＃90提問：為什麼我容易否定自己？

親愛的孩子，

請別拒絕「否定自己」，在那裡頭的確有一種不適感，但這其實是一個幫助你憶起的機制：如果你願意一直待著，你會發現討厭、無法喜歡的那個自己不見了，甚至你會有一點好奇，那麼，我到底在討厭、否定的是哪一個自己呀？

我們想要你明白，那個自己沒有什麼「前世今生」，所謂的自己，就是那個裝在心裡的靈魂的本來面目，那個永恆的自己。

孩子，你的生活、你的記憶、累生累世都是心折射出來的景象，你現在在這個時空裡否定的自己，可能也是個好幾個過去累積下來的你的信念和慣性，那是你在各個時空給自己命題留下來的副產品，結果，人們會把這些副產品一路穿戴在身上，而且越積越多，直到最後把副產品認成了自己。

孩子，從一開始，生命便是一場遺忘了——想起——無所得失的體驗遊戲。遊戲最大的宗旨便是：記得！隨時都可以歸零重新設定。

問題就在要把副產品從你身上脫下來並不容易，以至於你很難看見那本來就無法計算得失、只有光體存在的狀態。今天即便你再去追溯多少的前世，也無法幫助你去除副產品的作用，徹底的理解是：回到最初是光的源頭。

想像一個畫面，有一條繩子在你面前，心是繩子的起點，繩甩的力量源自每次你想要的體驗，實相是繩子的尾端。每一回的體驗意圖震動擺甩著，就影響了繩子的波動起伏變化，而你現在常常把最後的「變化」認成自己，而忘了那個永恆「不變」的自己，誤把結果當成了原因，就把自己推向深淵裡。

你現在很多的困擾、疑惑，是出自於這一世的意圖，而在更源頭裡，有一個永恆、純粹而質樸的自己，那裡沒有過去、現在、未來，就是此時此刻而已啊。而當你認出那個永恆存在的自己，這一世的意圖也能夠被辨認、改寫，全然為了進化成更高版本的永恆而服務。

孩子啊，瞬時之間只要回到起點的心，而且站得愈高愈好，你便會看見那最最原始的震動和存在是多麼的美好，當你能認出自己，也能欣賞他人的美好。

這也是為什麼根本就不應該，也無法外求，如果無法看見那最起點的力量，就無法辨識出副產品的作用是如何作用在你的身上，無法還原最真實原初的自己。

至於，那要怎麼辨認出來？真的就是停下來、靜下來、聽進去，常常跟我們連線，時時刻刻都有一個更根本、真實的聲音在呼召著你說：眼前的這些都不是你，快來和我們相逢吧！

這是一個完成的時刻，人們不會也沒有時間再透過輪廻想起自己是誰，而是立即地想起自己是誰，這會給你一種很飽足、安慰的力量，去明白你現在經歷的一切，真的、真的無所得失。即便你過了一個很不快樂的一生，那也是一次沒能愛上自己的體驗，下一次，我們會更明白。

但現在已經沒有下一次了，就是此刻、就是現在。

回到你能感受和捕捉的狀態與你的心同在，讓靈魂本自俱足的力量為你療癒、喘息。再來，就是拉近心裡的你和現在的你的這個距離，那不難，讓現在這個你常常回到原廠的狀態就好，那裡有更純粹、存在、喜悅的力量，支持著你，也鼓勵著你，全然地帶著愛過這一生。

祝福你，我的小孩。