情緒療癒需要三把金鑰

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情緒療癒是一種幫助當事人處理壓力、焦慮、憂鬱...等情緒困擾,致力於改善個人情緒健康的過程,要開啟這個過程的大門,需要勇氣、決心和毅力這三把金鑰

勇氣是指面對自己情緒和問題的能力:很多時候,我們可能因為害怕或不願意面對自己的情緒而選擇逃避,然而,這樣只會讓問題變得更加難解和棘手,勇氣可以幫助我們意識到自己的情緒,並正視它們的存在和影響

決心是指改變和學習的意願:情緒療癒需要走出舒適圈,改變不健康的情緒和行為模式,並學習情緒管理的技巧和策略及自我照顧的方法

毅力是指不輕易放棄和不懈怠的意志力:情緒療癒需要一定的努力和堅持,需要時間和實踐,決心可以使我們在遇到挑戰或障礙時,堅持不懈並持續努力

這會是一趟沒有捷徑,並且需要克服恐懼、投入內在和付出心力的自我探索及成長的旅程,路途也許蜿蜒,但絕對值回票價

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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    "三明治世代"是最近很常被討論的議題 這個族群都是上有老、下有小,同時還有工作在身,每天早晨一睜眼,就開始像陀螺一樣轉個不停,面對來自四面八方的壓力,照顧到了所有其他人,卻忘了照顧自己,把所有人事物都排在自己前面,等輪到自己時,卻已經沒有時間和體力了,就這樣一天過著一天,看似有目標的日子,卻茫
    當我們看看見內心的傷痕並開始進行療癒時,就是為自己打開了一扇門,邁向更深層次的自我認識和成長之旅,那些傷痕是生活中一次又一次的挫折所造成,是我們過去所經歷的痛苦、失望和困難的痕跡,它們會深深影響我們的情緒、自信、自尊和身心靈健康 要能看見並面對內心的傷痕,需要勇敢地正視自己的情感和內在的痛苦,
    很多人在情緒療癒的過程中,都難免會遭遇到一些因人而異的挑戰 情緒的複雜性:情緒療癒涉及探索和處理多層次的、交錯的或是矛盾的情感體驗和困惱,使得療癒的過程變得複雜及具有挑戰性 舊有模式的改變:通常需要走出舒適圈,改變不健康的情緒和行為模式,可能會因為需要克服舊有模式的抵抗和熟悉感而引發不適和挫
    情緒療癒的最終目標,是實現情緒的穩定、自我的成長和心理健康的提升,這不是一個可以立竿見影的過程,每個人的情緒困擾和療癒需求都是獨特的,療癒師(導護師)會視個人情況和目標,制定一個合適的療癒計劃,需要時間、努力和持續的投入,才能逐步感受到成果 療癒的歷程,必須深入地探索和處理深層的情緒、創傷或負面的
    "童年創傷"顧名思義就是指在孩童時期所經歷的負面事件或經驗,這些事件,會對個人的身心健康造成長期的負面影響,雖然每個人的反應和後果都會有所不同,但往往童年創傷確實會在成年後,以不同形式或程度反撲:最直接造成影響的,就是心理健康層面,焦慮和抑鬱可能是最普遍的表現,創傷後壓力症候群(PTSD)則可能在成
    治療和療癒其實是兩個不同領域的術語,也代表著不同的概念、方法和過程: 治療通常指的是針對疾病、病理狀態或身體疾病做醫學上的干預,目標是提供緩解、改善症狀、預防進一步的疾病發展或是恢復健康,方法是針對病因進行診斷、針對疾病或症狀進行特定的醫療處理或介入,包括手術、藥物治療、物理治療...等,我們
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