情感健康
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情感健康
含有「情感健康」共 8 篇內容
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《與自己合作》線上課程募集
🎋6月1日開始，14天的最佳優惠期 1. 從課程中，認識我們與內在小孩的關係 2. 了解為什麼我們有那麼龐大的情緒陰影和傷痕 3. 重新認可自己生為人的基本心理社會需求 4. 學習自我接納和愛的正向循環力量 5. 懂得自評與校準內在能量，適時調適與安頓
2023-05-31
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課程
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內在小孩
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療癒
修復式成長，從往內習得安全感開始
「依戀關係」是所有哺乳類動物都會進行的早年依附行為。小生命出生時，一定都要依靠、依附環境中的主要照顧者才能存活下來。一般情況是誕生時，就在我們身旁的母親。特殊情況下，可能必須仰賴其他出現的主要照顧者，來讓自己存活。如此也影響我們依戀關係的安全感品質...
2022-12-13
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安全感
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人我關係
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自我成長
愛情療聊｜影論《婚姻故事》：在衝突時卻是我們最真心的時候
故事描述一對夫妻決定離婚，原想好聚好散的他們卻為了爭取兒子的監護權陷入掙扎，原本都想理性的討論如何離開，不像一般離婚，我們所想像的兩人互相撕破臉的爭吵，至少在最一開始，兩人表面互動仍然保持互相尊重以及彼此已經保持一定的默契了。 這是其實是非常痛苦的事情，兩人仍舊喜歡這彼此，發生什麼事情了？
2022-05-02
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婚姻故事
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愛情療聊
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情侶吵架
大哉問：什麼是「做真實的自己」？
不注重社會禮儀、不顧慮行為後果、不對自己負責任，不等於在做真實的自己！ 社會上，往往有些這樣的言論：不需要顧及別人的感受、不必為自己的言行舉止負責，也不需要顧慮社會上的社交禮儀，這才是不偽裝、不矯情，說話直接誠實的人，這樣的人才真實。 然而，「真實」需要來自探究，探究要來自覺察。
2022-02-21
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情感
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自我成長
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真實自我
戀人啊！難相處要如何能相守？
自古以來，男男女女都渴求戀愛的感覺，從小時候的喜歡到愛慕，到把各種曖昧的情愫轉成告白的行動，戀愛這一門學分，總是充滿著各種七上八下的情緒，讓人歡喜也讓人憂愁。 但許多人不是想要一個情人或伴侶，這根本是想要一盞阿拉丁神燈。但就算是阿拉丁神燈，也還是幻想的呀！現實中哪能有神丁精靈呢？
2022-02-14
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情感
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人我關係
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蘇絢慧的療癒時光
肝與胃-情緒與內臟的關係
上一篇文章說到肝與胃，現在我們來淺談一下這兩個內臟... #肝 是無聲的器官，根據"情緒食療"一書寫 肝也是 #人我界線、#保護心臟 的大將軍， 如果太 #壓抑，就有可能傷肝， 而 #肝氣抑鬱，太久沒釋放，且 #肝臟沒有痛覺， 這是我們該注意的! 而 #肝氣不順也會牽連到胃，可能導致 #胃食道逆流
2021-10-26
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肝
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胃
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情緒
愛情療聊｜愛沒有理所當然：愛情設計卡之課後心得
我們理所當然地以為： 你要的愛跟我要的一樣 我愛的表現你應該懂得 愛情設計卡藉由價值需求和行動探索，讓我們明白原來自己要的愛是長這樣，以及為什麼我的付出為什麼伴侶總是感受不到。
2021-10-19
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愛情
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愛情設計
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感情
愛情療聊｜愛自己，從懂的照顧自己開始
愛自己不是一直買東西犒賞自己，更不是用娛樂麻痺自己，而是陪著自己照顧自己。是在感覺到不舒服的時候，學會不譴責自己的情緒、學會不忽略自己的需求。
2021-10-18
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愛自己
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愛情
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人際關係
