「思考馬達：從生活到工作，4步驟高效運用你的大腦」讀後感

無論現在你是在家中房間還是正在通勤中，閉上眼睛，想想你所處的環境中紅色的物體分別是什麼？可能是桌上的紅色杯子，紅色的手提袋？公車上紅色的博愛座？甚至是紅色的下車鈴按鈕…..許許多多紅色物件分別出現在你的腦海中…此時，我們睜開眼睛，仔細看看周遭，似乎還有一些紅色物件是我們所遺漏的部分，或許就會想想，為何這些東西我們忘記它是紅色的呢？是否有時我們的觀察力不夠而忽略掉許多細節….那又該如何增進自己的觀察力呢？於是又開始對自己提出一連串問題，並針對這些問題來搜索相關訊息然後得到些結論方法，進而不斷增進自己的能力，讓自己更好。

不知大家有沒發現，上述一段經歷，其實可以歸納成四個步驟：提問、搜尋、結論、輸出。這四個步驟就是今天要與大家分享的這本書「思考馬達：從生活到工作，4步驟高效運用你的大腦」中作者曾培祐先生*所提的四大步驟曾培祐先生為培果工作室首席講師、競爭LEAD教育中心資深講師、中華康輔協會資深講師及中華民國荒野保護協會資深講師。

現代人面對忙碌的生活，有時會感覺到資訊超載，大腦及精力無法負荷，或是面對工作上相同問題總是發生的狀況，甚至有很多選項無法抉擇的的無力感。此時，就應該對自己提出問題了！資訊太多時，我們可以對自己提問：這些資訊中，可否找出2個關鍵訊息？甚至3個對自己有幫助的重點？工作或生活上相同問題總是發生時，一味的指責自己或者是懊悔都對未來的自己沒有任何幫助，此時試著問問自己：這次經驗中我學到了什麼？下次我應該要避免什麼？該注意什麼？面對難以抉擇或甚至沒有選擇性的窘境時，也可以稍微強迫自己一下，問問自己：我真的沒有選擇了嗎？其實，自己面對的問題只有自己是最為清楚其中狀況的，一旦願意對自己提出問題時，大腦就會開始聚焦，進行一連串思考動作，也就是開始啟動思考馬達。

問題一旦形成，大腦就會開始進行搜尋相關資訊的動作。一般來說，搜尋方式不外乎下列三種方式：記憶搜尋、廣泛搜尋與聚焦搜尋。一開始我們會針對自己的經驗來回答所提出的問題，這就是所謂的記憶搜尋，但是，若此時相關的經驗不足時，便會想經由搜尋網路資料或閱讀相關書籍來替自己解答疑惑或找尋較好的處理方式，這個階段即是廣泛搜尋。若想得到更進一步相關經驗或知識，就會採取請教相關專業人士或參與相關課程，此時就叫做聚焦搜尋，透由互動的方式所得到的資訊可更加深印象，且得到更專精的訊息經驗。

經由一連串搜尋相關資訊的行為後，最佳的狀態就是會有一定程度的結論。就如同之前請大家閉上眼睛思考自己周遭紅色物體的小測試，當知道自己觀察能力不足時，或許發現是自己並未靜下心處理及觀察當下所有事物，繼而再尋找能讓自己靜心的方法，以增加自己的相對能力。或許大家會想，這類的小問題很簡單就能得到相關的肯定答案，但若無法找到肯定的答案時，又該如何是好？作者提出提出一套方式幫助解決此類問題：降低問題的難度。舉個例子，當你讀完一本書後，詢問自己讀完這本書後得到的好處是什麼？有時一時間可能答不上來，若換成問自己：讀完這本書得到的「一個好處」是什麼？或將此問題再更加具體化一下：讀完這本書對生活的幫助比較大？還是工作學習的幫助比較大？也就是說，將問題加入選項或數字，能進一步讓大腦對搜尋的問題進行聚焦動作，如此就會更容易得到所需的結論。

最後針對自己得到的結論進行輸出動作，可透由說出來、寫下來、實際做出來。正如同作者舉例兒子希望放學做完相關課業後可以看電視三十分鐘，但往往為快速能看電視，所以對相關課業的執行早早了事。所以作者會要求兒子在做完作業後，花三分鐘的時間來講述今天作業的內容，甚至作者會出考題考驗一下相關成果。經由上述例子，我們可知，以說、寫、做等方式其實最大的目的在加深前三步驟的努力，甚至可以獲得更多的想法與靈感。

總而言之，透由本書提出了四大步驟：提問、搜尋、結論、輸出可高效運用自己的大腦。這些步驟能夠幫助我們應對資訊超載、解決問題和做出選擇。透過提問，我們能夠聚焦注意力並啟動思考馬達。接著，透過搜尋不同方式來獲取相關資訊，包括回想經驗、網路搜尋以及請教專業人士。隨後，我們會得出一些結論，並使用降低問題難度的方法來確定答案。最後，我們將結論以口頭、書面或實際行動的方式輸出，進一步加深理解並獲得更多的想法和靈感。這本書提供了一個實用的框架，幫助我們思考和行動，以提升自己的思考能力和解決問題的能力。無論是面對工作上的挑戰還是生活中的困境，這四大步驟都能指導我們走向更好的方向，進而提高個人能力，讓自己更好地應對各種情況。