為什麼有人能堅持下來做好一件事 ?
ー 他們做自己喜歡的事
其實，
他們知道做到 100 分的方法，但他們選擇只做 80 分。
為什麼 ?
- 沒有任何一套理論適合所有人，他們有自己的最佳實踐組合
- 不強求馬上見到效果，能持續下去更重要
- 他們找到用著舒服的方法
- 不需要最棒的方法，這通常很難
- 只有合乎情理的方法，才能堅持下來
- 只有合理的計畫，晚上才睡得安穩
- 他們知道自己不會馬上變得很棒，但沒關係
- 他們只想要把未來的後悔降到最低
就像減肥一樣，每天堅持高強度運動，很有效，也很痛苦，但不持久。
適當的放鬆，吃點自己喜歡的，下次才更有動力鍛鍊。
堅持做好一件事的人，做自己喜歡的事。
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