夏日解暑餐點~酪梨黑芝蔴醬拌麵(蔬食)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

最近的天氣又悶又熱,也沒什麼食慾,外加熱到不想下廚,到廚房總是想以最快的速度處理好三餐餐點。

raw-image

剛好冰箱裡有兩個媽媽(婆婆、娘家媽媽)拿的酪梨、小黃瓜,便想著來做份以酪梨為主角、小黃瓜、玉米為輔,加上自己用破壁果汁機現打的黑芝蔴醬, 果然清爽又開胃。

材料:

關廟麵 3個麵

酪梨 依個人喜好

玉米 依個人喜好

小黃瓜 依個人喜好

調味料:調味料請依個人喜好做調整

熟黑芝蔴粒 一把

檸檬汁 半顆

醬油膏 2大匙

二砂糖 1大匙

胡椒粉 適量

辣椒粉 適量

開水50~80ml

做法:

1.麵條煮熟後, 需過冷水。

2.將調味料用果汁機打均匀後, 放入麵條中拌匀。

3.放上喜愛的配料。

TIP:

1.喜歡另外在調一小盤的芥茉醬油䯧,搭配酪梨一起食用。

2.黑芝蔴粒也可用芝蔴醬代替。

avatar-img
35會員
97內容數
這個頻道主要呈現我們的開發的軟體與生活元素,如:料理、裁縫布作、咖啡、烘培、種植……各種日常的生活元素,用這些元素來創造不一樣的變化、美化我們的生活,並透過鏡頭將這些元素的美好紀錄下來,感謝生活中的一切美好!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
碼農ㄟ譟咖 的其他內容
台灣包粽子有分南部和北部的包法,各有各的特色,在影片中展示的是,台灣南部粽子的傳統製法,從處理粽葉、米的處理、炒料、包粽子、煮粽子…等
在桑椹產季時,我們怎麼把它們應用在餐桌上? 影片展示了,家裡有新鮮的桑椹時,會怎麼應用的做法與大家分享。
以往的炒冬粉都需要油量多一點,但用影片的改良方式,即使用鐵鍋炒也可以用少少的油量,料理出美味的冬粉。
台灣包粽子有分南部和北部的包法,各有各的特色,在影片中展示的是,台灣南部粽子的傳統製法,從處理粽葉、米的處理、炒料、包粽子、煮粽子…等
在桑椹產季時,我們怎麼把它們應用在餐桌上? 影片展示了,家裡有新鮮的桑椹時,會怎麼應用的做法與大家分享。
以往的炒冬粉都需要油量多一點,但用影片的改良方式,即使用鐵鍋炒也可以用少少的油量,料理出美味的冬粉。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
這是夏天我常吃的一道涼拌菜,涼拌番茄,料理很簡單,不用醃漬,首先先將番茄清洗乾淨後,去蒂切片,或是切瓣切塊皆可,擺盤後淋上蜂蜜、糖粉、梅粉等即可,酸酸甜甜的非常下飯,也可以當飯前開胃菜。
Thumbnail
最近逛全聯的時候發現架上有一款冰釀牛番茄,使用台灣在地溫室栽培的牛番茄,細膩熬煮成我最喜愛的夏日開胃菜──梅漬番茄,讓我不用開火就可以吃到梅漬番茄酸V的好滋味。
Thumbnail
削皮切塊蒸好後碾碎,加上橄欖油、法式芥茉籽醬及黑楜椒。 後來有加少許玫瑰岩鹽。 試味道時吃幾口,還不錯。 本想拿快到期的芥茉籽醬調味,但發現酸味鹹味似乎不夠?而且這不是平常的調味方式,因爲太豪奢了吧!哈,用掉2/3罐了。 也許明天再擠點檸檬汁,也許會加點紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果?(假如有加,之後
Thumbnail
夏天沒胃口,去小吃店都要來份涼拌小黃瓜開胃 那如果小黃瓜吃膩了怎麼辦,那就換成蓮藕試試看吧! 自己在家做,方便有好吃唷!
Thumbnail
愈接近端午節,天氣愈來愈熱,正中午面對熱騰騰的午餐,常常會覺得食慾不振,這時就需要一道健康又爽口的開胃菜,剛好手邊有婆婆自己種的青木瓜,打算自製青木瓜涼拌百香果。 作法不難,但青木瓜切薄片費工,殺青也需要等待時間,我就邊作邊寫方格子,來打發無聊。 作法: 1.青木瓜清洗、削皮、切成薄片
Thumbnail
好久沒有吃義大利麵了!以前都是家人煮,這次換海苔醬來挑戰自己下廚試試看,在沒什麼胃口的夏天,就來做個茄汁口味義大利麵吧! 茄汁鮮蔬義大利麵 ◎材料準備◎ 洋蔥:2顆 玉米筍:一盒。如要追加菇類、花椰菜、甜椒等等也相當適合! 義大利麵醬:普格義大利麵醬(原味) 小番茄:聖女小蕃茄一盒。以往
Thumbnail
