人際關係，是我做為人的必修科目

老師：與他人的合作，可以真實感受其他生命的存在。

自己：我有想與他人合作嗎，我想感受他們的存在嗎。我的人際關係有痛苦，到底與我有沒有關係。

以前遇到的團體，充滿了攻擊，羞辱，否定，侵犯，我不知道自己做錯了甚麼，後來我比較懂了，當一個人身上擁有太多，其實是會讓人討厭的，又或者當妳身上的資源，當她們想利用，想操控但使用不到的時候，我也是痛苦。

這個團體內的人其實心懷有忌妒，所以孤立我也霸凌我，同時也想要使用我身上的資源，所以暴力我，或是貶低我，在她們眼中，我根本就不是個能夠完全被尊重的人，其實說甚麼都沒用，我只能不停逃跑只祈求不要被堵到。

那這樣的人際痛苦，與我有沒有關係，有，我要從這樣的經歷中去學習，團體的潛規則是甚麼，團體的氛圍是甚麼，團體的價值觀是甚麼，而我要不要進入這樣的團體，以及若我在裡面了我要怎樣存活，這會幫助我的未來。

即使這些人我不愛，但我好像還是得學習去『感受她們的存在』，我好討厭的人，我還要去感受她們的存在嗎，是的，我需要知道這個團體的價值觀，我才知道怎樣可以在我討厭的團體存活下去，為自己尋求空間喘氣。

同時，我也才能知道運用方法，去應對對方，來保護住自己身上那唯一不能被取走的珍貴資源，以求保全住自己珍視之物。若現在再問自己，犧牲一切包含生命健康，去換取那個珍貴之物不被奪走，這真的值得我如此付出嗎。

(我竟然流下眼淚...)我真的很多情緒吧，難受委屈等等的，而更多是我看見我對自己身體的愛，我的絕對領域決不棄守，我也絕不允許別人來使用去達成其目的，我對我身體的愛惜，我怎麼都不知道我有這麼多也這麼絕對。

現在，我遇見了讓我想去交誼的團體以及對象。和善互助讓我覺得很棒，我也要在這邊與團體多多交流，以及對這個團體付出，我謝謝團體內的人都用陽光的方式在投注，我也會給這個團體我的陽光，彼此照亮彼此。

我也想要學習，怎樣對於異質對象去給予愛，理解其運作邏輯之後，該要尋求對象幫忙，該要讓其參與有趣事物，該要維持定期的溫度等等這些的，我會願意去與對方共同建立，讓彼此之間產生能量而獲得補給感。

無論是討厭的群體，或是喜愛的群體，我都勢必在內，懂得掌握方法保身，或是懂得運用方法去護住良美的關係，都是我來做為人的必修科目，所以，回到最起頭，『我的人際關係有痛苦，到底與我有沒有關係』，答案是：有。