提升內在力量，讓自己的光照亮世界!
世界就是自己的鏡子，外在一切都是內在的投射
近日台大學生會候選人的政見鬧得沸沸揚揚，也許對當事學生來說只當成「玩笑」，但對多數人看來，這樣的言論卻充滿了歧視與仇恨，引起許多人關注與炎上。而在這裡並不想去討論言論自由的拿捏，或是學生是否該道歉等問題，而是因為這件事讓我想起，我們是否也在成長過程中因種種因素而有過類似經驗，在言談中歧視了某些族群而不自覺，或是曾感受到他人歧視的行為而自卑或受傷。
無論是哪一種狀況，我們都必須先了解一件事，一個人有歧視的行為，雖然有很多因素可以探討，像是成長經驗與教育、社會價值觀與認同、或因為不了解與恐懼而造成的誤會等，但回到源頭都是因自身內在沒有力量，因自卑、匱乏、恐懼與無力感……等，斷開了與內在靈性的連結，而用來掩飾自己不足的行為。
而所有外在都只是自己內在的投射，若我們感受到他人歧視的敵意時，可以先靜下心問問自己內心感受，若感受到難過、憤怒或受傷，是否也是因為對自己不夠有自信，或是並沒有完整的接納自己的全部呢？
我們無法控制他人對自己的看法，
但可以改變內在力量，
讓自己的光照亮世界！
宇宙萬物就像是太極一般，有多少的白就有多少黑，每個人都有自己的優點與弱點，當我們全然的了解並接納自己時，便能夠理解這世界不會所有人都喜愛自己，但我們可以給自己足夠的愛並讓這份能量擴展與流動，成為那個發光的靈魂，吸引與自己相同頻率的人事物來到生命中。
至於療癒自己，增加內在力量呢?
其實有許多小方法，除了提升自信心也讓自己更茁壯。
1. 靜心冥想：
練習維持內心平靜，穩定自己內在。
2. 接納自己：
了解自己，無論好與壞都能虛心接納才會更成長。
3. 培養興趣與專長（畫畫、音樂、舞蹈、運動⋯⋯）：
透過培養興趣與專長，找到生活中心並讓自己變得更有自信與茁壯。
4. 保持健康的身體：
透過健康飲食與運動，除了能讓身體有更好的運作外，也可以讓心情更穩定。
5. 定時能量與空間清理：
透過清理空間與能量來整理思緒外，更能減少與斷開負能量的干擾。
6. 建立良好的人際關係：
與正能量的朋友維持良好關係，一起學習成長。
7. 抱持感恩讓愛流動：
透過感恩讓自己頻率更提升，也將愛的能量流向他人形成正向的循環。
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寵物溝通是人與溝動物之間互相交流理解的一種方式，透過"雙向溝通"了解動物夥伴的想法與習性後，選擇更適合彼此教養與照顧的方式，找到彼此舒適的相處之道。「寵物聊心事」是Ashley的寵物溝通筆記，記錄在過程中遇見的感人或有趣故事。
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中天2002年入主勁道數位電視後，改名為中天電視股份有限公司，歷經18個年頭，中天新聞於2020年度經NCC決議不予換照，是新聞台換照未過的首例。
中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC，認為這是新聞自由最黑暗的一天；是言論自由蒙羞的一天；是台灣人民應該因此感到悲傷的一天，因此這篇就來談談中天新聞
中天新聞台從換照未過開始即大力批評NCC，認為這是新聞自由最黑暗的一天；是言論自由蒙羞的一天；是台灣人民應該因此感到悲傷的一天，因此這篇就來談談中天新聞換照失敗是否就等於台灣再無言論自由，是否只會剩下中天新聞所說的一種聲音，新聞媒體界因此就變成了政府大內宣的一種工具。
中天新聞台換照一案，實際上判斷是否對錯尚待「言論自由市場」來「真理越辯越明」（前提是言論自由市場尚未失靈），但對於NCC否決中天換照之處分理由，是否有侵害憲法上對於新聞自由之保障，似乎可以先簡單從大法官解釋的角度探討
11/18，NCC 委員會投下 7：0 反對票，否決中天新聞換照一案，中天新聞即將在12/11 執照到期後關台，引起全國關注。
中天新聞關台，是民之所欲還是政治角力？是「言論自由」的勝利還是慘敗？方格子的創作者們也寫下各自不同的觀點，我們也想聽聽你的觀點，歡迎與方格子的讀者們分享。
近日台灣NCC駁回中天換照的事件，雖然網絡主流一片叫好，但藍營卻指責此舉損害言論自由...
若事實如報告般有嚴重干預編輯自主等之違反新聞專業之情事，則駁回是有道理的。 但事件的真正問題和討論點，在於審查機制是否有認受性和獨立性上。
NCC 以 7：0 否決中天換照，中天確定出局。全案最困難之處在於：政府原是媒體監督的對象之一，但是現在卻必須由政府機關管制媒體執照。問題是：如果不由政府機關管制，那麼又該由誰管制呢？不過過分強調「政府換照審查卻不能實質審查」，同時否定了換照審查的必要性，反而存在內在邏輯的問題；更根本的問題是...
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
當前許多人在日常生活中尋求靈性實踐來提升生活質量、減少壓力、增強內在平和。整理出以下是十個日常靈性生活的方法，每個方法都可以幫助個人進行靈性成長：
1. 正念冥想
關鍵字：當下、專注、內心平靜
例子：每天早晨花10分鐘靜坐，專注於呼吸，讓自己完全處於當下，有助於減少焦慮和提升專注力。
2.
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探索內在力量可以幫助我們更好地了解自己，發現自己的潛能，並努力實現自我價值。這是馬斯洛需求層次理論中最高層次的需求，也是每個人都應該追求的目標。通過提升生活品質，我們可以享受更健康、更快樂、更充實的生活。這不僅包括物質生活的提升，更重要的是精神生活的提升，如提升自我認知、提升人際關係、提升工作滿意度
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那麼，要如何運用內在狀態來提升自己的壓力覺察程度呢？我通常會先將內
「我越是深入探究細節，越是遠離我原本提出的概念。所以真正的本質是，要去面對原力，但不要太過具體明確。」──盧卡斯在 1997 年回憶
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