|排寒實驗| 瞑眩/好轉反應之後的體質改善之第一階段

閱讀時間約 3 分鐘
來源取自網路-溫薑汁實際不是長這樣,只是剛好這張照片比較漂亮,就拿來用。
一開始的排寒方式以邱錦玲的《擇食聖經》為主,從書裡的體質檢測表,測出我屬於陰虛火旺的體質,在核對書本上的一些症狀後,避開不適合吃的食物:
1.不能喝任何有咖啡因的飲品、黃豆類製品(影響神經系統,會導致失眠)
2.不吃蔥、蒜、辣、炸、胡椒、堅果類 (基本上任何會導致上火的原因都要避開)
3.不吃蛋、奶(蛋會造成腸上火容易形成粉刺,牛奶會造成脹氣)
4.不吃生冷寒涼的食物,冰淇淋、生魚片、冷屬性的葉菜類(會造成寒性體質) 5.烹調過久的肉類(蛋白質會劣化,增加身體負擔)
另外減少水果攝取量並且集中在上午吃,每天早上還會喝一杯溫薑汁,還結合李璧如醫師說的喝杜仲茶跟加強保暖。剛好那時候疫情三級,我被分流到另一間辦公室辦公,經常只有我一個人在裡面,所以我也不開冷氣,每天流汗,不過那時候觀念不好沒有帶乾淨的衣服去換,就只是在沒有冷氣的辦公室裡讓衣服自然乾。
不過在這三個月內幾乎可以說到上述的90%,所以我迎來共兩次神奇的瞑眩反應。有一天回家感覺身體不太舒服,我以為是溫差大所以中暑了,但是又不像中暑的感覺,後來查網路感覺比較像中醫說的中陰暑,總之當時我以為是中陰暑其實是瞑眩反應,過程真的好痛苦啊!!!
當時我的身體開始不斷發冷,我自己摸我的皮膚都像冰塊一樣冰,不停流汗,頭暈,躲在被窩裡汗流不止,沒有發燒但還是不斷發冷,不管穿多少跟蓋多少被子都還是覺得冷的不行,不斷換乾淨的衣服,但整個房間還是有濃厚的汗臭味,老公還笑我一個美少女怎麼會有大叔味,但那時真的就是這樣,我老公也不知道我怎麼了,當時我自己也不清楚這就是排寒,只能回答應該是中陰暑,之後整整三天吃不下飯,換完所有能換的衣服之後,身體開始慢慢回暖。
但這只是第一波,過不久就迎來第二波一模一樣的排寒體驗,通常當下都是覺得很可怕怎麼會這樣,但是從小不愛看醫生的我總覺得撐過去就好,誒~真的好了很多。
經過這兩波的排寒我的體質有質的變化:
一、身體能夠自行調節體溫,以前一到夏天身體曬完太陽後身體就會發熱,汗不多,需要吹冷氣跟電扇降溫,那時我摸老公的皮膚他的都是涼涼的,跟我不一樣,也由於一熱一冷導致我很容易中暑。雖然我夏天身體會發熱,但是一到冬天就發冷,冬天我會手腳冰冷皮膚摸起來涼涼的,老公摸起來卻是溫的,我好像不是恆溫動物,是冷血動物。
不過排寒完我的身體變得會流汗,皮膚的溫度也會因季節的變換而調整,沒有再中暑過。
二、不再睡太多或睡太少就偏頭痛。
三、不再頻尿。這點能改善真的讓我覺得太好了,以前不管有沒有喝東西,看電影到一半就非常想上廁所,還要拿著票根上完廁所再回來看;出去玩的時候也是,在車上不敢喝太多水,每個休息站都上廁所。
四、體重從55-56公斤回到53公斤。
五、每天早上排便,由以前不成形黏乎的狀態,變成健康條狀的便便先生。
六、鼻過敏消失。
這算是我第一波的排寒成果,之後疫情趨緩,原本停擺的活動跟預算,要重新舉辦跟消化,工作壓力巨大,便開始放縱,飲食上雖然有避免咖啡因跟寒涼的蔬菜水果,但開始經常喝去冰的飲料,開始吃麥當勞之類的加工食品,也停喝杜仲茶,因為發現喝杜仲茶會一直流汗,因為不想流汗就沒喝了,不過有幾點還是有把持住,每天一杯的溫薑汁,跟保暖都盡量做到。
