史丹佛的經典生涯規劃課《做自己的工作設計師》
更新於 2023/06/19閱讀時間約 2 分鐘
Designing Your Work Life：How to Thrive Change and Find Happiness as Work
很喜歡書中的一句開場白：「讓工作為你所用，而不是你為工作所用。」
今天大塊文化與職遊工作室的共同創辦人-洪燕茹職涯諮詢師設計了工作坊，帶我們導讀與透析《做自己的工作設計師》這本書的精華，透過Irene老師的引導，我們明白職涯扣合生涯，而我們工作是為了生活；職涯錨定是樂活族的我也是這一派，不過事實上許多人卻把生活過成了只剩下工作。
因此我們要如何當自己的工作設計師，優化自己工作遇到的問題，而將減少不是走就是將就留下這種不安的風險。我們都看過(或自己就是)一種臉孔：明知道效率差、離心離德，將績效不彰的成果歸檔呈上、每天工時超長，情緒臨界點的拉霸拉到最高...等等這些不快樂的臉孔，覺得不適合、待不下去，想改變很難，問題好像無解，究竟該留著還是離職?
在書中一節"反正就是哪裡不對勁"提到，上述工作不快樂的人，請問問自己，到底怎麼淪落到今天這個地步呢? 去回推這些起源脈絡，重擬問題：不管去到哪，有辦法搞定的、我是能影響機器的槓桿，不只是小齒輪。
用設計師的腦袋思考，有六種心態：好奇心、行動導向、重擬、覺察、通力合作、說故事，對這個世界充滿好奇，嘗試某種體驗、牛刀小試，有時候我們卡住，只要正確定義問題，這些過程會使我們專注一一解決。
以上簡單講了本書前幾章的內容，而工作坊也有讓大家思考自己的"自造者混音器"，工作中的金錢、影響、表達(創造性或話語權)，對你而言分別占了多少比重，哪些可能可以再調整、權衡為自己理想的狀態。
從中我也發現，我選擇的工作及重視的價值觀，比較選擇追隨自己的心，不去迎合市場；即使不是最熱愛，但也不偏離與自己性格或無法接受的職涯方向。這個過程除了透過自己不斷覺察，也透過一些人的幫忙與引導，讓我們能畫出自己的影響力，我們能夠經由學習，嶄新的再創造屬於自己的東西，就是設計人生的意義。
我們也能不斷修正、調整、更新這些設計方法，因此人生不會永遠都是同一種樣態，失敗了就再造2.0都是被允許的，被自己允許。
非常推薦，沒什麼想法，但還想透過實驗來解決工作問題的人，利用撿擇自己的優勢，繼續優化工作與人生。 :)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你相信美國是全世界唯一沒有「有薪產假」政策的工業化國家嗎？
目前約有四成的雇主提供有薪育嬰假，六個州規定雇主要提供天數不等的產假，但美國迄今尚無單獨針對育嬰假訂定的有薪政策，聽起來似乎很不可思議，但即便身處於有制定帶薪育嬰假的國家，仍然面臨到踏入婚姻後接踵而來的眾多挑戰。
婚姻牽涉到的即是兩
力推此書！
可和你的伴侶、家人一起討論人生重要課題，
藉由溝通的過程中，
更理解彼此的價值觀，
增進情感，
邁向幸福人生，
與更好的自己相遇。
本書最重要的就是兩位作者提出5C架構，
這個架構圍繞著所有需要被討論的課題，
如戀愛擇偶、生兒育女、結婚、離婚、搬家、照顧長輩、選
史丹佛最夯的生涯規畫課內容、蔡康永書單之一：《Designing Your Life》
「人生就像在霧裡開車，雖然我只看得清楚前方兩米，但帶著目標跟導航(規劃)還是可以開完一整路。」
★神經科學、演化生物學皆證明，人體各項機能，
原本就是被設計要你多運動、更開懷。
●我最先發現的一件事是，最常用來解釋「為什麼運動使我們快樂？」的回答，都太過簡單化了。運動對心理的影響不能單純地被歸結為腦內啡（endorphin）大量分泌。身體活動會影響許多其他的大腦化學物質，包含那些能給你能量、減
7. 我從來沒有告訴過別人，在這人人稱羨的名校，很多時候我是挫折和羞辱的。但感謝上帝，那是我在史丹佛學到最珍貴的東西。你輸了，沒關係。吞下驕傲，承認自己不夠好。一口吸掉失敗，把嘴巴閉起來。可樂喝光、吃完披薩、沾起桌上的屑屑吃乾淨，準備下一個面談。
8. 「專業精神」
專業精神表現在很多層次。最基本的
本書是一本教人如何透過筆記步驟去引發思考的書。從天馬行空的創意開始，到將點子進行邏輯分析的步驟，最後以共感故事的型態將想法產出共享。本書依左腦右腦各自適合的方式，將思考方式獨立來執行，點子歸點子，是否能執行成功則依下一個步驟來分析，將傳統的思考方式「點子＋執行分析」獨立開來，讓人耳目一新。
我們時常可以看到一些關於"如何睡好覺"的小撇步，到底哪些方法是有根據的?背後又是依據什麼原理在運作?
讓我們從睡眠醫學的角度來了解關於睡眠的相關機制，幫助我們選擇適合自己的方式調整生活作息。
長輩常常為了讓⾝邊的家⼈親友不擔⼼（儘管⼦女現在仍不在⾝邊），常常隱瞞⾃⼰的病
情。『嘿無要緊！』有啥⼲係呢？⼀點點⼩病⼩痛，免⼤驚⼩怪。然⽽，不只是長輩，這可能是⼈們基於『不想⿇煩別⼈』的⼼情，更何況是如果⾝邊沒有其他⼈時，便會忽略⾃⼰疾病的狀況。老⼈送餐的意義之⼀，就在於，成為⼦女、社福單位..
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