生活親子| 致青春期孩子的爸媽-聊聊青少年教養

你好奇青春期孩子的想法嗎？你有時會不會很糾結為何孩子不再如以前，我們也感覺到孩子與我們的漸行漸遠，似乎患了「與父母疏離症」？

青春的呼喊

青春期孩子的心聲值得我們家長注意，青少年抱怨最多的部分包括「進我房間不敲門」、「覺得他們都不是很理解我的想法，希望他們可以多花時間跟我溝通，但他們很忙」、「管很多、問很多，無法理解我的情緒」、「不聽人說話，習慣把自己的價值觀與生活態度原封不動套在我身上」、「說手機會影響學業」、「把我當小孩看待，總覺得我不夠成熟」、「管很多，但不會告訴我為什麼應該要照他說的那樣做」、「批評我的身材」、「希望完全按照他們認為正確的方式成長」、「我是為了你好」、「一直幫我決定」、「對我做的事有很多意見」、「說不能頂嘴」、「愛說教」，青少年還提到父母管睡覺、吃飯、出門、交友、補習、課業成績、網路手機使用、社團等，甚至孩子為父母貼上「獨裁」、「嘮叨碎念」、「易怒」、「控制狂」、「所有部分，他們一舉一動就是很礙眼」的標誌。

　　親愛的爸媽，若孩子對你說出上述這些話，你有什麼感受？

　　「青春期你最受不了家長的哪個部分？」孩子的坦言，你中了幾個？

　　孩子說出內心話，是不是很受傷、委屈，還是生氣， 覺得父母這角色實在太難了？我們明明那麼愛孩子，但孩子卻是負面回應。

Steven攝

為什麼父母普遍無法做到尊重孩子

　　顯然，青少年期的孩子與父母有一大鴻溝，許多青少年覺得父母不理解他們，他們年輕人的想法也不被接受及尊重，父母只是不斷提醒、說教、禁止、否定孩子，因此有些青少年選擇關上大門，拒絕再和父母溝通，或是對於父母的關心「充耳不聞」當耳邊風，有的青少年則壓抑自己的情緒及感受。

　　孩子都希望父母尊重他們、減少控制，何以父母普遍無法真正做到尊重孩子？其背後有多種可能的原因，包括子女的獨立引發父母的不安和焦慮；擔心和保護心態；傳統的親子關係觀念（父母在與孩子相處時，過於強調權威、指導）；父母的期望和壓力；缺乏良好的溝通（未能有效地與孩子溝通和理解他們的需要和感受，這可能導致父母對孩子的行為有誤解，並因此讓孩子覺得他們仍被當成小朋友，或感受到不舒服、生氣、想頂撞……）；其他特殊之況，如有些孩子在進入中學前已經沉迷網路或有健康、精神、行為偏差等問題，導致父母已習慣規範或以強制手段、保護性作為要求孩子，甚至直接代勞處理許多屬於孩子自己該面對、該做的事。

金樽漁港/台東/Steven攝

剛陪伴孩子走過青春期的各領域家長經驗談

１．到底什麼是為孩子好？這是現代父母應該理解的課題。

阿鴻女兒高中時因同學間的爭吵割腕；興兒媽被通知一向成績表現卓越的兒子在學校頂樓哭泣淋雨，要她去學校接回孩子，接受精神科治療中；小婷自述因為在資優班壓力過大而休學，後來爸媽放棄對她的期待，她得以順利轉到普通班後覺得「終於可開心呼吸」；小偉躲在房間整天打電動，不跟爸媽說話；研究所的庭偉在碩士論文最後一年，因無法呼吸而請爸媽送急診， 診斷出「恐慌症」；逸努力克服自己的重度憂鬱來上課；翔媽收到7年級的翔在學校的幾支警告單，才知道翔一整個學期上課都在睡覺；文媽的孩子從小品學兼優，一路都讀第一學府，女兒在高中時開始有心理困擾，因為情緒、壓力而私下暴食催吐、補習班翹課，後來在頂大時壓力過大，出現病狀，經家人一起諮商輔導後，孩子重新如陽光明媚，文媽回顧自己陪伴孩子的成長經驗，她分享：

我很為這些孩子心疼，也為我以前以為對孩子好，就一昧要孩子別多說、只要照做就好的心態感到羞愧。還好，女兒願意給我機會跟我溝通和解，我覺得我很幸福，還有機會跟孩子一起成長。我現在想到孩子小時候我對她嚴厲的種種，都會讓我傷心不已。

