〔日常自我覺察〕公開書寫的內在心理需求
2023/06/25閱讀時間約 4 分鐘
最近分別從不同朋友那裡，獲得對於我粉專文章的不同回饋；
一位認識一段時間的男性朋友，委婉表示我的文章內容太長而且充滿灰色氣息，因此讓人難以閱讀消化，我能明白他的感受，因為這也是我一直以來苦惱的部分；
另一位甫認識的女性朋友，稱讚我的文筆很好、文字很能夠貼近人心，還表示喜歡看我的文章，這是我第一次收到如此直接的正向回饋，心裡很暖；
這兩種算是相反，但嚴格來說又不直接相關的回饋（喜歡我的文筆不代表朋友覺得文章好消化），讓當時處於經前症候群特別容易低潮的我，陷入兩天的糾結中；
除此之外，我也再度想起，去年找我的占星老師Patrick諮詢時，他曾經說過：「如果只是分享自我覺察的文章，那對人沒有幫助，不會有人想要看」；
我知道Patrick會那樣說的重點其實是，他認為我的文章必須結合專業知識，如此才能對於讀者大眾有更明確的協助；
但我還是忍不住在心裡反覆自問：「我的這些故事跟覺察，真的對看的人一點幫助都沒有嗎？」
—
心理學相關知識我不是沒有，只是過去9年當社工的經驗讓我深刻感受到，心理學知識必須要能夠在自已身上實際體會驗證，那才算真的了解並能產生意義；
而過去服務數百名個案的經歷，讓我在跟他們的互動之中投射了許多自身的議題，並透過督導的回饋發現、覺察、否認，然後再努力學習去接納那些不完美的自己，從而成為現在相對自信、能夠在生命中感到自由的我；
因為我在這些「人與我」的互動中，藉由「自我覺察」的收穫對於自己人生的看法有了很大的轉變，也因此過得更開心自在；
我受益於「自我覺察」，因此才想把這件事情以及我的真實故事分享出來，希望讓大家也有勇氣一起走入自我探索的道途，往自己的心裡走去，並明白人生所有問題的解答其實都在自己身上。
—
有點扯遠了，總之這波失眠的糾結讓我再次意識到，當我選擇以「自我覺察」作為自媒體的主軸，讀者對我的回饋就會有更深刻的影響力；
因為不可諱言，雖然自我覺察的分享是一種拋磚引玉的示範，但在我內心深處仍渴望這些真實呈現的我，不管是正向積極，還是不小心曾經犯錯的我，都能夠獲得大家的接納跟喜歡；
說到底，在這裡書寫的目的，有一部分我仍期待可以獲得他人的認同，藉此讓我肯定，我過去所經歷的那些挫折或痛苦，不是沒有意義的，而我是值得被喜愛的；
應該是這層內在需求，讓我糾結於上述男性友人的回饋，尤其當這名友人跟我有私交的時候，我就會更在意他的想法，內在小我的自動駕駛模式大概就是：「他覺得我的文章很灰色，那他會不會因此討厭我、不再看我的文章了？」
但其實所謂的「意義」，都是需要靠自己一點一滴去探索、爬梳跟定義的，也必須靠自己找到這些答案，我們才能做到真正的「愛自己」；
而這也是一直以來我在這邊想要提倡的核心概念不是嗎？
—
寫到這裡已經超過一千字，我卻找不到這一大段的結論是什麼XD
但這個書寫的過程讓我清楚意識到，當我選擇「自我覺察」作為分享的主軸，那揭露真實自我隨之而來被評價的風險，就是我所要承擔的；
而人都有趨吉避凶的傾向，當我分享的都是我從人生低潮挫折中學習到的切身體悟，那自然就很難引人入勝；
而現在流行影音短片的呈現方式，但我習慣具有前因後果完整脈絡的文字表達，因此必須接受長文章就是容易被滑過去的現實（但我知道還是有很多長文章的粉專有數萬的追蹤）；
儘管我深知以上的這些選擇都不利於「自媒體的經營及成長」，但我還是相信：「勇於真實，才能真的從自己的內在長出力量」；
而這些都不為了別的，只為了成為更好的自己。
—
最後的結論有點奇妙（？）但其實我還是蠻想知道大家對於我的文章或粉專的看法，藉著這次的機會徵求大家的回饋，好的壞的都可以，歡迎大家留言或私訊跟我分享唷！
最後的最後，身為自媒體經營者我還是忍不住要說一下，現在臉書的觸及率越來越低（一方面因為使用者越來越多瓜分了觸及率，一方面臉書想要賺廣告錢）；
因此各位讀者/追蹤者，如果你們看到我的文章只有滑過去，連按讚都沒有的話，因為沒有互動，演算法就會自動判定你對我沒興趣，接著粉專更新可能會從此消失在你的動態中囉…
所以還是想呼籲一下，如果你其實覺得我寫的文章還不錯，只是偶爾長篇大論讓你消化不良，期待你還是可以按讚支持一下，給我一點加油打氣囉：)
留言0
查看全部
