三次心理諮商決定什麼?

閱讀時間約 1 分鐘

<給使用者的建言>

這陣子衛福部提出了15-30歲一年三次心理諮商,雖然我不是心理師,站在精神衛生護理師的角度,這是一個立意良好的策略。

但是初次使用的青年朋友要如何看待呢??

首先,使用者要有一個基本認知,就是這三次的免費心理諮商,不一定能夠解決你人生中重大的議題,因為長時間的心理議題,很難在三次諮商解決,但能處理你當下急迫的問題,例如自殺、自傷等生命相關的,給一些基本策略或轉介。

再來就是,透過心理諮商或輔導,幫助你認識到,是可以透過合宜的管道,面對自己的心理問題,而不是使用激烈手段或痛苦壓抑,這對處理身心健康很有啟發,將來也能夠給自己多一條方向。

最後,我認為是最重要的一點,就是透過當下的陪伴及傾聽,讓你快速的匯整或抒發,談完之後會幫助你更明瞭,這是一種心理支持,並非說教式的紙上談兵,任何書本都替代不了。

以上,是我給青年個案的一些觀點分享,希望能有所幫助!!

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