三次心理諮商決定什麼?
閱讀時間約 1 分鐘
<給使用者的建言>
這陣子衛福部提出了15-30歲一年三次心理諮商，雖然我不是心理師，站在精神衛生護理師的角度，這是一個立意良好的策略。
但是初次使用的青年朋友要如何看待呢??
首先，使用者要有一個基本認知，就是這三次的免費心理諮商，不一定能夠解決你人生中重大的議題，因為長時間的心理議題，很難在三次諮商解決，但能處理你當下急迫的問題，例如自殺、自傷等生命相關的，給一些基本策略或轉介。
再來就是，透過心理諮商或輔導，幫助你認識到，是可以透過合宜的管道，面對自己的心理問題，而不是使用激烈手段或痛苦壓抑，這對處理身心健康很有啟發，將來也能夠給自己多一條方向。
最後，我認為是最重要的一點，就是透過當下的陪伴及傾聽，讓你快速的匯整或抒發，談完之後會幫助你更明瞭，這是一種心理支持，並非說教式的紙上談兵，任何書本都替代不了。
以上，是我給青年個案的一些觀點分享，希望能有所幫助!!
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衛福部推動「年輕族群心理健康支持方案」，年滿15歲至30歲有心理諮商需求者，都可以有3次免費的諮商補助，如何挑理師變成是一個重要的議題。本文旨在說明如何挑心理師與如何查尋心理師的專業資料以維護自身權益，最後再以年輕族群心理衛生困境做為收尾。
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