自由書寫11 - 為什麼不應該追求幸福?
更新於 2023/06/13閱讀時間約 1 分鐘
心理學家也發現，當人們越重視幸福，他們的人生就會變得越不幸福。
在《逆思維》中作者提出了幾可能的原因:
1. 太常評判自己的人生，而忘了要體驗人生，活在當下。
2. 追求目標以及成就時，忘了正面情緒才能帶來幸褔。
3.過度強調快樂而忘了目的。
作者說:
追求意義要比幸福更為健康
研究也顯示在工作中比起追求快樂的人，尋求目的的人更能維持對工作的熱愛以及持續下去，也更能追求熱情。
當我們不快樂時我們總是想要改變環境，但事實上那樣的改變帶來的喜悅也只是暫時的，很快我們的幸福程度就會回到改變之前的程度。
但那些調整生活，參與社團活動，改變讀書習慣的人，或展開新計劃的人能夠體驗到持續性的幸褔。我們不應該追求會讓我們快樂的工作，而是尋求那些我們能帶來什麼貢獻及期待能學習到什麼的工作。
職業並不能代表我們的價值，能定義我們價值的事情應該是我們能夠學習到什麼並且對他人有什麼貢獻，如果制定類似”我要成為某某公司主管”這樣的目標，很可能限制我的能力可以擴展的境界。也許你未來的工作現在還沒被發明。
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我最近讀了一本書《自由書寫術》所以對這套書寫技術深感興趣，因此我決定來做個大膽的嘗試，就是按照書中的技巧，每天自由書寫，並且把我寫的內容分享出來，這裡將會是很自由很輕鬆，內容可能對你來說很無聊，但透過這個專題我想知道，如果我把我最真實的內在打開給別人看，會得到什麼結果。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這是一本逼迫大腦運動的書...
靈感枯竭反而要往內繼續挖掘靈感，聽起來不合理？看看作者怎麼說吧。
這本書分成三大部分，自由書寫的六大要點、秘訣應用練習，和整理輸出成品。
「就只是去做如實的記錄下來就好。」
沒有要追求什麼，只是記錄每一刻。
自由書寫對我來說需要一個適當的條件與空間才能開始。不是我想開始就能隨意開始的。
之所以開始是因為本次馬特市七日書的活動，之前分別看了好幾本自由書寫的書籍。道理跟方法都知道，問題就是沒有行動。這就是最大的問題，我需要找到可以讓
我們根據過去工作坊中的經典課程整理出一系列的在家指引。希望能協助各地的學生在家練習自我覺察，進而開闊自己更多的可能性🌟
《練習10》
自由書寫15分鐘，
書寫時超級超級想睡，
整個大放鬆。
腦袋好多構想，
我跟她商量暫停一下，
腦袋臣服了！
真是謝天謝地呀！
#練習10
#自由書寫15分鐘
#盡情揮灑
這禮拜整個沉浸在創作的愉悅感受中。不知道是否跟週末假期去了一趟淡水圖書館，看了一整天的藍天白雲有關。或是因為讀了那本《世界最簡單的寓言書》，讓我找到自由書寫的方向，整個思考打開了來，整顆心飛開了去。除了每天都能輕鬆地寫上一篇自由書寫，重要的是感覺到創意的源源不絕能量。
昨天讀書會，有學員分享
一早同學急Call，問我：「在忙嗎？打字太慢，用講得比較快。」
「剛吃完早餐，在醞釀今天的自由書寫，條列了幾個不錯的主題――」
「你昨天寫的那篇我看了，寫得不錯。還記得大學時你就喜歡寫東西，還說想當作家，寫散文或詩什麼的。經過這些年，還想當嗎？」
「順著流走。抱著『可以有激情，但是不
大學同學看我每天的貼文，感覺我日子過得挺自在愜意，一副與世無爭的道家避世哲學，便Line我問我關於時事政局有什麼看法。他說最近因為選舉，各政黨內鬥內行外鬥外行、各候選人彼此互相踩踏爆料，比八點檔肥皂劇還難看。
「你看新聞嗎？」
「我看新聞，沒重要事也看政論節目。」
「最近時局很亂，你
一個遙遠國度的考古學家遠渡重洋，來到人跡罕至的地方考古，歷經千辛萬苦，終於挖掘到一塊遠古的骨頭，為此欣喜若狂。
一旁休息的馬見到此情景，說道：「這個人真是個瘋子，發現一堆無用的東西，也高興得發狂，真的瘋了！」
駝著沉重負荷的驢子見了，說道：「這個人真是愚蠢！那些骨頭又不能當食物，有什麼值
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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