八天，前陣子深冬更是低溫又刮風，我的花朵都停止生長了，但是，有句話說書到用時方恨少！小倉鼠剛好相反，當初我會想做PODCAST，其中一個動機就是閱讀絕對對人生有用，就算沒有聽節目，如果認真把自己所學反覆內化，讓好觀念變成好的思維習慣，這對我的人生一定有幫助，所以，在養花刮風的日子，我在腦中思索著解決之道，突然，我想到了這句話，「凡事都有一體兩面，要學會去看好的那一面」，沒錯！這就是閱讀的好處，沒錯！高樓風一定大，風一直巴花的頭，斷頭和捲葉一定會，但是，風大真的沒有任何優點嗎?
❤️【刻意調整思路】找出生存之道！
正當我為著高樓風大，內心焦慮不安時，我不停問自己這一句話，如果不想放棄養花，那就得找出生存之道。嗯！甚至轉移注意力，讓自己可以持續走下去！那怕是有點像是自己在騙自己，也要嘗試不同思考路徑！果然【反向的靈魂拷問】過程中，我發現了許多【風大的優點】，例如，趁著風大把土拿出去曬，乾得比平時快，水如果不小心澆多了，剛好讓盆栽去通風一下，也許這也正是我多肉總是養得好的不傳秘技，在【刻意調整思路】後，我延伸也很多的風大和雨天備案，例如，風大前先修剪過長的枝條，插水發根，待這波風頭過了，太陽冒出來了，剛好扦插進行光合作用！開始找到晴耕雨讀的節奏，自己適合的步調！
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本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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《理想的簡單生活》
【本集主題】 ：如何逹到理想的【精神生活】？
⭐️【負面思慮】對精神生活的影響？
⭐️【焦慮】是一種慢性病！
⭐️如何逹成【理想的精神生活】！
⭐️學會思路上的減法：【自我教育】！
⭐️快學起來，五步驟定期打掃大腦！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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▊本文關鍵字
近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
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