女兒長大後，我常在想，為什麼要符合父母的期待？這真的太沈重了啊。孩子有自己的夢想、想法、目標，我們不是機器工廠，不需要製造出一模一樣的產品。要孩子幸福快樂，又要他們符合社會規範，這些情況下，其實常常是零交集的。

文媽說：「孩子需要的只是父母的傾聽與理解；很多時候沒有被理解的孤獨感很折磨人的。就算是錦衣玉食也無法填補不被親愛的父母理解的痛苦。」

        很多孩子在成長過程中，因為競爭、承受不住過大壓力而如花朵般枯萎、或如被燎原之火燒毀了原本綠意盎然的生機勃勃。不只在中學教育現場，在大學端現場「很多優秀頂大生有心理上的壓力，都是因為他們的想法從小沒有機會被父母聽見，更嚴格的說是，孩子在父母面前從來沒有機會說出口。台灣的教育制度，也逼得父母長期處於焦慮心情，這種被壓抑多年的情緒，說有多沈重就有多沈重。」

金樽/台東/Steven攝

 ２．青少年是孩子追求獨立、同儕認可的階段，來認識這階段孩子的身心發展

在這個階段，青少年需要確定自己的自我認同和價值觀，這可能涉及到探索不同的身份、興趣和價值觀。在道德發展上，青少年通常從依賴外部規則和權威的道德觀，轉變為基於個體內在價值和原則的道德觀。另一方面，青少年大腦的前額葉（這是控制規劃、決策和衝動控制之處）正在發展，但還未完全成熟，所以青少年可能會做出衝動的決定、參與刺激且有風險的活動，而家長也常覺得青少年的情緒起伏非常大、喜歡挑戰權威、制式規定，不受控及容易爆衝。青少年階段的孩子身心變化巨大，面對上述這些變化，有的家長會說，「孩子正處於情緒衝動和深思熟慮之間的失衡狀態」，而有的家長則說，「孩子正在學習如何調整自己的情緒衝動，爸媽要陪伴、提供好的溝通管道與支持，相信孩子雖然有挫折，但一定會持續成長。」

        面對青少年多樣複雜且未必能說出口的情緒、心情、想法及各種壓力所造成的問題，你如何看待青少年階段的孩子，你是哪一種家長？

父母的觀看孩子角度決定言語、行為，及你與孩子的親子關係。

衝浪的傷口/Steven攝

如何面對青少年心態，聽聽各領域家長的建議

以下提供剛陪伴孩子走過青春期之各領域家長的教養經驗分享，為我們與孩子一起在成長路上打氣加油!

從小耳提面命，從小養成紀律的生活，家長以身作則。(誠爸)

父母對小孩子的期望要適性，以建立小孩子的自信心與獨立性為首要。（光爸）

①要有幽默感；認真，你就輸了；②陪伴與祝福；③深呼吸，不要正面相衝突、不要拚輸贏；給予一個獨立的個體基本的尊重（宜媽）

尊重孩子；重視承諾；原則清楚，自己也要做得到 (國中老師蕾)

放輕鬆，如果你很緊繃，孩子也會感受到你的緊張，當家長很緊張、焦慮，反而說出來的話、對待孩子的態度往往達不到效果。孩子是會改變的，所以不要給孩子貼標籤。(大學教授)

①父母為領航者，主動和子女分享生命經驗與價值觀念建立過程；②願意傾聽孩子的想法，感受孩子的情緒，包容孩子的不順服；③在可以承受後果的範圍內，給予孩子嘗試、犯錯以及負責的機會。（國小老師萍）

 放輕鬆，太多家長太焦慮，所以可能看不得孩子放鬆，造成親子衝突。仔細想想，孩子18歲可能就離家念書了，沒有太多機會好好相處了啊，若想到這點，可能家長就比較有意識好好培養親子感情了吧。（梅子媽）

尊重，閉嘴，等待，信心，耐心。(國小老師瑩)

台東/Steven攝

給青少年父母教養目標建議

父母親給孩子最好的禮物和責任，就是訓練小孩獨立。(民爸)

多讓他們體驗不同生活、在可行範圍內盡量放手，正直誠實的品格比課業更重要。(浤爸)

① 給孩子多一點交友的機會，學習如何與人相處，可能比成績更為重要，畢竟單打獨鬥能生存的職場少之又少；②鼓勵孩子參加服務性社團，孩子有可能在助人的過程中，發現自己的價值。參與偏鄉服務時，在生活條件較差的居住環境裡，有助於孩子培養適應環境的能力；③觀察孩子的興趣與擅長的領域，作為未來選擇科系與職涯的參考。(翔媽)

