【阿卡西個案閱讀51】—《犯錯，讓你成為更好的人》

Mary來信的時候想問她來到這個世界的使命是什麼，感覺自己好像有很重要的事要做，卻又想不起來。她還說她經常做夢，不知道為什麼。最後她也想知道該怎麼樣提升自己，她希望能夠用平穩的情緒去面對他人。

從Mary原本的提問和討論看不出更多的問題，因此我們就進紀錄探索。沒想到，記錄直指Mary問題的核心，點出她最在意的那件事，並讓她明白，原來她這一直在尋找要去實踐的那件事是什麼。

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（為保護個案隱私，以下個人資料皆經過化名和修改）

（以下為現場口述閱讀紀錄對話摘要，因篇幅有限，已省略部分陳述）

（進入個案能量，感覺她情緒很低沉）

我：「你最近有感覺悶悶不樂嗎？因為什麼事情悶悶不樂？」

M：「不太清楚。」

我：「你的人際關係還好嗎？」

M：「還可以。」

我：「最近有和誰發生什麼事嗎？」

M：「可能是自己的原因吧！」

我：「你是不是平常比較獨來獨往？因為我感覺你放眼望去好像都沒有可以靠近的人，那種感覺就是好像每個人都跟你距離1.5公尺，那種保持距離的感覺。為什麼？好孤單的感覺？」

M：「(笑)下意識吧，找不到一個可以親近的人，好像跟每個人都有隔閡。」

我：「那如果今天有一個人來跟你說話，你覺得他會跟你說很久嗎？」

M：「應該也不會。」

我：「因為你給人家就是有一個距離感，你有沒有感覺⋯當一個人靠近你的時候，當他想要向你問問題，或是叫你的時候⋯你知道你給他的表情會讓他愣住嗎？那個表情就是『面無表情』，你的沒有表情會讓他猜不透你在想什麼，因為你的表情好像在告訴他：『什麼事嗎？』很嚴肅的感覺。這時候他就會覺得好像被往後彈了兩三步，他就覺得：『喔，這個人，好像不太希望我接近他，所以我不要停留太久，我可能要趕快離開，我要把這個空間保留給他。』那你有沒有印象，什麼時候開始，你自己變成這樣？」

Mary開始啜泣起來。

M：「應該蠻久了，其實不太有印象，漸漸的都這樣了。」

我：「我感覺你從很小的時候就這樣了，就很孤單的感覺，大概是小學。在小學的時候，你也都覺得沒有人要跟你玩，你都是一個人，然後看著別人玩居多。而且你也不太說話，你很被動，你都是站在那裡，人家可能會來推推你，跟你講幾句話，可是他們就跑走了。他們來碰你，也不是特別想要對你做什麼，他們只是覺得你為什麼不動？

你為什麼不動？你為什麼不加入他們？你為什麼要在旁邊看呢？」

M：「後來會覺得自己有點孤單，但有時候又覺得好像這樣比較輕鬆。」

我：「你是不是怕犯錯？你是不是怕說錯話讓人家不高興、不開心？你好像有一個經驗，曾經你跟幾個朋友在一起，小的時候，你好像講了一個不太討人喜歡的話，結果這些人就一哄而散了。那個時候的你很難過，你覺得：『我不知道我說了什麼，我根本不知道這句話會對你們造成這些影響，我根本不希望你們離開，我不是故意的。』

（導師的話）

Mary，現在在你的心裡面對自己說，也請你大聲地說出來，告訴自己，也告訴當時的那些朋友們：『我不是故意的』。」

M：「我不是故意的。」

我：「我根本不知道自己為什麼說出那些話。」

M：「我根本不知道自己為什麼說出那些話。」

我：「因為我還是個孩子。」

M：「因為我還是個孩子。」

我：「孩子說話都是為了好玩。」

M：「孩子說話都是為了好玩。」

我：「我根本不知道我會因為這樣而失去你們。」

M：「我根本不知道我會因為這樣而失去你們。」

我：「現在你說完這些話，剛剛離開的那三四位朋友，他們停住了腳步，他們轉頭看你，他們聽到你對他們說的話。Mary，我們現在要帶你回到當時那個場景，我們要告訴你，你有一個補救的機會，在那個時候，勇敢地說出你心裡的話。你永遠可以彌補，時空永遠可以倒流，讓你自己回到當時的那個情境。你說完這些話之後，那些朋友們停下腳步而且轉頭看你，他們互相看了一下，他們笑了，他們回來了。

Mary，他們回來了，你擁有交朋友的能力，失去朋友不是你的錯，因為你是無辜的，你不知道自己為什麼這麼做，請你要原諒自己，也請你原諒他們。你必須要釋放這股能量，你才能夠繼續往前走，因為這個結把你擋住了，纏住了，好長一段時間，讓你不敢再往前去，和任何一個人說話，你很怕自己再說錯任何一句話就會失去他。於是你就開始武裝自己，把自己武裝起來，好像自己是一個不可親近的人，那麼就不會有人輕易地靠近你，就不會有人輕易的讓你傷害，你也不會輕易的傷害別人。

