閱讀紀錄-《0.1秒, 把最糟變最好: 讓人生快樂100倍的思考方法》

閱讀時間約 2 分鐘
作者: 翡翠小太郎
老實說,第一眼看到這個書名,我內心想說,不會又是什麼心靈雞湯的勵志書籍了吧!(抱歉了...越長越大反而比較喜歡看血淋淋的中肯寫實文)
看沒幾頁,我只能說,這本書或是說作者有種魔力,你會不自覺被他正向的看法感染到,有種人生又充滿希望的感覺!
雖是老生常談,但換個角度看事情,真的會有不同的感覺,這本書主要在分享轉念的方法,很簡單卻很實用。
遇到麻煩困難或倒楣事的時候,也許可以用「發生的事,都是好事」來應對,懸疑電影大師希區.考克曾說過:「把人生無聊的部分剪掉,就是電影」,我們是人生的主角,阻礙我們的人事物都是配角,所遭遇的不順心,往往都是讓我們更加成長的養分,甚至還可能是我們人生這部電影裡面的精華片段。
如果你有討厭的人,可以試試這個換位思考的方法:準備兩張椅子,面對面擺放,中間留一點距離,其中一張是你的位置,另外一張則是給你討厭的人,當你坐在你的位置的時候,想像討厭鬼就坐在你的對面,這時候你要毫不保留把你的怨氣或不滿全都發洩出來。
接著換你坐到討厭鬼的位置上,想像你是討厭鬼,接收來自你的不開心,可以試著反駁或解釋,重點是用對方的立場思考。
再來你起身站在一旁,用第三者的角度看這兩個人的互動,感受一下當下有什麼想法。
最後再回到自己的位置,思考一下,再體驗過各種立場後,你的心境上有什麼改變嗎?
我個人滿喜歡這個方法的,可以幫助自己理性客觀地看待事情,實際做一次會有意想不到的發現哦!
最後還想分享書中的一句話:「你的生命是神的創造物,不可能會失敗」這句話有點回應到我的第三段,要相信自己,就算再大的困難,我們都會克服的,因為我們是自己人生的主角啊~
不過我個人還是想說一下,樂觀是好事,但有些事情除了樂觀正向看待外,也要試著積極去處理,如果對一切都很樂天面對的話,有時候反而是一種不切實際。
這本書滿適合給很容易負面思考或是現在處於低潮期的朋友看看~~我覺得會有所收穫的:)















































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