如果白天已經攝取了不少的醣類,晚餐就可以來一份低醣又清爽的「韓式醃漬芝麻葉捲」。在夏天,這是很清爽的一道料理, 簡單的將醃漬過的韓式芝麻葉,包入肉片和小黃瓜,原本單吃有點偏鹹和辣的醃漬芝麻葉,在包入了肉片和小黃瓜之後,反而變得清爽美味。醃漬芝麻葉若只單獨包著白飯吃,也很開胃。 韓式醃漬芝麻
Thumbnail
番茄 兩顆 地中海酸奶黃芥末口味 一小盒 黃檸檬橄欖油 少許 米香 半塊 作法: 1. 番茄切薄面狀擺盤 2. 將酸奶油挖成一球放在番茄中間 3. 撒上黃檸檬橄欖油 4. 米香捏碎撒在上面 完成上菜!簡單快速的地中海料理。 第四個步驟是老公臨時起意加的,口感更有層次
Thumbnail
這個是某一天偶然發現這食譜上的食材家裡好像都有,因此就隨手做來試試,後來發現果然真的很簡單。 特別是番茄奶油醬這件事情很得我心。
我們全年都吃這道沙拉。涉及的烹飪過程很少,因此在能源使用方面有所幫助。 而且,你可以根據當季的蔬菜來進行變化 - 夏天加入切碎的黃瓜,大量使用香草,或者其他你喜歡的食材。憑藉所有的口感和風味爆炸,這是一道有助於減少肉類攝取的美味佳餚。我有時會將食譜加倍,將所有剩餘的元素冷藏分開,需要時再組合在一起
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
這是夏天我常吃的一道涼拌菜,涼拌番茄,料理很簡單,不用醃漬,首先先將番茄清洗乾淨後,去蒂切片,或是切瓣切塊皆可,擺盤後淋上蜂蜜、糖粉、梅粉等即可,酸酸甜甜的非常下飯,也可以當飯前開胃菜。
Thumbnail
最近逛全聯的時候發現架上有一款冰釀牛番茄,使用台灣在地溫室栽培的牛番茄,細膩熬煮成我最喜愛的夏日開胃菜──梅漬番茄,讓我不用開火就可以吃到梅漬番茄酸V的好滋味。
Thumbnail
削皮切塊蒸好後碾碎,加上橄欖油、法式芥茉籽醬及黑楜椒。 後來有加少許玫瑰岩鹽。 試味道時吃幾口,還不錯。 本想拿快到期的芥茉籽醬調味,但發現酸味鹹味似乎不夠?而且這不是平常的調味方式,因爲太豪奢了吧!哈,用掉2/3罐了。 也許明天再擠點檸檬汁,也許會加點紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果?(假如有加,之後
Thumbnail
夏天沒胃口,去小吃店都要來份涼拌小黃瓜開胃 那如果小黃瓜吃膩了怎麼辦,那就換成蓮藕試試看吧! 自己在家做,方便有好吃唷!
Thumbnail
愈接近端午節,天氣愈來愈熱,正中午面對熱騰騰的午餐,常常會覺得食慾不振,這時就需要一道健康又爽口的開胃菜,剛好手邊有婆婆自己種的青木瓜,打算自製青木瓜涼拌百香果。 作法不難,但青木瓜切薄片費工,殺青也需要等待時間,我就邊作邊寫方格子,來打發無聊。 作法: 1.青木瓜清洗、削皮、切成薄片
Thumbnail
好久沒有吃義大利麵了!以前都是家人煮,這次換海苔醬來挑戰自己下廚試試看,在沒什麼胃口的夏天,就來做個茄汁口味義大利麵吧! 茄汁鮮蔬義大利麵 ◎材料準備◎ 洋蔥:2顆 玉米筍:一盒。如要追加菇類、花椰菜、甜椒等等也相當適合! 義大利麵醬:普格義大利麵醬(原味) 小番茄:聖女小蕃茄一盒。以往
Thumbnail
如果白天已經攝取了不少的醣類,晚餐就可以來一份低醣又清爽的「韓式醃漬芝麻葉捲」。在夏天,這是很清爽的一道料理, 簡單的將醃漬過的韓式芝麻葉,包入肉片和小黃瓜,原本單吃有點偏鹹和辣的醃漬芝麻葉,在包入了肉片和小黃瓜之後,反而變得清爽美味。醃漬芝麻葉若只單獨包著白飯吃,也很開胃。 韓式醃漬芝麻
Thumbnail
番茄 兩顆 地中海酸奶黃芥末口味 一小盒 黃檸檬橄欖油 少許 米香 半塊 作法: 1. 番茄切薄面狀擺盤 2. 將酸奶油挖成一球放在番茄中間 3. 撒上黃檸檬橄欖油 4. 米香捏碎撒在上面 完成上菜!簡單快速的地中海料理。 第四個步驟是老公臨時起意加的,口感更有層次
Thumbnail
這個是某一天偶然發現這食譜上的食材家裡好像都有,因此就隨手做來試試,後來發現果然真的很簡單。 特別是番茄奶油醬這件事情很得我心。
我們全年都吃這道沙拉。涉及的烹飪過程很少,因此在能源使用方面有所幫助。 而且,你可以根據當季的蔬菜來進行變化 - 夏天加入切碎的黃瓜,大量使用香草,或者其他你喜歡的食材。憑藉所有的口感和風味爆炸,這是一道有助於減少肉類攝取的美味佳餚。我有時會將食譜加倍,將所有剩餘的元素冷藏分開,需要時再組合在一起