情緒療癒

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情緒無所不在,是我們內在並深層的情感狀態或心理反應,通常與個人主觀體驗、感受和記憶息息相關,它會主導我們的思考模式,更會決定我們的行動,影響我們的人際互動和工作表現,對於我們成功的可能性,也有著相當大的決定性,因此,負面情緒療癒(情緒障礙清理)對個人的生活甚至健康都至關重要

找出真正的情緒障礙是一個關鍵的步驟,只有經過高度的觀察、正確的引導及深度的挖掘,才能制定適合的療癒計劃,讓不良的負面情緒經過時間的發酵而層層剝落,並不是一蹴可及的強效止痛藥,而是一段走出複雜、迂迴的情緒迷宮的旅程

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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    在面對巨大壓力或看似無解的負面情緒時,多數人心中一定會不斷冒出"怎麼辦?怎麼辦?"這種反射式動作,也會很自然地被帶到療癒師(導護師)面前,很希望就像是將目的地輸入導航,並選擇避開車潮、最近路徑,依照指示,就可以直接到達想去的地方,殊不知,即便我們覺得遵照了語音,但還是有可能會走錯路,而聽到了"前
    情緒療癒是一種幫助當事人處理壓力、焦慮、憂鬱...等情緒困擾,致力於改善個人情緒健康的過程,要開啟這個過程的大門,需要勇氣、決心和毅力這三把金鑰 勇氣是指面對自己情緒和問題的能力:很多時候,我們可能因為害怕或不願意面對自己的情緒而選擇逃避,然而,這樣只會讓問題變得更加難解和棘手,勇氣可以幫助我們意
    "三明治世代"是最近很常被討論的議題 這個族群都是上有老、下有小,同時還有工作在身,每天早晨一睜眼,就開始像陀螺一樣轉個不停,面對來自四面八方的壓力,照顧到了所有其他人,卻忘了照顧自己,把所有人事物都排在自己前面,等輪到自己時,卻已經沒有時間和體力了,就這樣一天過著一天,看似有目標的日子,卻茫
    當我們看看見內心的傷痕並開始進行療癒時,就是為自己打開了一扇門,邁向更深層次的自我認識和成長之旅,那些傷痕是生活中一次又一次的挫折所造成,是我們過去所經歷的痛苦、失望和困難的痕跡,它們會深深影響我們的情緒、自信、自尊和身心靈健康 要能看見並面對內心的傷痕,需要勇敢地正視自己的情感和內在的痛苦,
    很多人在情緒療癒的過程中,都難免會遭遇到一些因人而異的挑戰 情緒的複雜性:情緒療癒涉及探索和處理多層次的、交錯的或是矛盾的情感體驗和困惱,使得療癒的過程變得複雜及具有挑戰性 舊有模式的改變:通常需要走出舒適圈,改變不健康的情緒和行為模式,可能會因為需要克服舊有模式的抵抗和熟悉感而引發不適和挫
    情緒療癒的最終目標,是實現情緒的穩定、自我的成長和心理健康的提升,這不是一個可以立竿見影的過程,每個人的情緒困擾和療癒需求都是獨特的,療癒師(導護師)會視個人情況和目標,制定一個合適的療癒計劃,需要時間、努力和持續的投入,才能逐步感受到成果 療癒的歷程,必須深入地探索和處理深層的情緒、創傷或負面的
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    經過疫情的這些年,人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感,以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒,使得越來越多人求助於身心照護,選擇慢慢的練習探索自己內在,觸碰自己的心,並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
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    情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程,面對和處理情緒是一種挑戰,之所以有些人中斷旅程,甚至有些人會感到卻步,因為這也算是某種程度的自我挑戰 面對內在情緒:情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦,這些情緒可能長時間被壓抑或忽視,當人們開始探索這些情緒時,可能會引發不安和不舒服的感覺,甚至感到害怕
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    作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我,深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性: 1.尋找內在平衡與平靜:當我陷入情緒困擾和痛苦的時候,我深深 覺得自己的內心如同一攤死水,長滿青苔甚至發出臭味,看不到任何生機 情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境,讓我能夠專注於自己的
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    . 我承認,今天仍然想你 戴著你送我的耳環,去拍工作上須要的形象照 梳化的過程,不知道為什麼一直想著你,但內心,喜悅又開心,莫名覺得有點幸福⋯ 拍完照看到成品,好想和你分享 例如跟你說今天是帶著你送的耳環拍的,所以想給你看 例如跟你說我還是想要聽聽你的建議,怎麼調色比較好看 所以,幾分猶豫之後
    . 突然覺得可愛,有關於情緒信念這件事情。 今年三月,我突然跨了一個我完全之前想都沒有想的領域,投入仲介業。雖然是做租賃,但是一樣是仲介。 早上朋友跟我說,她覺得我很厲害真快領域,我心中想,其實不是我厲害,而是這個門檻沒有很高,所以我才能算是二度就業的進來這個產業。 但難道其實真的不是嗎?
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    . 被夢裡的一句話給驚醒過來 然後我就突然一直卡在這個情緒裡 我知道我還沒有放下,所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜 早上的現在,對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日, kin1. 今天一直在自己為自己提問和除障 莫名的一直心慌,也提醒自己意念的重要 還有什麼可能性呢
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    . 剛才突然想,那現在的我自己呢? 的確啊,所有的事情,這個月,非常的不知如何形容,但的確就是站在懸崖邊在求救。 我真的不知道為什麼會這個樣子,我真的不知道,我突然哭出來了,我突然好感謝我現在還有眼淚。 但是我也很討厭一直委曲求全的自己。 但是死心,不代表傷痛處理好了 原來,我只把痛藏起來壓下去
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    . 道也不是執著我們兩個之間的問題,而是一個說法,不同的時間看待同一個課題,有時候會有不一樣的發現。 而且我們去看身心科醫師的時候,不也是同個議題聊了很多次嗎,哈哈哈哈。 好啦,只有我在看身心科醫師。 今天想對話的,仍然是你我之間的課題。 . . 可是我還是很想你。 嗯。 還有什麼可能性呢?😄
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