每周一本好書推薦：《心靈的傷，身體會記住》 by Bessel van der Kolk
更新於 2024/09/01閱讀時間約 1 分鐘
曾經讓我們撕心裂肺的創傷，有辦法淡忘嗎?
這本書給予的答案是肯定的
但是前提是，你必須要精準解釋自己到底發生什麼事，為自己的創傷下定義跟找根源，才有機會解決自己的問題，甚至是尋求協助。與創傷對立的，正是充分交流。為你的創傷尋找故事可以減緩創傷帶來的孤立無援，也可以解釋為何你受苦至極。最重要的是，你的創傷故事讓你的創傷有個可以責備的對象，而人類先天就愛找人責備，幫助人們在痛苦時能好受一點
本書摘錄:
1.復原的第一步就是感受、陳述和辨認內在所發生的事
接受每個發生當下的情緒，試著去描述每個情緒，並分辨情緒跟事實是很重要的
2.言語事行動的替代品，藉著言語的協助，情感也能同樣有效地被"發洩出來"。
3.如果你受過傷，就需要承認和說出自己發生的事
（本書使用的工具）
自由書寫的練習：
你只需要看著眼前的東西，寫下你想到的第一件事，接著持續不斷地把聯想到的事情寫下來，反覆閱讀或修改。
讀後感：
透過一個星期自由書寫練習，筆者感受到前所未有的舒坦，想要鬆綁焦慮的讀者們也可以參考這本書
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作者： 李察．韋斯曼
原文作者： Richard Wiseman
譯者： 洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2023/04/10
作者文案:
想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？
從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！
我們真的可以改變人生嗎？心理學家
作者： 潘劍冰
出版社：崧燁文化
出版日期：2022/09/08
作者文案:
首部以散文形式寫成的林語堂傳記
全新解讀真實林語堂，再現文人的真性長歌
他代表的不是一個人，而是一個時代
▎以一根菸斗說起
他的名言「飯後一根菸，賽過活神仙」被菸民們奉為箴言，
他的宣言「
作者： Swift, Jonathan/ Rawson, Claude (EDT)/ Higgins, Ian (EDT)
原文出版社：Oxford University Press, USA
出版日期：2008/08/01
語言：英文
劇情簡介:
《格列佛遊記》講述了雷米爾·格列佛的故事，他是一
作者文案:
梁實秋著的《雅舍小品》是現代中國散文史上的一部經典作品，文中所描繪的都是尋常事物，或一茶一酒，或一草一木，但篇篇精緻、優雅、幽默、有趣，充滿生活智慧，富有人生哲理。
「雅舍」是梁實秋抗戰時期在重慶的居所，重慶《星期評論》邀其寫專欄，於是他便以「雅舍小品」為欄目名，將雅捨生活中息息相
筆者是從瓦基的閱讀前哨站介紹才得知這本書的，先前對這本書以及這本書的作者也不了解，透過瓦基的講解，我開始對這本書感到好奇
這本書提到的創意撇步，如下:
1. Steal Like an Artist. 像藝術家一樣偷點子
天底下沒有完全「原創」的點子，所有的新點子都只是舊點子加以排列組合而成的
「現在的我⋯／已經完全勃起了。
真正的戰鬥現在才開始，放馬過來吧。」
最近市面上冒出許多文藝劇畫的翻譯書，本本經典，連續一一介紹難免產生某種凝滯的氣場。因此今天要來攪動一下，告訴大家本地漫壇雖小，還是有很多事情同步在發生，例如奇才在暗處悄悄降臨。
吳竹於二一年的滿滿漫畫節發表《新石器時代戀情》，引起
基本上，從上週四開始，成為日間文書的正式義工之後，我就更加顯得開心。
因為，自閉症者在工作訓練過程，比較穩定。
可想而知，工作對自閉症者而言，很重要。
累積一定的〝素材〞再進行自我訓練
說實話，以我來說，我得到的素材，是以日常生活為主。
大部分來自慈惠日間的情境，簡單說，能寫多少，就算多少。
當然，
提早準備要用在這裏
我凡事都會提早準備，早一點將事情做好。還在上班時，當電腦尤其網路出現後，我發現，因為資訊的到達比以前快速又即時，「提早」做完已經不適用了，在交卷之前又出現新的資訊時，前面的都白做了。所以，我修正成，可以做的都做好，放在檔案中，等到交卷的前一天才將最後的定稿完成。
我又會做很多其實
或者理性與感性，寄情於景的兩種方式。不過好的作品總是不會全然捨棄某一方，總會調配出它特有的比例。
1. 中村一般《ゆうれい犬と街散歩》（與幽靈犬上街散步）
二一年在中野TACO che的個展結束後，中村一般展開第一個商業漫畫連載，在原本路上觀察日記的形式基礎上加入幽靈犬這個角色，讓牠和主角遊盪於三軒
我從去年初開始有計畫地積少成多存零錢，存到今天，居然也有兩萬多塊了。於是，初一這一天，我從這二十張大鈔中抽出兩張包給老婆，其餘放進紅包袋，包給自己－－算一算，至少二十五年沒人包紅包給我了，以前也沒收過這麼大包的紅包；況且，也補回了部分年節噴出去的錢，稍微壓了壓破財所受的驚嚇……
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