石斑x雞肉雙主食-寶寶燉飯食譜

更新 發佈閱讀 2 分鐘

材料:

🔹石斑魚肉(需先將刺挑出)
🔹雞肉需打成泥狀
🔹洋蔥切碎
🔹鴻喜菇切碎
🔹胡蘿蔔切絲
🔹豌豆切塊
🔹石斑魚肉高湯

步驟:

石斑魚需事先蒸好,石斑魚的骨頭煮成高湯❤️
建議挑完刺後再用手做確認是否都沒刺了
當然手要洗乾淨😅😅😅

首先,加入少量橄欖油,輕輕將食材拌炒。 
先放入胡蘿蔔拌炒,接著加入鴻喜菇和豌豆,再拌炒一下。
接著下入洋蔥拌炒,隨後加入白飯,再次拌炒一下。
接下來,將整鍋食材分成兩份, 
一份主食使用石斑魚肉,另一份主食使用雞肉泥, 
這樣寶寶的副食品可以稍微多樣化一點~ 
加入主食後同樣拌炒一下, 
慢慢地倒入石斑魚肉高湯(或一般高湯)。
當燉煮至汁液收汁時,若湯汁稍嫌不夠, 
可以加入適量熱水來調整。
是一個營養均衡且美味的選擇。

150克 * 12盒



raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image


留言
avatar-img
瑞塔貝果的沙龍
4會員
16內容數
記錄2022年從懷孕到生產的全程,包括產後減肥、育嬰假結束後回歸職場,以及面對托嬰生活的點滴。這段旅程見證了我由女孩轉變為母親的角色。初為人母的過程中,我經歷了許多新手媽媽可能未曾預料到的挑戰與喜悅。透過這個日記,分享生活中的心情,並紀錄美好瞬間https://button.like.co/berettabagelsu
瑞塔貝果的沙龍的其他內容
2024/03/09
拍照臉上總是有陰影,是許多人常見的困擾。產後女性由於睡眠不足、氣血不足、皮膚鬆弛等原因,更容易出現臉上有陰影的情況。此外,光線不足、光線角度不佳、拍攝角度不對等拍照技巧也會導致臉上有陰影。除了產後因素之外,如何改善臉部陰影問題呢?這篇文章將為您提供一些方法和建議。
Thumbnail
2024/03/09
拍照臉上總是有陰影,是許多人常見的困擾。產後女性由於睡眠不足、氣血不足、皮膚鬆弛等原因,更容易出現臉上有陰影的情況。此外,光線不足、光線角度不佳、拍攝角度不對等拍照技巧也會導致臉上有陰影。除了產後因素之外,如何改善臉部陰影問題呢?這篇文章將為您提供一些方法和建議。
Thumbnail
2023/12/16
孩子出生後,少了兩人世界,多了療癒的第三者! 以前我不太主動和小孩玩,也沒有特別喜歡小孩, 但每到過年過節,總會有外甥的紅包, 生日禮物也會透過姊姊的指示買給外甥們, 該有的禮物總是有,從未想過自己會有孩子的一天。 「有了孩子之後,我還能繼續這樣做嗎?」 以前總是想著自己出遊
Thumbnail
2023/12/16
孩子出生後,少了兩人世界,多了療癒的第三者! 以前我不太主動和小孩玩,也沒有特別喜歡小孩, 但每到過年過節,總會有外甥的紅包, 生日禮物也會透過姊姊的指示買給外甥們, 該有的禮物總是有,從未想過自己會有孩子的一天。 「有了孩子之後,我還能繼續這樣做嗎?」 以前總是想著自己出遊
Thumbnail
2023/12/16
前言: 在月子的不久後,我開始察覺到左手腕出現了一些不尋常的感覺。 儘管我原本是非慣用手(左手)的,但大約在2022年10月左右,我開始感受到一陣疼痛。每當我清晨醒來時,疼痛感尤為明顯,然而隨著一天的活動開始,疼痛感稍有減輕。然而,只有在特定的姿勢下,我才會感到明顯的疼痛。 為了釐清情況,我決定前往
