受不了家裡老是烏煙瘴氣可以怎麼做?
「走別人為你鋪好的路，最大的缺點是會被時刻提醒著自己的不自由。」——《一隅有花 Withering Calendar》
「為什麼你對人可以這麼溫暖呢？」多年前，我曾自己組過讀書會，因為朋友的關係，認識了一位走敘事治療的心理師，我被他待人的方式深深吸引，有次忍不住這麼問他。後來深入聊後才知道，他是錦敦課程的小幫手，跟隨錦敦多年，呃不過與其說他是小幫手，不如說他是小粉絲更佳貼切XD。
也因為他的瘋狂推薦，我踏上學習敘事的旅程。現在回想起來，會被推坑很大一部分的原因是，我在談話過程感受到，他是用整個生命在熱愛他的所學，並活出那個樣子，尤其在我知道他更多童年的經驗後，更是佩服不已。本來很有可能是民視般灑狗血的劇情啊！敘事治療（還是該說是錦敦XD）究竟有什麼魔力，讓他轉成溫馨家庭劇呢？
就這樣，帶著一堆好奇，我去報名了錦敦的工作坊。在那裡，我遇見同樣有溫暖特質的許多夥伴，我想也是因為太喜歡他們，我最後選擇停留在敘事學習，且一泡就是四年。這四年來，他們陪伴我走過人生的低谷高峰，也是因為他們，我遇見明德。因為他，我的人生劇本也開始改寫了⋯
剛認識明德時，是我在職場又碰到困境，陷入嚴重自我懷疑與憂鬱的時期。當時的我，每晚都無法好好睡眠，直到有次去台北參加夥伴自組的敘事練習聚會，明德陪伴我整理了一段，說也奇怪，那天回來後，我就能好好睡了。至今我還是不知道明德究竟會什麼巫術，甚至懷疑他家養小鬼（誤），總之那次之後，我開始參加明德的團體。
明德同樣跟著錦敦學習多年，甚至後來成為錦敦欽點的敘事線上課程助教，專業度不需要我多說了吧！但那對我來說都不是重點，會不停讓我忍不住想分享他的《幸福魔法團體》，是因為我的確巨幅感受到自己的改變，甚至不只我感受到，我的老公與小孩也有。
當時我雖然睡眠可以暫時穩定下來，情緒與自我懷疑的狀況還是很嚴重，兩週一次的團體頻率，還不足以讓我撐住及穩定，常常不小心會對孩子情緒失控。永遠記得Q寶總在我罵完他後，無辜地問：「媽媽，你下次上課是什麼時候？」而老公更不用說，週六自願一打二顧兩隻，因為他知道讓我好好充電上完課，可以換來至少一週的國泰民安風調雨順，這筆投資絕對划算。
昨天早上的團體，剛好也有其他媽媽分享，因為來上課後，有了更多對自己的覺察。現在的他知道很多帶孩子崩潰的片刻，都只是一個階段與過程，但他能選擇不要增加孩子的創傷、減少打罵。透過團體所學，讓自己更有意識地在每日教養的槍林彈雨中，做出更靠近自己渴望的選擇。聽完有滿滿的感動，明德根本該得諾貝爾和平獎的啊！拯救無數家庭的和諧XD。
而我自己跟著團體練習三年後的現在，不要說自我懷疑，我的自我感覺良好（？）大家都有目共睹吧！大腦神經元是有可塑性的，只要願意持續練習，一定可以看到改變與變化，這點從我以及眾多團體成員的身上，都可以看到證明。
團體對我最大的幫助是，提供一個安全又信任的環境，可以在裡面有很多練習的機會，等於我很多矯正性的情緒經驗，都是在團體內發生。意思是說，當我常常被人溫柔與溫暖的對待，自然也很容易給出外界溫暖的回應。這也是為什麼我完全不被酸民打倒的原因阿！因為比起那些酸我刷存在感的，更多是從我文字感受到溫暖和療癒的人。
因此，如果你對自己的人生也有一份盼望，希望能好好溫柔善待重要的人，不只自己活得幸福、也同時帶給身邊的人溫暖與愛，歡迎你加入我們，讓這個世界因為有你，而開始不同。
明年度《幸福魔法團體》招生中～歡迎分享出去給更多需要的人，你的小小行動都有可能讓世界更不一樣唷!
https://vocus.cc/article/651968dafd897800013f1f64
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