8/30 天寫作計畫：饒過自己
閱讀時間約 1 分鐘
說實話，看到前天發的文章人次達 20 人以上，讓我感到很焦慮。會有股很赤裸很不舒服的感覺。不過這也正是 30 天寫作計畫的目的：勇敢表達自己的想法。這些感受是真的，我也在突破自己也是真的。先放下這些負面感受，繼續執行！
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自從上周終於正視甲狀腺問題，開始乖乖吃藥之後，終於可以好好地做運動。之前只是動個 10 分鐘就氣喘吁吁，心跳快到不先躺平會喘不過氣，當時雖然覺得奇怪，畢竟我也是跑過幾場半馬的人耶！不過還是選擇無視。現在吃藥身體狀況比較平穩，情緒也不會有太多異常起伏，感覺好多了！朋友也說「你之前過度焦慮，我就覺得是不是你身體出問題」。
除了吃藥以外，現在遇到暫時處理不來的問題，也會在內心告訴自己不要急，沒人在催你。
自從前份工作因無理要求身兼數職把自己逼得太緊，身心都不快樂，現在換了工作，可以專心在專業上。如果遇到很難的問題，沒關係，就先放下吧！喘口氣，每一步做的踏實，才能做得穩。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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【山西古城】
夏季的陝西省及山西省非常炎熱，每天幾乎都是40度以上。按規定，所有的戶外工作在溫度超過40度時是要停止的，因此城裡的氣象溫度大都只會顯示39度而已。
山西的食物口味重油重鹹，不同於大家對大陸食物很辣的印象。麵食是山西人最愛的主食，對於深愛麵食的我來說，這裡每道都是佳餚。
羅馬就是一個走路走到腳斷掉，然後人多到爆炸的城市，對義大利已經不抱持什麼好體驗的希望，就是想趕快把這裡的景點走完，趕快離開的心情，不是出來玩的嗎?怎麼會這樣啊?
因為今天沒陽光所以沒拍照，附上了我畫我姪女路路在學蹲馬桶的樣子。
今早8:25起床，前一晚12:00睡
是說我也太會睡了，至少要睡滿8小時才甘願醒。再加上生理期的關係就算睡滿8小時，起床時全身及小腿痠痛(可能前幾天的夜跑有關)。
突然想到家庭婦女或是任何有小孩的人應該是沒辦法8小時一覺睡到天亮！身為
今天早上8點20起床，也是鬧鐘設定為7點跟8點，但是實際上賴到8:20才起床。(前一晚1點睡)
起床後一樣先做了我喜歡的三件事再去做其他的事，其中一件事是畫畫。
9:30時，客戶交代了工作給我，所以早上就沒有出門，先把東西趕給客戶。
就沒有晨光的照片，就先附上我的作品充數吧。
照片是家門口的晨光
今天早上8:45起床，其實早上7點鬧鐘就響了，結果賴到8:45才起來
但昨天是晚上11:15就睡了，能夠這麼早睡的主因是我昨天吃完晚餐休息一下就去洗澡，也沒有開電腦。
下次試著晚上吃完飯就不要碰電腦了，隔天早上再做晚上的事就可以早起了。
翻開人類的政治歷史，從封建、集權到民主共和，走了幾千年；科技產品的誕生、成長，也同樣經歷封建、集權到民主化。這是一個不從技術層面來探討的新視角，讀者們不妨以創新的心態來看待本文。
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