每天 24 小時，其中 8 小時用來工作，8 小時用來休息/睡眠，剩下的 8 小時該怎麼分配呢？這就是「分配第三個八小時」的概念。這個概念是指，在剩下的 8 小時中，我們應該如何分配時間，讓自己變得更好，讓生活更充實。
第一個 8 小時：工作
對於大部分人來說，第一個 8 小時用於工作。這個時間段是為了生計而付出的時間，我們應該盡心盡力地完成工作任務，提高生產力，為公司創造價值。
第二個 8 小時：休息/睡眠
第二個 8 小時的時間用來休息/睡眠。這段時間非常重要，因為它是我們恢復體力和精神的時間。如果我們沒有充足的睡眠，就會影響第一個 8 小時的工作效率。因此，我們應該保證足夠的睡眠時間，讓自己在第一個 8 小時時更加高效。
第三個 8 小時：為自己而生
現在回到主題，第三個 8 小時的時間應該怎麼分配呢？這 8 小時的時間是為自己而生的時間。在這段時間內，我們可以做一些讓自己變得更好的事情，讓生活更充實。以下是一些建議：
擴展人際網路
結交更多的朋友，擴展人際網路，可以為你帶來更多意想不到的機會！透過參加社交活動、上課程、或參加志願團體等，你會認識很多各行各業的朋友，幫助你在人生中制造槓桿！
以我為例，自從經營自媒體開始，我認識了很多香港自媒體創作者，更在這半年上課程、辦讀書會時認識很多不斷追求進步的朋友，也為我帶來了很多機會～
投資學習
持續投資學習，不斷提升自己的專業技能和知識水平，絕對是高效能人士必備的！一方面學習理財投資，讓錢產生複利效應；另一方面更重要的是投資腦袋，參加課程和閱讀，提升競爭力！
以我為例，2023 年我持續閱讀之餘，更上了投資課程、人生管理課程，未來也準備上教練學課程了！
自我覺察
透過身心靈學習，加強自我覺察，才能了解自己的優點和不足，認識自己的價值觀和信念！很多人都忽略了身心靈，包括我也是，但調適好自己的心態，才能讓周遭事物都變順利喔～
以我為例，最近我有閱讀更多關於心靈勵志的書籍，也計畫跟朋友參與一些瑜珈、森林浴、冥想等。
運動
運動是一個非常好的選擇。運動可以提高身體素質，增強體力，同時也有助於減壓和放鬆身心。你可以去健身房、跑步、打籃球等等，選擇自己喜歡的運動方式，讓自己在運動中得到放鬆和享受。
以我為例，我最近參加了跑步班，平日也會自己抽時間健身，一直堅持運動習慣！
休閒娛樂
除了運動和學習，休閒娛樂也是一個不錯的選擇。你可以看電影、閱讀一本好書、聽音樂等等。這些活動可以幫助你放鬆心情，消除壓力，讓自己更加快樂。
休息是不可或缺的一部分，我每個月都會安排至少一天出外玩耍，完全放下工作！
總結
「分配第三個八小時」的概念告訴我們，在剩下的八小時中，我們可以為自己而生，做一些讓自己變得更好的事情。擴展人際網路、投資學習、自我覺察、運動、學習和休閒娛樂都是不錯的選擇，讓我們在生活中更加充實、快樂和有意義。只要學好分配時間，你也能變得高效而快樂！
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