三談”煩惱”

2023/03/26閱讀時間約 2 分鐘
煩惱只是自找罪受的無聊舉動

前言

或謂我的遭遇這麼淒慘,所以我的煩惱如是繁多,如是真實,為什麼說糾結的煩惱是自戀的無聊舉動?

看看並比較下面三例:

與楊月娥比

有空看看楊月娥的《不逃跑的陪伴:在陪病相伴的路上,如何選擇面對、學會轉念、正向克服,讓自己好好喘息?》吧。連續(甚至重疊)照護中風的公公,氣切的媽媽,罹癌的小女兒,中風的妹妹,腦炎到全身抖動的女兒,累加起來長達十餘年,我們的問題和煩惱跟她比起來,不算什麼吧?她又是如何渡過那漫長到看不到終點的照護過程呢?面對,接受,處理,放下(聖嚴法師語)(一個問題來了,就處理,又一個問題出現了,就處理…。)有點受不了了,就放個空,抽離一下,看看山,聽聽水,唱唱歌,然後呢?轉換心境後,繼續照護的路程…她如果糾結在煩惱中,有辦法渡過如此漫長的照護工作嗎?

與朱芯儀比

我們再看看朱芯儀,貌美又聰明,正值青春年華的小姑娘,突然發現腦瘤,需要開刀,面貌變了,沒那麼聰明了,甚至還中途失明…,最後竟然成了台灣第一個視障諮商師。我們的問題和煩惱跟她比起來,不算什麼吧?她是如何面對自己的遭遇?如何處理自己的煩惱?我想應該就像楊月娥一樣吧?面對,接受,處理,放下,不這樣還能怎樣?

與林盷儒

我們再看看林盷儒,小小的年紀就能在世界桌壇揚名,替台灣爭光。如何做到?每天必須高強度的體力訓練,不能懈怠,無法偷懶。比賽時,前一場發揮得好,後一場卻可能失常,甚至只是運氣不好的該進的球沒進而已;外界的批評,指責,讚美,希望不斷湧來;比賽的成功,失敗接踵而至,他都必須默默承擔,並且不受影響(想想看,受了影響還能上場比賽嗎?例如,心裡糾結在:那個關鍵球,竟然失手了,就因為這樣而輸了…懊惱,不甘,氣惱…那還能上場嗎?所以呢?懊惱三分鐘後,情緒就必須調整好,又要上場了。)我們的問題和煩惱跟他比起來,不算什麼吧?他是如何面對自己的成敗優劣?如何處理自己的情緒?全神貫注的面對每一場比賽,全神貫注的打好每一個球,如此而已。

結論

在煩惱中糾結?無聊!!!

煩惱只是自找罪受的無聊舉動

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