現在回想你在學校的時候，你是一個大學生，走在校園裡，走過去，走著走著，你想像每個人從你的身邊經過。過去你覺得他們和你保持著一個距離，你永遠只看到他們的背影，你永遠看不到他們的正面，因為你不希望有人注意你。現在讓你走在校園裡，挺起你的胸膛，抬起你的頭往前走過去，你現在能夠看到每一張臉，你現在能夠看到每一張臉上的笑容。你可以看到有人笑著迎向你，他走過來，面對你，說：『Mary，你要去哪裡？我們一起去好嗎？』請你微笑地跟他說；「好啊！』你會答應他的邀請嗎？（M：會）

好，現在你跟這個朋友繼續往前走，又來了另外一個朋友，看到你們兩個在一起，他問你們說：『你們要去哪裡？我可以跟你們一起去嗎？』請你跟他說：『好哇！』（M：好哇！）好，現在你們有三個人囉，你們三個人就很熱鬧了，你們一路上說說笑笑，在這個過程中你又很害怕自己會不小心說錯話。沒有關係，說錯話的時候請你勇敢的說：『對不起，我剛剛好像說了一個不太得體的話，我真的不是有意的，請你們不要見外，請你們一定要原諒我。因為以前我曾經犯過這樣的錯誤，我覺得很不應該，雖然我也不知道為什麼我會這麼做，但是將來我會很小心的，而且我相信你們都會原諒我。』

他們笑了，他們告訴你：『Mary，沒有關係，在這個世界上，誰不會犯錯呢？我們也都犯過錯誤啊！難道我們要因為怕犯錯就不交朋友嗎？那不是我們來這個世界的目的呀！在這個世界上一個人有多麼孤單，你不是不知道啊！』請你不要擔心，勇敢地說話，不管你說出來的是什麼，只要你覺得有人認為你傷害了他，那麼也請你勇敢地告訴他：『對不起，我不是故意的。』

就好像你在練習射箭，你把箭射出去，你不一定能夠正中靶心，有時候你會射歪，你會射到旁邊路過的人、旁邊不應該被射中的東西。這個時候你會跑過去趕快安慰他，跟他道歉，說：『對不起，我也很想要做好，但是我還在練習，請你要原諒我，我真的不是故意的，請你再給我一次機會好嗎？』那個人把他身上的箭還給你，然後對你微笑，他告訴你：『好的，沒有問題，你要加油喔！你這一生都要為這件事情很努力的做，你會做得很好的。將來你會發現你有很多的朋友，而且你很能夠照顧這些朋友，因為你很能說話，你很清楚別人想要什麼，你要加油喔！』

你非常的感謝他，你覺得他很善解人意，你覺得如果生命中能夠多一點這樣子的人多好。Mary，你不但要成為那個射箭的人，還有成為那個不小心被射中的人。將來如果也有人說了不該說的話，也請你安慰他，跟他說：『沒有關係，人都會犯錯，我也犯過錯，我很了解那種不小心把箭射歪、射到別人的感受。今天我也感受到被別人的箭射中的感覺，我把這個箭還給你，我要告訴你，要多加努力喔，不要擔心，因為你射出了很多箭，所以有一天你才能夠正中靶心，你一定可以的。』」

Mary，將來你會成為那個射箭的人，也會成為那個被射中的人，你都能夠體會到，你也都能夠了解為什麼你要有這兩種體驗，是為了你要讓這個世界變得更好，你要去安慰那些受傷的人，你也要去安慰你自己。我相信經過這一番話之後，你已經能夠了解，為什麼過去總覺得心裡面卡卡的，為什麼總覺得對很多事都裹足不前，不知道如何前進，怕東怕西，怕得罪別人，今天你已經豁然開朗，你為自己解開了一個結，解開了一個答案了。」

M：「覺得好像有什麼東西打開了。」

Mary破涕為笑。

我：「很好，所以你覺得自己沒有朋友對不對？」

M：「好像沒有幾個。」

我：「而且跟朋友說話好像都不太能夠盡興，你常常會話講到一半就覺得：『我不要再講了，我再講下去好像會傷害到人家，我很怕看到那個失控的後果。』但是你的朋友都會追著你問：『你講啊！你講啊！你到底想要說什麼？你不要每次話都講一半好嗎？』」