Thumbnail
2023/12/16
前言: 在月子的不久後,我開始察覺到左手腕出現了一些不尋常的感覺。 儘管我原本是非慣用手(左手)的,但大約在2022年10月左右,我開始感受到一陣疼痛。每當我清晨醒來時,疼痛感尤為明顯,然而隨著一天的活動開始,疼痛感稍有減輕。然而,只有在特定的姿勢下,我才會感到明顯的疼痛。 為了釐清情況,我決定前往
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
試試這個 讓寶寶無意間吃到魚的辦法 就是將鮭魚打成泥狀(前提還是要斥刺喔) 這樣寶寶每一口都會吃到魚了~ 我家寶寶5M就開始嘗試吃魚泥了試過很多魚種, 方式都會打成魚泥~ 現在10M也能接受不打成泥狀的魚片 打成魚泥的好處是比較好保存 畢竟爸爸媽媽平時都要上班 假日才有空一次煮好一週的副食品
Thumbnail
試試這個 讓寶寶無意間吃到魚的辦法 就是將鮭魚打成泥狀(前提還是要斥刺喔) 這樣寶寶每一口都會吃到魚了~ 我家寶寶5M就開始嘗試吃魚泥了試過很多魚種, 方式都會打成魚泥~ 現在10M也能接受不打成泥狀的魚片 打成魚泥的好處是比較好保存 畢竟爸爸媽媽平時都要上班 假日才有空一次煮好一週的副食品
Thumbnail
材料 🔹石斑魚肉(需先將刺挑出) 🔹雞肉需打成泥狀 🔹洋蔥切碎 🔹鴻喜菇切碎 🔹胡蘿蔔切絲 🔹豌豆切塊 🔹石斑魚肉高湯 石斑魚需事先蒸好,石斑魚的骨頭煮成高湯❤️ 建議挑完刺後再用手做確認是否都沒刺了 當然手要洗乾淨😅😅😅 首先,加入少量橄欖油,輕輕將食材拌炒。  先放入胡蘿蔔拌
Thumbnail
材料 🔹石斑魚肉(需先將刺挑出) 🔹雞肉需打成泥狀 🔹洋蔥切碎 🔹鴻喜菇切碎 🔹胡蘿蔔切絲 🔹豌豆切塊 🔹石斑魚肉高湯 石斑魚需事先蒸好,石斑魚的骨頭煮成高湯❤️ 建議挑完刺後再用手做確認是否都沒刺了 當然手要洗乾淨😅😅😅 首先,加入少量橄欖油,輕輕將食材拌炒。  先放入胡蘿蔔拌
Thumbnail
材料: 魩仔魚(注意新鮮度) 紅魽魚片(注意新鮮度) 干貝(須先了解寶寶是否會過敏) 蛤蠣高湯(此料理只取湯的部分) 米 水 步驟: 將米和水(或高湯)放入鍋中,用中小火煮沸。 降低火力,煮約15分鐘,直到米飯變軟爛。 烹煮時需要注意鍋底黏鍋 需要不定時攪拌。 如小朋友不喜歡米粒感。 可以增加烹煮時
Thumbnail
材料: 魩仔魚(注意新鮮度) 紅魽魚片(注意新鮮度) 干貝(須先了解寶寶是否會過敏) 蛤蠣高湯(此料理只取湯的部分) 米 水 步驟: 將米和水(或高湯)放入鍋中,用中小火煮沸。 降低火力,煮約15分鐘,直到米飯變軟爛。 烹煮時需要注意鍋底黏鍋 需要不定時攪拌。 如小朋友不喜歡米粒感。 可以增加烹煮時
Thumbnail
山藥紅條寶寶海鮮燉飯食譜 材料 🔹紅條魚肉(需先將刺挑出) 🔹洋蔥切碎 🔹鴻喜菇切碎 🔹胡蘿蔔切絲 🔹山藥切絲 🔹蒜頭切碎 🔹蛤蠣高湯 紅條魚需事先蒸好,蒸好多出來的高湯 可以與蛤蠣高湯一起下在燉飯內❤️ 建議挑完刺後再用手做確認是否都沒刺了 當然手要洗乾淨😅😅😅 首先加入少量
Thumbnail
