情緒療癒是一種幫助當事人處理壓力、焦慮、憂鬱...等情緒困擾,致力於改善個人情緒健康的過程,要開啟這個過程的大門,需要勇氣、決心和毅力這三把金鑰
勇氣是指面對自己情緒和問題的能力:很多時候,我們可能因為害怕或不願意面對自己的情緒而選擇逃避,然而,這樣只會讓問題變得更加難解和棘手,勇氣可以幫助我們意識到自己的情緒,並正視它們的存在和影響
決心是指改變和學習的意願:情緒療癒需要走出舒適圈,改變不健康的情緒和行為模式,並學習情緒管理的技巧和策略及自我照顧的方法
毅力是指不輕易放棄和不懈怠的意志力:情緒療癒需要一定的努力和堅持,需要時間和實踐,決心可以使我們在遇到挑戰或障礙時,堅持不懈並持續努力
這會是一趟沒有捷徑,並且需要克服恐懼、投入內在和付出心力的自我探索及成長的旅程,路途也許蜿蜒,但絕對值回票價