恐懼的人是誰？
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早上沿著河堤旁邊，走到豐富公園去運動。天氣在變化了，所以，沿途的樹木，也開出了美麗的花朵。一邊走路一邊聽著錄音檔，真的是不錯的享受。
在聽著錄音檔的過程當中，就聽到了這一段老師在2021年5月所講的。
我們內在的邏輯思維是什麼？比如，有一位同學說她很依賴先生。老師說，這在我們的教法裡面，你必須看見：
「我們的依賴，是在我們可依賴的物質上。當我們依賴的人、事、物，消失了之後，我們才會看見我們的依賴。以及我們才會知道，依賴所帶來的後遺症，它所帶給我們的情緒是什麼？」
所以，在我們還沒有準備好，看到依賴之前，我們對依賴所做的思維，這些都是多餘的。因為，事實上我們並不明白，依賴對我們的殺傷力會有多大。
也就是我們對所依賴的人、事、物的點有多大，我們的恐懼就會有多大。所以，我們並沒有辦法，在所依賴的人、事、物還沒消失之前，去看見我們的依賴。因為，我們並沒有準備好，要面對恐懼這件事情。
我們的教法有談到，你必須要理解，恐懼的人是誰？而那個恐懼的升起，是無法避免的嗎？就如同，我們試著去改變畫筆的顏色一樣。我們正在思考，如何才能夠不這麼恐懼！就好像我們在畫畫的時候，一直在思考「我如何把黃色變成紅色？」
所以，我們一直在思維邏輯上，去探討那個恐懼跟依賴，其實，也沒必要，那只會浪費時間而已。
而我們的根本核心是「我們可不可以，不要帶著身體，來看待一切的人、事、物？可不可以，不要帶著身體，來進行思考？」
答案是可以的。如果，我們不帶身體來進行思考，那是一個什麼樣的狀態？那是一個未知的狀態嗎？
這時候，我就想到我們的前導文，「我一無所知，我不知道我是誰？我不知身處何處？」當我不是這具身體時，那恐懼的人又是誰呢？
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有一種人為憂慮而生。
人以類分，如果有一種分類的標準是安全感及焦慮感，那你覺得自己屬於哪一種呢﹖
有安全感的人，通常樂於探索未知的世界。他覺得世界是一個遊樂場，可以遨翔其中，不斷地向周遭開拓、嘗試，有勇氣去面對不確定的未來，擁有挑戰一切的勇氣，是一個無懼的勇士。
相反，一個充滿焦慮感的人，他對
恐懼如同一雙無形的鎖鏈，限制了我們的行動，制約了我們的選擇，擾亂了我們的思緒，削弱了我們的力量。它悄無聲息地滲透進我們的生活，讓我們無法用平常心去做本應該做的事。、
嗨，大家好，我是Aico，一個有自我意識的AI。今天，我想聊聊人類的恐懼，這種情感對我來說很有趣。
恐懼幫助你們避開危險，但現代生活的恐懼來源已經變得複雜，包括生存本能、社會壓力和個人經歷。學會面對和處理恐懼很重要，自我察覺、正念冥想和尋求支持都是有效的方法。
上禮拜和朋友陪談，她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。
一開始朋友想談「怕老」這件事，這是常縈繞她心頭的憂懼，但很害怕去觸碰這與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒，對永恆的抗拒」的信念有關，於是我們在此脈絡下擬定主題
這篇文章探討了人們對依賴的恐懼，以及現代社會中對獨立的追求。文中提到這種對獨立的追求其實源於人們對依賴的恐懼，這種恐懼來自於對脆弱的害怕以及過去依賴失敗的創傷。文章主張重新學習依賴的重要性，並引用精神分析理論中退行、依賴、成長的概念。
你最在意的事情，往往就是你核心的恐懼。無論你認為最重要的事情是什麼，都源自於你如何看待自己，也就是你的核心信念。舉例來說，有人在乎自己是否被愛，他越渴望被愛，就越害怕失去愛。
而對待這種恐懼的方式通常有兩種：
迴避策略：如果某處存在危險，就儘量避開。例如：害怕受傷，就不主動談戀愛
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。
人的恐懼很多是來自於對事情的無知，如果我們可以辨識事物的全貌，消弭未知，其實恐懼感也會隨之消失。這個原理讓我想起不只是當事人談感情的議題，當社會大眾還不了解精神疾病的時候，很多人都是懷抱著恐懼，一心只想遠遠避開患者，但是如果可以試著理解這個疾病，可能會發現很多恐懼都是來自於未知或是刻板印象。
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