提升內在力量，讓自己的光照亮世界!
2023/05/30閱讀時間約 2 分鐘
世界就是自己的鏡子，外在一切都是內在的投射
近日台大學生會候選人的政見鬧得沸沸揚揚，也許對當事學生來說只當成「玩笑」，但對多數人看來，這樣的言論卻充滿了歧視與仇恨，引起許多人關注與炎上。而在這裡並不想去討論言論自由的拿捏，或是學生是否該道歉等問題，而是因為這件事讓我想起，我們是否也在成長過程中因種種因素而有過類似經驗，在言談中歧視了某些族群而不自覺，或是曾感受到他人歧視的行為而自卑或受傷。
無論是哪一種狀況，我們都必須先了解一件事，一個人有歧視的行為，雖然有很多因素可以探討，像是成長經驗與教育、社會價值觀與認同、或因為不了解與恐懼而造成的誤會等，但回到源頭都是因自身內在沒有力量，因自卑、匱乏、恐懼與無力感……等，斷開了與內在靈性的連結，而用來掩飾自己不足的行為。
而所有外在都只是自己內在的投射，若我們感受到他人歧視的敵意時，可以先靜下心問問自己內心感受，若感受到難過、憤怒或受傷，是否也是因為對自己不夠有自信，或是並沒有完整的接納自己的全部呢？
我們無法控制他人對自己的看法，
但可以改變內在力量，
讓自己的光照亮世界！
宇宙萬物就像是太極一般，有多少的白就有多少黑，每個人都有自己的優點與弱點，當我們全然的了解並接納自己時，便能夠理解這世界不會所有人都喜愛自己，但我們可以給自己足夠的愛並讓這份能量擴展與流動，成為那個發光的靈魂，吸引與自己相同頻率的人事物來到生命中。
至於療癒自己，增加內在力量呢?
其實有許多小方法，除了提升自信心也讓自己更茁壯。
1. 靜心冥想：
練習維持內心平靜，穩定自己內在。
2. 接納自己：
了解自己，無論好與壞都能虛心接納才會更成長。
3. 培養興趣與專長（畫畫、音樂、舞蹈、運動⋯⋯）：
透過培養興趣與專長，找到生活中心並讓自己變得更有自信與茁壯。
4. 保持健康的身體：
透過健康飲食與運動，除了能讓身體有更好的運作外，也可以讓心情更穩定。
5. 定時能量與空間清理：
透過清理空間與能量來整理思緒外，更能減少與斷開負能量的干擾。
6. 建立良好的人際關係：
與正能量的朋友維持良好關係，一起學習成長。
7. 抱持感恩讓愛流動：
透過感恩讓自己頻率更提升，也將愛的能量流向他人形成正向的循環。
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