分配第三個八小時：如何把效率最大化
閱讀時間約 3 分鐘
每天 24 小時，其中 8 小時用來工作，8 小時用來休息/睡眠，剩下的 8 小時該怎麼分配呢？這就是「分配第三個八小時」的概念。這個概念是指，在剩下的 8 小時中，我們應該如何分配時間，讓自己變得更好，讓生活更充實。
第一個 8 小時：工作
對於大部分人來說，第一個 8 小時用於工作。這個時間段是為了生計而付出的時間，我們應該盡心盡力地完成工作任務，提高生產力，為公司創造價值。
第二個 8 小時：休息/睡眠
第二個 8 小時的時間用來休息/睡眠。這段時間非常重要，因為它是我們恢復體力和精神的時間。如果我們沒有充足的睡眠，就會影響第一個 8 小時的工作效率。因此，我們應該保證足夠的睡眠時間，讓自己在第一個 8 小時時更加高效。
第三個 8 小時：為自己而生
現在回到主題，第三個 8 小時的時間應該怎麼分配呢？這 8 小時的時間是為自己而生的時間。在這段時間內，我們可以做一些讓自己變得更好的事情，讓生活更充實。以下是一些建議：
擴展人際網路
結交更多的朋友，擴展人際網路，可以為你帶來更多意想不到的機會！透過參加社交活動、上課程、或參加志願團體等，你會認識很多各行各業的朋友，幫助你在人生中制造槓桿！
以我為例，自從經營自媒體開始，我認識了很多香港自媒體創作者，更在這半年上課程、辦讀書會時認識很多不斷追求進步的朋友，也為我帶來了很多機會～
投資學習
持續投資學習，不斷提升自己的專業技能和知識水平，絕對是高效能人士必備的！一方面學習理財投資，讓錢產生複利效應；另一方面更重要的是投資腦袋，參加課程和閱讀，提升競爭力！
以我為例，2023 年我持續閱讀之餘，更上了投資課程、人生管理課程，未來也準備上教練學課程了！
自我覺察
透過身心靈學習，加強自我覺察，才能了解自己的優點和不足，認識自己的價值觀和信念！很多人都忽略了身心靈，包括我也是，但調適好自己的心態，才能讓周遭事物都變順利喔～
以我為例，最近我有閱讀更多關於心靈勵志的書籍，也計畫跟朋友參與一些瑜珈、森林浴、冥想等。
運動
運動是一個非常好的選擇。運動可以提高身體素質，增強體力，同時也有助於減壓和放鬆身心。你可以去健身房、跑步、打籃球等等，選擇自己喜歡的運動方式，讓自己在運動中得到放鬆和享受。
以我為例，我最近參加了跑步班，平日也會自己抽時間健身，一直堅持運動習慣！
休閒娛樂
除了運動和學習，休閒娛樂也是一個不錯的選擇。你可以看電影、閱讀一本好書、聽音樂等等。這些活動可以幫助你放鬆心情，消除壓力，讓自己更加快樂。
休息是不可或缺的一部分，我每個月都會安排至少一天出外玩耍，完全放下工作！
總結
「分配第三個八小時」的概念告訴我們，在剩下的八小時中，我們可以為自己而生，做一些讓自己變得更好的事情。擴展人際網路、投資學習、自我覺察、運動、學習和休閒娛樂都是不錯的選擇，讓我們在生活中更加充實、快樂和有意義。只要學好分配時間，你也能變得高效而快樂！
--------------
💛想看更多有關時間管理的實用內容分享，記得追蹤我的方格子專題【LifeTimer HK時間管理魔法學院】
https://vocus.cc/lifetimerhk/home
https://vocus.cc/lifetimerhk/home
為什麼會看到廣告
17會員
14內容數
LifeTimer HK 分享時間管理、個人成長、閱讀分享有關的內容。我會陪伴你一起養成習慣，提升效率；更擴展至目標訂立、自我管理範疇；在有限的時間裏完成一切工作之餘，同時兼顧個人成長與生活歇息，創造屬於自己的理想人生。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
