《與自己合作》線上課程募集
閱讀時間約 1 分鐘
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- 1. 從課程中，認識我們與內在小孩的關係
- 2. 從課程中，了解為什麼我們有那麼龐大的情緒陰影和傷痕
- 3. 從課程中，重新認可自己生為人的基本心理社會需求
- 4. 從課程中，學習自我接納和愛的正向循環力量
- 5. 從課程中，懂得自評與校準內在能量，適時調適與安頓
- 6. 從課程中，重新學會聆聽、理解，友善回應自己的能力
- 7. 從課程中，重新打造自己的快樂體質，真實快樂，沒有人能剝奪
#成為你自己、做你自己、實現你的存在價值和意義，不再迴避與懼怕
#做你自己的最佳夥伴
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205內容數
這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day2
Q.如果你的人生有一個主題，你會為自己下什麼樣的標題？
✍️走在自我探索的旅程上。
寫於20240618(週二)
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day1
Q.這一週，關於「感性」，你承諾要做的事情是？
✍️允許自己感性，讓自己在生活中多去感知、感受周遭的人事物，然後懷抱著謝意。
寫於20240617(週一)
#與自己交換日記
#Week24創造
#Day7
Q.這禮拜，關於「創造」，你的體會是？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️發現自己對於「創造」能力很弱，一板一眼是我的舒適圈。
寫於20240616(週日)
#與自己交換日記
#Week24創造
#Day6
Q. 找一件日常生活的物品，例如：馬克杯、筷子，思考看看除了慣常的用途，還能有什麼使用它們的創意方式？
✍️園藝。
寫於20140615(週六)
執著，可能導致僵化、不流動，
也容易形成「硬頸」、不低頭的模式，出現較高的自尊心，
不要害怕犯錯，不要害怕重新來過，
你的勇氣，來自於吞下錯誤，做出不一樣的選擇，
你的自信，來自於果決行動與做決定的力量，
成為一個更真實、更平衡，你願意與之共舞的自己。
你們試想過自己希望的世界是什麼樣子嗎？在這充斥著詐騙、傷害、口角、偷竊、搶劫...等等大量的負面訊息中，不禁讓我想起小時候的美好
這樣的書寫真能解憂，從自己的故事寫起，文字成了知己。──〈作者序〉
在那篇敘事書寫中，我再次看見父親和自己，那仿佛是另一種重逢。──〈作者序〉
有時候，我們只是希望被了解。透過書寫，可以看清楚自己的內心世界，讓你被自己了解。──〈作者序〉
前幾次搬家，只是一次又一次搬著家當，對著房東仰望；後兩次搬家
這是一本故事散文，也是引領讀者練習生命書寫的類工具書。
人生甫過半百，我的年齡適逢心理學家說的最大壓力階段，寂寥與低潮不時給心頭來上一棍。除了跑步爬山、信仰大自然，從一篇書寫開始，我終於找到了安頓心靈的力量。
父親過世後一年，我提筆記錄他的失智病程，寫著寫著不斷憶起過去的畫面：窄小的急診床位旁幫他解
把他們送回去你的心很簡單（他們變成小人走進我的心），你只要好好照顧他們，認同他們的需要，你們就能和解（這些小人在我心裡笑了起來，歡呼，和我揮手，我也笑著看他們）
在你旅途的後半段，你必須帶著他們一起，接受他們有不同的意見，共同解決問題，你們才能走完這段旅程，沒有他們，你是不完整的。
在傳統的教育中，不斷要求我們「犧牲小我，成全大我」，以達致更高的道德層面，成為一個圓滿的人。但是當我們越是放下這照顧自己的資格、責任和能力，越是把自己的優點、需要和想法拋諸腦後，這樣反而一步一步把自己推向自我否定的懸崖。最終受不住巨壓，僥倖時有人來扶，但這難以強求……
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