幸福魔法團體<2023年暑期班>招生中

陪一顆心長大-用幸福魔法好好陪伴自己，讓愛與溫柔傳遞出去

關於幸福魔法，一位成員的自我見證：

自從生完小孩，人生目標突然變得很渺小，只希望能給孩子好的照顧與陪伴，讓他能平安健康地長大。也因為好想當好媽媽這角色，一路上做了很多努力，不管是閱讀教養相關書籍、還是參加許多課程，但結果通常是剛看完書與課程結束後當下很熱血，實行新方法三、五天後又被打回原形。已經用盡力氣，卻總是達不到教養書上所謂的溫和而堅定，每次責罵孩子完，又陷入自責與自我否定的內耗中，導致在教養上有好多挫折與無奈…

直到參加幸福魔法團體，跟著團體中的幸福魔法持續穩定練習一段時間後，漸漸發現自己對孩子越來越有耐心，面對教養也變得游刃有餘，回頭整理才明白，所有教養方法要能運用得宜的前提是，我自身狀態要夠穩定。透過每週團體練習安靜魔法，藉由音樂與呼吸，試著讓自己在陪伴孩子的情緒風暴中穩定下來，當人夠安靜後自然能連結自己與他人，因此等站穩後，再運用渴望魔法，連結自己與孩子情緒底下真正的渴望，看清楚渴望，就不會卡在表層的事件中拉扯，造成兩敗俱傷。

印象很深的是從以前老大就很愛說我偏心，之前聽到這種指責，內心的委屈都會被翻攪上來，覺得自己已經盡心盡力、做牛做馬，還要被嫌棄，往往最後都是跟兒子大吵一架收場。但最近一次當他再說我偏心時，我沒被激起情緒，僅翻譯他的話：「我猜你想說的是，媽媽我想要你再多愛我一點。」只見他露出開心的笑臉說：「你怎麼知道?」如果我自己不夠安靜，是不可能連結他的渴望，聽懂他話背後意思的。

讀錦敦與哈克的「陪一顆心長大」，總讓我回顧自己當媽媽的歷程，在好多陪伴孩子的崩潰片刻，靠著不停深呼吸、撐大內在空間，只為了不放棄與孩子之間的連結與愛。原來更多時候我責罵孩子，並不是心中對孩子沒有愛，而是累了、身心狀態不佳，內在自然擠不出更多空間來給出愛與溫柔。「父母能給予孩子最好的禮物之一，就是讓自己活得好。」錦敦在書上這麼說著，我知道自己也有一份想給孩子溫柔與愛的盼望，所以我願意練習用幸福魔法好好陪伴、照顧好自己，讓內在空間長大，愛自然溢出並傳遞，用愛與溫柔來陪一顆心長大~

你總是對身邊心愛的人說出責備的語言之後，又不停自責或陷入悔恨嗎？
你常覺得生活中有許多困境，導致你情緒一團混亂，卻不知道怎麼辦嗎?
你想活得更靠近自己的渴望與幸福，還不知道方向嗎？

幸福魔法實踐者--明德將在團體中和大家一起體驗這些歷程：
（1）明德親身分享自身實踐經驗及在<陪一顆心長大>這本書的故事裡很有共鳴的體會。
（2）發展互相支持與溫暖的氛圍，交流彼此的生命故事與在地性知能。
（3）以小組練習用敘事的眼光回看自身生命中重要的渴望與資源，一步步發展出每個人喜歡的應對方式來陪伴自己，也陪伴身邊的人活出幸福多一些。我們會在團體過程碰觸這些讓生命更幸福的各種魔法。

安靜魔法：在情緒搖晃時讓人的內心恢復平靜。
渴望魔法：讓人更清楚內心深處真正要的是什麼。
裝備魔法：呼喚與豐厚人內在的資源。
應對魔法：應用資源來增能人以產生新的可能性。

「我也好想活得更加幸福。」如果這是你的心聲，一起透過今年暑假來密集深度浸泡學習，讓自己與身邊的人都更靠近幸福吧！

主講人:幸福魔法實踐者---林明德
(輔大醫學院同理心課程與研究團隊講師,輔大臨心系戲劇與人際探索課程講師,
衛福部糖尿病衛教師幸福列車團體講師)

推薦對象:對敘事陪伴實際運用有興趣的民眾與想活出幸福的社會大眾。

上課地點:ZOOM會議室線上進行

團體時間:週五/週六團體—每週五或六上午09:00-12:00

（週五班2023年 7/7，7/14，7/21，7/28，8/4，8/11，8/18，8/25共8堂

週六班 2023年 7/1，7/15，7/22，7/29，8/5，8/12，8/19，8/26共8堂）

報名方式: https://forms.gle/H5pAS7w5f25G5Erf8

無法填寫google表單的國外夥伴可用電子郵件報名：[email protected]。

費用: 團體原價7500元。
優惠1：前三名報名者折價1000元。
優惠2：2022-2023年度有報名明德其他團體之舊成員，可享優惠折價500元。
優惠3：新成員兩人團報享折扣$500/人，三人團報享折扣$700/人。
三項優惠擇一使用，不可併用。

注意事項:
1. 請自行購買或借閱團體參考書籍:

*黃士鈞、黃錦敦<陪一顆心長大>（此書為本暑期團體主要參考用書）
黃錦敦<最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課>
馬歇爾盧森堡<非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版）>

2. 本團體非治療性團體，若有嚴重急性身心困擾，請先尋求醫療管道。

3. 本團體不提供發票及研習時數，且課程開始後請假恕不接受退費。

4.本團體會在大團體練習部分進行錄影，提供給團體夥伴回放複習，且不提供團體外成員觀看以維護隱私。如有不同意錄影的夥伴請儘早告知。

5. 如果目前暫無能量參加團體，需要先為自己增能，可來信預約一對一深度晤談。