培養同理心（國中老師蕾）

① 協助孩子養成正常且規律的作息習慣；②能適度循序漸進的放手，讓孩子習得自信與獨立；③從日常對話中，引導孩子建構正確的價值觀。（國小老師萍）

① 養成健康的習慣；②培養具AI、跨域、創造力及團隊合作能力，且樂於終身學習的孩子；③塑造正確價值觀與資訊素養的家庭教育。(怡媽)

品德教育很重要，因為隨著孩子的成長，家庭和學校的教育影響力逐漸減少，取而代之的是同儕、電玩、網路和媒體等，若品德教育未能妥善進行，孩子未來可能受到同儕和媒體的不良影響，甚至可能走向不良行為。(怡媽)

 4多1興趣(多擁抱、多運動、多交朋友、多走走，培養1興趣)，鼓勵孩子參與他們感興趣的活動，這可以幫助他們建立自信心，也有助於他們在學校以外的地方找到成就感。這些興趣有可能未來就是孩子的技能或跨域連結的基礎。(誠爸)

金樽/台東/Steven攝

科技浪潮的當代　「一成不變」的新詮釋，家長也要成長

科技進步飛快，世界一直在變，父母會有不安、焦慮，也期待自己孩子可以跟上時代；成語「一成不變」的新詮釋，即九成都在改變中，「一成」不變的，只有「改變本身」。面對資訊能力比我們強、查詢各種資訊比我們快的孩子，若父母仍拿所知與過去經驗去與青少年溝通，孩子未必會採信，且青少年亦會覺得爸媽又在說教、灌輸個人價值觀，因此爸媽建立正向互動的親子溝通與互信關係，比提供知識及給孩子各種建議、指導來得重要。

青少年階段身心都處於複雜且關鍵的發展，父母得要隨著孩子的成長，調整自己與青少年的相處模式。相較於擔心和嘮叨孩子，父母更應該提升自己，跟上時代，充實自己的知識與技能，這包括學習溝通技巧、持續學習新知識、新技能，並擴展自己的社交圈，以好奇心和開放的心態去瞭解年輕世代的想法，進而能與孩子持續有互動，以及更深入的交流。

青少年同時也面臨學校課業、社交和同儕等許多新挑戰，請爸媽接納自己跟孩子都有情緒，等彼此情緒緩和後，再跟孩子溝通。與青少年親子溝通的策略是「聆聽」，目的是為了先瞭解孩子的想法及心事，而不是急於改變孩子。

日常生活中，爸媽著眼於協助孩子發展多元的天賦、以開放心態允許孩子嘗試跨域探索。並多以「3好1感謝」(找出你欣賞孩子的3個特質並舉具體例子)表達對孩子的讚賞，例如你很善良，上次我看見你幫忙路人推輪椅；你很有韌性，媽媽看這次社團週你打桌球，雖然結果不如你意，但你還是繼續努力練球，真的很佩服你；你很陽光，我看同學都很喜歡跟你聊天等，並對孩子表達近期的1個感謝，如「上週媽媽常加班，你得準備自己跟弟弟的晚餐，謝謝你的幫忙」。肯定有助於鬆動親子間的緊繃關係；當親子彼此有信任基礎，孩子相信你是想陪伴、支持，而不是想說教、操控時，他們也會卸下盔甲，比較願意敞開心胸與你分享聊天。

應對現代孩子的成長挑戰，請營造「家」永遠是給予孩子溫暖與充滿愛的避風港，讓孩子在遇到挫折和困難時，能夠主動尋求父母的幫助。我們家長可以不完美，也因為不完美，所以爸媽有許多成長、改變的空間；接受孩子的變化，我們可以一直調整自己與孩子相處的態度，什麼時候開始都不嫌晚。

分享，過往的經驗才有了價值。祝福現在及未來閱讀這篇文而受惠的朋友們!

衍伸閱讀:

1.未來Family 青春期關鍵教養(羅梅英記者撰稿) https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/weekly/index/136/1

青少年成長處方箋文章https://vocus.cc/foreveryoung/home

2.參考大腦發育的文章，可以更理解為何青春期孩子為何不受控、容易衝動及情緒不穩 https://kknews.cc/zh-tw/psychology/k8g4p2q.html

有沒有想過蜘蛛網的絲是如此細，卻也不是風吹就斷? Yvonne攝