恐慌症復發
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上次說了停了一陣子的藥
以為自己康復了就沒有再去拿藥
但可能前段時間被婆婆一直問生孩子的事情
還有朋友遭遇人生大變故加上確診
發作了好幾次 上個月耳石脫落症又來
我真的很怕耳石脫落那種頭暈目眩的感覺
而且去醫院急診還差點挫塞真的非常糗
在急診躺著的時候也有發作 就覺得好煩好痛苦
所以最近又回去身心科拿藥了
雖然一切又要重頭再來一次
但也許是要我再放慢腳步還有放過自己
可能我一直想出人頭地 一直想要成功
但是成功的定義對我來說到底是什麼
如果說是時間自由不愁吃穿
那我已經現在就在過自己想要的生活了呀
我已經是一個非常懶散的人 還是不明白身體想要我再放慢哪裡
不過就只能等待 有些答案需要時間去沉澱
朋友推薦之下看了『請服藥贊安諾』的紀錄片
覺得這些人的經驗都描寫得真好!
贊安諾就是焦慮症憂鬱症身心科醫生都會開的藥
算是一種鎮定劑 有吃的人有些覺得很有幫助有些覺得對自己不好
當然也是見仁見智 我自己是都吃安邦景伯寧加上血清素的藥
這些都是醫生開的 吃了就真的對我身體有幫助
畢竟發作起來真的非常痛苦
有些人形容說他覺得周圍空氣都在往內縮
有些人說感覺自己在融化
就是有一種自己到底是什麼我要消失了我要死了嗎的恐怖感覺
我也不知道我的人生接下來會怎麼樣
前幾天就突然想到 關於『我』這個人
其實也只會在地球上存在個７．８０年左右
那終其一生我也不可能達到那種世人所謂的成功
那我到底在害怕什麼 又害怕會失去什麼
到頭來我都得離開 在這有限的時間之中
不委屈自己 怎麼舒服怎麼來 不想再強迫自己了
但願一切都能好起來
：）
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
戒掉千憂解及贊安諾這二款藥也有二年多了,真是奇怪,以前在軍中狗屁倒灶二十年都沒怎樣,退伍開始過好日子才在那邊發作,或許是個性使然,我每次一生病就會不由自主瘋狂谷狗查東查西,終於在發病三個月後找到解決方案。
我的抗憂四天王是斷食，太陽，重訓，NLP心理技巧。
先講斷食，斷食治
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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