對Ｍe too議題感到不安的3個應對方式

電視中新聞頻繁轟炸，特別呼應到唐老師預言會有人設翻車的狀況，像是黃子佼、炎亞綸、黑人陳建州等，社群媒體不時有人長篇發表意見或訴說經歷，即使議題重要，已經可以看到部分人開始表述覺得對該議題感到疲乏，又或者可以看到部分人開始對與異性互動感到不知所措，生怕自己成為加害者。

在Me too議題中，大家似乎更多在談論如何保護受害者跟分享受害者經歷，但我想試著討論或提供建議給一些對於這個議題感到慌亂的人們，在面對這個議題時，可以嘗試的方向，或者一個不同的視角去看待～

如果對於無法選擇自己想接收的新聞資訊感到疲乏，可以改成使用Google News獲取新聞資訊，Google News可以幫你過濾掉你不想要看到內容偏頗或慣性標題黨媒體，也可以設定你只看你感興趣的新聞類型，透過這樣的方法可以控制你的新聞來源。

具體設定方式請參考：[拒絕爛媒體] 將不想看到的報紙、新聞台內容從 Google News 網站中移除！

生活中最常使用的通訊軟體Line聊天分頁最上方也會經常跳出新聞，同樣也有方法把它進行移除，減少自己被聳動標題或內容不佳的新聞騷擾的機會。

具體教學請參考：如何關閉 LINE TODAY 新聞教學，從聊天推播與分頁清單移除

性別暴力議題經調查的確大比例發生在異性之間，獲通報的案例中加害者有男性也有女性，但案件中加害者的行為並不代表“所有”男性或女性，而探討性騷和性侵議題時出現的謾罵聲，也並非在責罵和加害者同一性別的所有人，做錯事的是那位犯法的人。

在此次風暴當中，不少男性也同樣在女性受害者的貼文下留言安慰，也不少男性在自身社群平台上呼籲如何接住受害者情緒，有哪些問題不適合在受害者嘗試說出自身經驗時提問，同樣不乏男性受害者站出，下方獲得不少女性留下支持的字句，讓人感受單單身為人，不是因為自身的性別有差別待遇，而獲得社會上大眾同等的溫暖。

知名Youtuber錫蘭分析探討PUA和性騷擾頻道議題，透過自身媒體影響力讓更多人看見PUA和性騷擾問題真實存在，和普及受害者遇事當下無法動彈的反應是正常的，獲得大票觀眾支持反響。

前幾天，有男性朋友在自己的Instagram限時動態上擔心地寫下

「這樣的氛圍，開始不知道怎麼跟女同事相處，很怕自己做錯事」

女性網友在facebook上發表

「不知道這樣說好不好，但對於#Ｍe too每天塞滿社群版面，其實有一點厭煩了...」

對應外來的資訊，每個人都會有不同的感受或觸發，而性騷/性侵經歷的分享，內容多少會提及當事人恐懼、悲傷和不舒服的情緒，我們觀看者會在閱讀過程中感到不適是很正常的，甚至腦中會有許多思緒穿梭，心中有很多複雜的感受。

過多的加害者和受害者資訊量充斥你的生活，甚至讓自己開始有些負面感受，你可以選擇忽略，因為你總是要先照顧好自己。

讓自己跟Ｍe too議題之間保留一些空間，給自己喘口氣，同時你可以關心自己的心情，問問自己為什麼會有不舒服的感受？是因為吸收過多相關資訊，把被害者的心境也投射過多在自己身上嗎？是擔心自己有一天失去理性也會變成加害者嗎？試著找出原因，並且和朋友家人聊聊自己的感受。

如果暫時不敢跟親友討論，也可以參考以下文章：

社群媒體發達，鼓勵人們勇於展現自己，為自己的想法發聲，有時候也逆向綁架人們，會讓人擔憂如果在Me too議題上，沒有在社群表示任何意見是否不支持受害者勇敢為自己站出來？別人會不會覺得自己冷血無感？

不會的！人生歷練的不同，造就我們每個人對於同一個議題的共鳴程度不一，與其為賦新詞強說愁，不如遵從自己真實的內在感受。不用擔心道德綁架，因為道德並非極端的二元論，沒有發表意見/沒有感受≠你支持加害者，更不代表你是壞人，只是基於目前的經歷，或者目前的人生狀況，對Me too議題沒有強烈的情緒反應需要表達，而你也選擇當真實的自己。

此篇文章，目的並非想要讓大眾忽略Me too議題嚴重性跟重要性，身為性侵受害者，我十分渴求這次議題如此之高的討論性，可以間接推動不管是性騷和性侵相關防護網的改善，以及相關知識的普及，但部分我觀看到的媒體報導方式的確讓人感到厭煩，並未感受到價值完整性和深入性，較著重在八卦性，因此才提供可以拒絕接收特定資訊來源的方法。

以及不管重不重視Me too議題，我們都有理由從海量資訊中浮出，喘一口氣。

當然也很希望Me too不要被部份人士誤解是性騷/侵被害者的情緒勒索或道德綁架，我們只是闡述發生的事實以及內在的感受，並且希望這樣的行為可以減少或避免憾事再次發生。

（義大利文中對親人朋友的“我愛你”，直翻為“我想要你好”）