這就這樣生活約兩年左右的時間,這樣的我除了變胖之外,其他幾點都還是都維持住了,之後就是第二階段的排寒實驗成果。
avatar-img
64會員
147內容數
我叫大莫,宇宙總是總是馬不停蹄的給我安排靈魂的必修給我。總之逃也逃不了,管也管不了~好在宇宙是個貼心鬼,還知道階段性分配,等妳學會了再給你一個新的課程,被當的課程還會給你機會重修,哀阿~這麼貼心,當然要好好上課啦~~ 我在這裡分享宇宙給我的人生課程,一起來玩吧!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
太平牛肉湯飯 태평소국밥太平牛肉湯飯店位於韓國大田,以牛肉湯飯和生牛肉刺身為招牌菜。牛肉湯飯湯濃而不膩,滿滿的肉與飯;生牛肉刺身沾上香油,味道很棒。如有有機會到韓國大田,可以來試試看。
Thumbnail
導遊說今天的晚上讓大家吃個舒服一點,我們去吃烤肉。他每一盤會有三人片,大家不夠了,就再到肉櫃子上去跟服務員用手比,看你要吃一片還是兩片還是三片,還有另外一個是秘製的豬排,那個味道也非常好。我們到的時候餐廳擠滿了人,正是用餐高峰。 等了15分鐘餐廳才把位置空出來,導遊安排我坐在八人座的最裡面,想說剛
Thumbnail
店名:韓記上海餛飩 地址:高雄市左營區果峰街47巷22號 營業時間:[每週一、二:公休][週三-週日:07:00-中午] 這間餛飩已經開了很久,而且很常早早就收攤 生意真的太好了 只要到了放假我就會為了餛飩特別早起床去買 可以說是不管是在地人還是外地的觀光客都非常喜歡吃 餛
Thumbnail
或許是因為塔羅本身神秘性的關係,大家對於塔羅牌或是塔羅占卜,都會有一種神祕的感覺與浪漫的想像,或是一些刻板印象,以及一些「誤解」! 最近韓劇新上的《無用的謊言》,金所炫飾演一個具有「辨識謊言」超能力的女主角。劇中居然也出現了塔羅牌占卜......
Thumbnail
原文出自韓國媒體YTN 身為防彈少年團和SEVENTEEN所屬公司,HYBE的一舉手一投足都備受關注。 這是因為HYBE最近對收購 SM Entertainment表現出極大的興趣,同時HYBE也吸收了前總製作人李秀滿持有的股份。
Thumbnail
懷孕時開始調身體,並且在哺乳、製作嬰兒食品時,開始研究食物的營養、屬性,才發現原來我們常吃錯食物,吃了不適合當下的食物。 食物性味寒熱功效速查輕圖典:搞懂寒涼平溫熱,降火溫補才有效! 百病起於寒 萬病從根治
Thumbnail
台灣氣候潮濕,夏天流了汗會更不舒服,所以很多人夏季都躲在冷氣房。但是,長期待在涼爽的冷氣房,過著不流汗的生活,心臟的負擔會變大,慢慢地就會感到心臟不適! 芳療師媽媽分享中年排毒與排寒的經過~
Thumbnail
嗨,翻開這本書的你,我的意思是點開這篇文章的你!你好!我是一名極簡主義者,我叫布蘭達,我有一個雙胞胎妹妹,出生時間只差三分鐘,據我們媽媽說我們是異卵雙生,所以有點不太像,你應該分辨得出來,說到維尼,我不把他看做是我妹妹,他就是我最好的朋友、知己、全世界最懂我的人,因為有他,我的生活變得蠻有趣的,同