山藥紅條寶寶海鮮燉飯食譜 材料 🔹紅條魚肉(需先將刺挑出) 🔹洋蔥切碎 🔹鴻喜菇切碎 🔹胡蘿蔔切絲 🔹山藥切絲 🔹蒜頭切碎 🔹蛤蠣高湯 紅條魚需事先蒸好,蒸好多出來的高湯 可以與蛤蠣高湯一起下在燉飯內❤️ 建議挑完刺後再用手做確認是否都沒刺了 當然手要洗乾淨😅😅😅 首先加入少量
Thumbnail
  大家好,我是喜歡下廚的小說作者紫色竹子,今天老竹很懶,所以一個鍋子加上一鍋水就煮了三道菜。既然標題都寫魚了,首先就來說說這個清蒸魚的過程。   既然今天立志要用最輕鬆的方式煮飯,整個過程當然能越簡潔越好啦,清蒸魚需要時間,這個清蒸的時間就可以拿來洗菜備料。   拿出大鍋子,加入清蒸用的白開水,
Thumbnail
  大家好,我是喜歡下廚的小說作者紫色竹子,今天老竹很懶,所以一個鍋子加上一鍋水就煮了三道菜。既然標題都寫魚了,首先就來說說這個清蒸魚的過程。   既然今天立志要用最輕鬆的方式煮飯,整個過程當然能越簡潔越好啦,清蒸魚需要時間,這個清蒸的時間就可以拿來洗菜備料。   拿出大鍋子,加入清蒸用的白開水,
Thumbnail
  大家好,我是煮飯超高效率的紫色竹子。   今天竹妹放假在家,所以晚餐可以煮四菜一湯,本來想說這沒什麼,就照原本的時間去弄就好。萬萬沒想到啊,老竹下午四點半進廚房的時候,竹媽說竹妹晚上要上課,她六點要出門,所以大概五點半就要開始吃飯。   我的天啊,今天已經決定要煮蓮藕雞湯耶,這東西沒有一個小
Thumbnail
  大家好,我是煮飯超高效率的紫色竹子。   今天竹妹放假在家,所以晚餐可以煮四菜一湯,本來想說這沒什麼,就照原本的時間去弄就好。萬萬沒想到啊,老竹下午四點半進廚房的時候,竹媽說竹妹晚上要上課,她六點要出門,所以大概五點半就要開始吃飯。   我的天啊,今天已經決定要煮蓮藕雞湯耶,這東西沒有一個小
Thumbnail
  大家好,我是待會要努力寫小說更新的紫色竹子,簡稱小新竹。   今天的晚餐有牛蒡雞翅湯、兩條午仔魚、三椒炒魷魚、涼拌筍子、川燙豬肚,先從湯開始吧。   這個雞翅超軟嫩,輕易就骨肉分離。      這兩條午仔魚是大舅舅從南部寄來的,竹媽說不用去骨,整尾煎,所以我磨練出來的刀工今天就封印了。
Thumbnail
  大家好,我是待會要努力寫小說更新的紫色竹子,簡稱小新竹。   今天的晚餐有牛蒡雞翅湯、兩條午仔魚、三椒炒魷魚、涼拌筍子、川燙豬肚,先從湯開始吧。   這個雞翅超軟嫩,輕易就骨肉分離。      這兩條午仔魚是大舅舅從南部寄來的,竹媽說不用去骨,整尾煎,所以我磨練出來的刀工今天就封印了。
Thumbnail
近期很夯的冷凍料理真的很方便,已經吃膩了餐餐外食的生活了嗎?偶爾花一點時間來個簡單的料理吧!烹飪自己喜歡吃的食物,健康又滿足~
Thumbnail
近期很夯的冷凍料理真的很方便,已經吃膩了餐餐外食的生活了嗎?偶爾花一點時間來個簡單的料理吧!烹飪自己喜歡吃的食物,健康又滿足~
Thumbnail
四寶湯(八寶湯) 材料方面我沒完全照備料,畢竟在家會以習慣吃及方便為主(遺傳自我媽,甩鍋)
Thumbnail
四寶湯(八寶湯) 材料方面我沒完全照備料,畢竟在家會以習慣吃及方便為主(遺傳自我媽,甩鍋)
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News