台灣的財富分配不均現象日益嚴重，這不僅影響了社會的穩定與和諧，還可能對經濟發展帶來負面影響。本文將探討金融資產集中、房地產和股市、產業結構、貧富差距擴大的影響及其對社會的深遠影響。
孩子學英文的時間應視年齡與發展階段調整，從小培養孩子每天接觸英文的習慣，學習階段則視專注力而定，青少年需要應將精力分配在英文學習以保持語言能力水準。
9/13各AI相關掌控人士
就會先第一階段討論出如何分配財富的遊戲規則
就跟當初電動車市場一樣
各政府如何補助如何慢慢淘汰燃油車
如何把充電計畫慢慢擴大
遊戲規則制定好,就不是泡沫而是
想像期>成長期>成熟期
而這三階段就是贏家分配財富的周期
但是沒賺到該賺的投資人,都只會在這過程恐
商業模式建構對很多人來說，總是一知半解，上了很多課也不知道該怎麼開始。這篇文章帶你用不同的角度切入思考，也許商模設計沒那麼難，每個人只要有心都可以做到喔！
投注除了分析策略之外，很重要的一部分就是注碼分配，當你下注時，你需要決定投入多少錢，這就是注碼。要如何分配注碼，以下幾種方法提供參考，沒有最正確的方法，只有最適合自己的方法
昨天寫到吳淡如是我佩服的作家之一，不但會寫文章，就讀台大法律考上中文研究所，現在還在修經濟學，這些學歷之外，她還能跑全馬，還誤打誤撞的進入podcast界，藉由之前的每日學習的精神每日更新頻道，也因為這樣常在排行榜前面，更不要說她投資股票、房地產等方面的能力，這女人簡直全才，我相信他一定是有一套方式
此圖節錄自第二章，第一節。
不論大資或小資，只要是做好資金控管的投資人，那麼就根本不用再怕任何的震盪恐慌行情。
而真正的恐慌不是股市怎樣暴跌，真正的恐慌是資金控管能力不足導致自己在高點全數梭哈，然後在震盪中沒資金可持續佈局，眼睜睜看著自己開心重壓的市值不斷減損，最終受不了壓力在底部砍掉出場，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
台灣的財富分配不均現象日益嚴重，這不僅影響了社會的穩定與和諧，還可能對經濟發展帶來負面影響。本文將探討金融資產集中、房地產和股市、產業結構、貧富差距擴大的影響及其對社會的深遠影響。
孩子學英文的時間應視年齡與發展階段調整，從小培養孩子每天接觸英文的習慣，學習階段則視專注力而定，青少年需要應將精力分配在英文學習以保持語言能力水準。
9/13各AI相關掌控人士
就會先第一階段討論出如何分配財富的遊戲規則
就跟當初電動車市場一樣
各政府如何補助如何慢慢淘汰燃油車
如何把充電計畫慢慢擴大
遊戲規則制定好,就不是泡沫而是
想像期>成長期>成熟期
而這三階段就是贏家分配財富的周期
但是沒賺到該賺的投資人,都只會在這過程恐
商業模式建構對很多人來說，總是一知半解，上了很多課也不知道該怎麼開始。這篇文章帶你用不同的角度切入思考，也許商模設計沒那麼難，每個人只要有心都可以做到喔！
投注除了分析策略之外，很重要的一部分就是注碼分配，當你下注時，你需要決定投入多少錢，這就是注碼。要如何分配注碼，以下幾種方法提供參考，沒有最正確的方法，只有最適合自己的方法
昨天寫到吳淡如是我佩服的作家之一，不但會寫文章，就讀台大法律考上中文研究所，現在還在修經濟學，這些學歷之外，她還能跑全馬，還誤打誤撞的進入podcast界，藉由之前的每日學習的精神每日更新頻道，也因為這樣常在排行榜前面，更不要說她投資股票、房地產等方面的能力，這女人簡直全才，我相信他一定是有一套方式
此圖節錄自第二章，第一節。
不論大資或小資，只要是做好資金控管的投資人，那麼就根本不用再怕任何的震盪恐慌行情。
而真正的恐慌不是股市怎樣暴跌，真正的恐慌是資金控管能力不足導致自己在高點全數梭哈，然後在震盪中沒資金可持續佈局，眼睜睜看著自己開心重壓的市值不斷減損，最終受不了壓力在底部砍掉出場，