Thumbnail
現代人平日處在眾多壓力下,絕大多數時候都是緊張狀態(交感神經主控),所以容易血液循環不佳,造成濕寒得體質,體內濕氣沒有處理掉,循環代謝逐漸不順暢,多餘的體內廢物持續堆積,以中醫理論來看,女性九成的肥胖都是因為身體累積太多「濕氣」所致。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
太平牛肉湯飯 태평소국밥太平牛肉湯飯店位於韓國大田,以牛肉湯飯和生牛肉刺身為招牌菜。牛肉湯飯湯濃而不膩,滿滿的肉與飯;生牛肉刺身沾上香油,味道很棒。如有有機會到韓國大田,可以來試試看。
Thumbnail
導遊說今天的晚上讓大家吃個舒服一點,我們去吃烤肉。他每一盤會有三人片,大家不夠了,就再到肉櫃子上去跟服務員用手比,看你要吃一片還是兩片還是三片,還有另外一個是秘製的豬排,那個味道也非常好。我們到的時候餐廳擠滿了人,正是用餐高峰。 等了15分鐘餐廳才把位置空出來,導遊安排我坐在八人座的最裡面,想說剛
Thumbnail
店名:韓記上海餛飩 地址:高雄市左營區果峰街47巷22號 營業時間:[每週一、二:公休][週三-週日:07:00-中午] 這間餛飩已經開了很久,而且很常早早就收攤 生意真的太好了 只要到了放假我就會為了餛飩特別早起床去買 可以說是不管是在地人還是外地的觀光客都非常喜歡吃 餛
Thumbnail
或許是因為塔羅本身神秘性的關係,大家對於塔羅牌或是塔羅占卜,都會有一種神祕的感覺與浪漫的想像,或是一些刻板印象,以及一些「誤解」! 最近韓劇新上的《無用的謊言》,金所炫飾演一個具有「辨識謊言」超能力的女主角。劇中居然也出現了塔羅牌占卜......
Thumbnail
原文出自韓國媒體YTN 身為防彈少年團和SEVENTEEN所屬公司,HYBE的一舉手一投足都備受關注。 這是因為HYBE最近對收購 SM Entertainment表現出極大的興趣,同時HYBE也吸收了前總製作人李秀滿持有的股份。
Thumbnail
懷孕時開始調身體,並且在哺乳、製作嬰兒食品時,開始研究食物的營養、屬性,才發現原來我們常吃錯食物,吃了不適合當下的食物。 食物性味寒熱功效速查輕圖典:搞懂寒涼平溫熱,降火溫補才有效! 百病起於寒 萬病從根治
Thumbnail
台灣氣候潮濕,夏天流了汗會更不舒服,所以很多人夏季都躲在冷氣房。但是,長期待在涼爽的冷氣房,過著不流汗的生活,心臟的負擔會變大,慢慢地就會感到心臟不適! 芳療師媽媽分享中年排毒與排寒的經過~
Thumbnail
嗨,翻開這本書的你,我的意思是點開這篇文章的你!你好!我是一名極簡主義者,我叫布蘭達,我有一個雙胞胎妹妹,出生時間只差三分鐘,據我們媽媽說我們是異卵雙生,所以有點不太像,你應該分辨得出來,說到維尼,我不把他看做是我妹妹,他就是我最好的朋友、知己、全世界最懂我的人,因為有他,我的生活變得蠻有趣的,同
Thumbnail
現代人平日處在眾多壓力下,絕大多數時候都是緊張狀態(交感神經主控),所以容易血液循環不佳,造成濕寒得體質,體內濕氣沒有處理掉,循環代謝逐漸不順暢,多餘的體內廢物持續堆積,以中醫理論來看,女性九成的肥胖都是因為身體累積太多「濕氣」所致。