在Youtube上看到一段訪談，是媒體人羅志友在講當初錄到一半走人，被某節目封殺的心情。他說他們跑社會線的記者，沒有隔夜仇，氣也不超過三天。所以他的感覺，其實是鬆一口氣，放下了，然後得到平靜。
還記得以前曾有個朋友和男友分手，最後告上法院，一邊是我朋友，一邊是另一個朋友（他男友）來請求我去跟他溝通，我實在很不會處理這種事，當時只能選邊站讓他們自己去解決，但最後到現在，我跟比較要好的朋友，也不再聯絡了。
怨恨是好幾股匯聚成，在心底牢牢綁住的繩結
那一把鎖的鑰匙，只有自己知道在哪裡，卻似乎從一開始就不打算去解開，因為愛慾，通常由愛生恨居多。試想，我們不在乎的事，自然就不會放在心上，而越是在乎，那個結就越解不開；或者說，本來就沒有打算要解，就有點像是BDSM，越用傷痛作繭綑縛自己被虐，彷彿這樣才能證明，我們是一個「受害者」。
關係斷裂的雙方都不好受
先提分手的那個看似雲淡風輕，但關係的斷裂對誰都是難受，回顧自己交朋友的經驗就知道，絕交的過程，或多或少我們都經歷了些許的不開心，所以說，關係斷裂的彼此，其實都分別帶有某種程度的遺憾。但是，我們習慣要把錯歸咎到一個他者上，而這個他者，當然就只能是對方，都是因為對方的錯所以我才怎麼樣怎麼樣⋯⋯
我們有指不完的責、抱不完的怨，彷彿從出生到現在的怨氣，都要出在對方身上，都是天下人負我，怎麼可能是我負天下人？
別忘了，拔河繩斷了，兩邊都會倒地有危險。
不只是你，他也會受傷，大家都是同路人，或者該說，難道自己的選擇或所作所為，就不用付那麼一點點責任嗎？我們也知道，自己必須要為自己的行為負責，但就是慣性地把錯怪在別人身上，只有在夜深人靜的時候才會問自己那麼一句，「難道是我錯了嗎？」又黯然神傷。
怨恨是執著，和解是鬆綁
想像一根繩繫著你和他，中間是情慾，用力狠狠扯緊的就是怨恨。
你會心痛，那是因為你想像自己的心是跟對方綁在一起的，所以那條繩子只要一拉扯震動，你就會痛。但當初你也許以為，你綁上的只有快樂，或者你認為的幸福，因為不適合，所以自己就變得不幸。
愛情中哪有太多適合與不適合，大家都只是在找自己缺失的那一塊，或者，對方就是一面鏡子，映照出自己平常沒有發現的那些面向，那些覺得自己不好、不自信、不安、負面、恐懼的那些，越看就越覺得糟心，卻忘了當初是誰選擇了這個所謂「適合」，難道還能怪自己眼光不好嗎？
心中沒有恨，平靜就會降臨
有人會反對「平靜就是幸福」這句話嗎？
常常有人掛在嘴邊的是「我想要的不過就是簡簡單單、平平淡淡的幸福而已」，但事實上是，你真的知道自己要的是什麼嗎？當初自己選擇的，到最後爭執到要鬧上法院、討回公道的人，他們放不過的，其實是自己。
怨恨的養分是你的愛，這愛卻是一種很分別心的私慾的愛，如果不能完完全全的佔有對方，那麼我寧願不想看他好的那種愛，這樣的愛時時澆灌著怨恨，「我會怎樣怎樣還不是因為你」、「我會這樣這樣都是為了你」，說到底，都是為了自己，為了自己能夠繼續佔有的勒索，於是無法看清，把自己的愛綁在對方身上，甚至賭上身家賭上一切，為的不過就是希望自己能夠幸福。
幸福，永遠都不是在別人，而是在自己身上。
平靜下來，幸福也就到來，愛也會自然而然隨之而至。和解，就是真正的愛。和解不是用做的，而是不做，不動。和解不代表關係一定要怎樣修復，只是在心裡原諒，放下。和解的對象不是別人，和解的正是自己。
唯有放不下、還在為某事執著的那個自己，還會抱怨，心中有恨，繼續自傷，萬分痛苦。
這也就是佛家說的苦海浮沉。
有時會得到一些緩解的快樂，但很快就再次被苦難所擾
