情感健康
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只要三個簡單步驟，可以把愛得你儂我儂的情人分開！
★ 把愛意藏在心裡當小祕密
★ 無視對方需求，專注自我
★ 批評和貶低的藝術
情感要維持溫度，雙方都要學習用對方舒服的方式表達才會有循環~
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愛自己，是一切的基礎，特別是我們與外界他人的關係。不愛自己的人，或懷疑自己值得被愛的人，最常見的一個問題，即是容易陷入一段不健康的關係，尤其是被操縱和被羞辱的情感關係裡。不愛自己的人，基本內在核心設定是：「我不值得被愛」、「我是差的」、「我有很多不足和問題」
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1. 從課程中，認識我們與內在小孩的關係
2. 了解為什麼我們有那麼龐大的情緒陰影和傷痕
3. 重新認可自己生為人的基本心理社會需求
4. 學習自我接納和愛的正向循環力量
5. 懂得自評與校準內在能量，適時調適與安頓
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「依戀關係」是所有哺乳類動物都會進行的早年依附行為。小生命出生時，一定都要依靠、依附環境中的主要照顧者才能存活下來。一般情況是誕生時，就在我們身旁的母親。特殊情況下，可能必須仰賴其他出現的主要照顧者，來讓自己存活。如此也影響我們依戀關係的安全感品質...
故事描述一對夫妻決定離婚，原想好聚好散的他們卻為了爭取兒子的監護權陷入掙扎，原本都想理性的討論如何離開，不像一般離婚，我們所想像的兩人互相撕破臉的爭吵，至少在最一開始，兩人表面互動仍然保持互相尊重以及彼此已經保持一定的默契了。
這是其實是非常痛苦的事情，兩人仍舊喜歡這彼此，發生什麼事情了？
非常喜歡這篇文章，謝謝你的分享喔
不注重社會禮儀、不顧慮行為後果、不對自己負責任，不等於在做真實的自己！
社會上，往往有些這樣的言論：不需要顧及別人的感受、不必為自己的言行舉止負責，也不需要顧慮社會上的社交禮儀，這才是不偽裝、不矯情，說話直接誠實的人，這樣的人才真實。
然而，「真實」需要來自探究，探究要來自覺察。
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自古以來，男男女女都渴求戀愛的感覺，從小時候的喜歡到愛慕，到把各種曖昧的情愫轉成告白的行動，戀愛這一門學分，總是充滿著各種七上八下的情緒，讓人歡喜也讓人憂愁。
但許多人不是想要一個情人或伴侶，這根本是想要一盞阿拉丁神燈。但就算是阿拉丁神燈，也還是幻想的呀！現實中哪能有神丁精靈呢？
上一篇文章說到肝與胃，現在我們來淺談一下這兩個內臟...
#肝 是無聲的器官，根據"情緒食療"一書寫
肝也是 #人我界線、#保護心臟 的大將軍，
如果太 #壓抑，就有可能傷肝，
而 #肝氣抑鬱，太久沒釋放，且 #肝臟沒有痛覺，
這是我們該注意的!
而 #肝氣不順也會牽連到胃，可能導致 #胃食道逆流