M：「對，就想說講了之後可能又會講錯話之類的。」

我：「所以你要相信你自己，你要勇敢的往前走，人生就是要不停的犯錯，然後找到為什麼犯錯，去修正它。你未來的這條路就是這樣子鋪出來的，你現在就是被自己眼前的障礙擋住了，你不敢走過去，這條路你必須來來回回的走，必須來來回回是因為這就好像鋪柏油一樣，第一次鋪的時候你覺得它很粗糙，然後再回來把它整理一次，再往前鋪，再把它整理一次，最後它會鋪得很平。這個意思是在告訴你，你不要怕犯錯，你不會一次就做好，你會來來回回檢討你自己，你會去修正你自己，最後你會讓自己變得很平順，你會很熟練。未來你會花很多時間在這個地方，這是你人生非常重要的功課。

你現在開始工作了嗎？在工作上還好嗎？是不是有點不確定這個工作要不要繼續做下去？」

M：「對，但是自己有一點懶惰再找其他工作，就想說再繼續看看。」

我：「你的工作也是卡在人際關係上。你要開朗一點，因為你的同事覺得你太悶了，笑容太少了，他們真的摸不清你到底在想什麼。所以從明天開始，上班的時候，請露出你的笑容，想辦法把你的嘴角抬起來，你的笑容打開了，就會幫別人把心打開。別人的心打開了，他們就會透露很多訊息給你，他們透露很多訊息給你之後，你的工作就變透明了，你就會很清楚，原來別人在做什麼。你現在在這個工作上你就只看到你自己的那一塊，你不曉得別人在做什麼，然後你就埋頭苦幹，可是你很痛苦。你覺得自己很像井底之蛙，你就只守在這個地方，你不曉得別人在幹嘛，你就覺得很慌：『我好像跟別人不一樣，怎麼辦？我是不是還是離開好了？』

但是你換了別的工作，你還是一樣，你就只守著自己的那個地方。所以你要記得去經營你的人際關係，主動和別人開口說話，盡量的微笑，微笑就可以打開別人，他們就會向你敞開，他們就會告訴你很多的訊息，他們也會在工作上幫助你。因為你都不說話，他們也不知道你遇到什麼困難，他們也不知道要提供你什麼更多的訊息。這個工作你還會再做一段時間，你會在這個職場上訓練你的人際關係，這是個非常好的鍛鍊機會。工作本身並不困難，但是在人際關係上，你要願意去付出，你要願意主動的去做。」

我：「你會冥想嗎？你可以讀一些身心靈的書，看一些靜心冥想的方法，你會透過靜心冥想的方法，在心裡面找到一個喜悅的感覺。這個功課就留給你自己，你會找到線索，能夠幫助你的線索，你可以透過這些方法把自己的心打開，當你的心打開的時候，你會發現你在靜坐的時候你會不自覺的微笑。當你感覺在微笑的時候，那就是一個喜悅的感覺上來了，那就是你的心打開了。

這方面要透過你在人際關係上的努力，互相配合，你就會發現，你和人的互動可以為你自己帶來很多愉快的感受。過去你都把自己關在一個角落裡，你不知道原來把自己的心門打開去迎接別人，你會看到這麼多的笑臉。這些笑臉會提醒你：『Mary，你也要把自己的笑容打開喔！』而且你有給自己許下一個心願，你這一生要把笑容帶給這個世界。那為什麼你要讓自己經歷這個困難呢？是因為要經歷這個困難之後，你才會知道這個笑容的珍貴，你不會一來到這個世界就會笑，那你就沒有辦法比較出來笑跟不笑的差別。所以現在你知道了，你要讓自己打開心，微笑起來，你也會引導別人露出他們的笑容。你會看到當你露出笑容的時候，這個世界好像開了許許多多的花朵，遍地開花，很快樂的感覺。」

——閱讀結束——

阿卡西閱讀後，發現自己可以更有勇氣的去面對事情，犯錯了也沒關係再改善就好，這不是什麼可恥的事情，也不需要去猜測別人，只要把自己做好，不要因為害怕而退縮。雖然我心裡是這樣想，但也沒辦法一次就成功，我會慢慢的去嘗試，慢慢的跨出來，讓自己慢慢的適應。

當找到自己心中的答案時，再回想起自己常做夢這件事（因為很常做一些離奇又好笑的夢），感覺我的夢境會不會一直都知道我的問題，所以才會逗我開心，很感謝自己夢境。

謝謝朵莉給我這個機會讓我去找尋心中的答案，我會慢慢的去實踐這個答案。

Mary是一個很有意思的年輕女孩，她似乎可以感受到一些訊息。她給我的信裡說到：「覺得來這個世界好像是有個約定而來到這裡，那個約定好像不是單單一件事完成就好。希望可以完成這個約定至少不枉費自己來這一趟。」閱讀結束後，我對Mary的直覺感到驚訝而且有趣。對Mary來說，我對她最大的幫助應該就是讓她想起這個約定吧！事後她告訴我，少女時候的她，記得自己說過「笑」是很重要的，但後來卻忘了。

謝謝Mary，這是一篇很溫馨的閱讀，希望這篇小品，可以讓需要這個故事的人溫暖他的心靈。