閱讀紀錄-《0.1秒, 把最糟變最好: 讓人生快樂100倍的思考方法》
閱讀時間約 2 分鐘
作者： 翡翠小太郎
老實說，第一眼看到這個書名，我內心想說，不會又是什麼心靈雞湯的勵志書籍了吧！(抱歉了...越長越大反而比較喜歡看血淋淋的中肯寫實文)
看沒幾頁，我只能說，這本書或是說作者有種魔力，你會不自覺被他正向的看法感染到，有種人生又充滿希望的感覺！
看沒幾頁，我只能說，這本書或是說作者有種魔力，你會不自覺被他正向的看法感染到，有種人生又充滿希望的感覺！
雖是老生常談，但換個角度看事情，真的會有不同的感覺，這本書主要在分享轉念的方法，很簡單卻很實用。
遇到麻煩困難或倒楣事的時候，也許可以用「發生的事，都是好事」來應對，懸疑電影大師希區．考克曾說過：「把人生無聊的部分剪掉，就是電影」，我們是人生的主角，阻礙我們的人事物都是配角，所遭遇的不順心，往往都是讓我們更加成長的養分，甚至還可能是我們人生這部電影裡面的精華片段。
如果你有討厭的人，可以試試這個換位思考的方法：準備兩張椅子，面對面擺放，中間留一點距離，其中一張是你的位置，另外一張則是給你討厭的人，當你坐在你的位置的時候，想像討厭鬼就坐在你的對面，這時候你要毫不保留把你的怨氣或不滿全都發洩出來。
接著換你坐到討厭鬼的位置上，想像你是討厭鬼，接收來自你的不開心，可以試著反駁或解釋，重點是用對方的立場思考。
再來你起身站在一旁，用第三者的角度看這兩個人的互動，感受一下當下有什麼想法。
最後再回到自己的位置，思考一下，再體驗過各種立場後，你的心境上有什麼改變嗎?
我個人滿喜歡這個方法的，可以幫助自己理性客觀地看待事情，實際做一次會有意想不到的發現哦！
接著換你坐到討厭鬼的位置上，想像你是討厭鬼，接收來自你的不開心，可以試著反駁或解釋，重點是用對方的立場思考。
再來你起身站在一旁，用第三者的角度看這兩個人的互動，感受一下當下有什麼想法。
最後再回到自己的位置，思考一下，再體驗過各種立場後，你的心境上有什麼改變嗎?
我個人滿喜歡這個方法的，可以幫助自己理性客觀地看待事情，實際做一次會有意想不到的發現哦！
最後還想分享書中的一句話：「你的生命是神的創造物，不可能會失敗」這句話有點回應到我的第三段，要相信自己，就算再大的困難，我們都會克服的，因為我們是自己人生的主角啊~
不過我個人還是想說一下，樂觀是好事，但有些事情除了樂觀正向看待外，也要試著積極去處理，如果對一切都很樂天面對的話，有時候反而是一種不切實際。
這本書滿適合給很容易負面思考或是現在處於低潮期的朋友看看~~我覺得會有所收穫的:)
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（二）接受原始的樣貌（自己與他人）
（三）不要相信你的每個念頭
（四）學會放下 為奇蹟留下空間
這篇先跟大家介紹第一部
2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際
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