有鑒於父親節剛過，對「愛」這個議題有感而發。
「父愛」對很多受中華文化影響的廣大「同胞」們來說是一種深沉而多層次的情感，可能大部分時間都很難感受到這份情感，它們或許是因為被隱藏、被刻意稀釋。在這樣的環境中，與父親相處是一門學問，無論我們在這個課題裡修習的成績如何，它終究會以不同或抽象的方式在每個人的心中生根發芽。
然而，我們在接受愛和處理相關情感時，許多人都會遇到一些內心的掙扎和困惑，特別是在很多時候我們的愛並不能接受直接說出，只因為說出來很赤裸同時很沒有安全感，這是大部分台灣家庭的現況也是大多數人難以面對「愛」的關鍵因素。
接下來，我們來探討一下父愛的獨特性、表達的重要性以及可能的心理掙扎，希望幫助讀者更深入了解和處理自己的父子情感，讓這份愛有機會在這短暫的人生中有機會和你愛的人闡明抒發。
父愛的獨特性
父愛是一種特別的情感，基於動物的本能，我們受其基因影響而生，這份情感可能來自生理上的相似或心理上的強烈連結因素，而促使父親和我們在不同的方式和角度上表達養育之恩或陪伴的溫暖。有的父親可能表現得較為內斂，但卻通過行動來關心和照顧孩子，同樣地，受到這般對待的孩子可能會更傾向以相似形式對孩子表達愛意；而有的父親則可能會更傾向直接地表達情感，透過溫馨的話語和擁抱來傳遞愛意，而受此般教育的孩子則可能會更熱情的與長輩分享生活大小事，進而影響到與父母之間的緊密程度。
無論何種形式，只要彼此願意投入付出，其實父愛和愛父都是無私的且堅定的，它承載著對彼此的關懷和承諾，而不因表達形式而有所差異。
表達「愛」的重要性
正確地表達「愛」對於家庭成員之間的情感連結至關重要。孩子們需要感受到父親的關愛和支持，這有助於他們的自我情感成長和自尊心的建立；而父親則仰賴養育孩子的回饋動力繼續在社會上拼搏，這層關係需要「等值交換」。
然而，感情上不談論價碼，而是心意的感受，不去計較是否獲得等值的關懷和愛才是你真正能獲得快樂的契機，若你一再渴望回報，則反而會因過度刻意量化「愛」而失去愛的感受（前提是對方真的會提供你回饋或回應，若對方仍無動於衷則建議及時停損 aka. 別再熱臉貼冷屁股QQ）。唯有你真正接受及勇於表達愛意時，無形而正向的循環會讓彼此在生活上擁有更高的抗壓性和提供前進的動力，誠實和開放的溝通可以幫助父子關係更加堅固，減少誤解和隔閡。
但到底該怎麼「實踐」呢？踏出第一步怎麼那麼恐怖？
述說「愛」的掙扎和接受挑戰
我們知道，在這個社會文化中有時對「愛」的表達會帶來一些內心的掙扎和挑戰。一些父親可能因為成長背景、文化差異或性格特點而難以表達情感，這讓孩子容易產生誤解或缺乏安全感。另一方面，有些父親過於強調嚴格教育，而忽略了情感的表達，導致孩子對父子關係產生疑問或困惑。
因此，這時你已知對方的個性根深蒂固，幾乎很難產生改變時，不免思考一下角色關係和你對愛的渴望形式。
倘若是你，是否也會以一樣的方式對待親生小孩呢？或是期待能從這一輩開始出現轉變，當你下定決心時，請給自己和父親都保留一點時間緩解不習慣和尷尬，讓自己先身士卒其實在心理上反而比較不容易尷尬和害羞，當成一種實驗性質的嘗試，甚至是假裝自己玩真心話大冒險時輸了的結果以緩解內心的不安感，都會讓你更有餘裕去面對父子關係。
以下，提供一些小方法讓你克服表達愛意的小訣竅：
- 自我接納與理解： 首先，要理解這種不安感和掙扎是很常見的，並不是只有你獨有的情感，我們在面對未知的「回應」往往會更容易出現不安。許多人在初次嘗試表達情感時都會有類似的不安，因此，請接受自己的不安，接納這種情感並堅持住，不要試圖否定或壓抑它們。
- 深入探索情感： 嘗試深入了解你為什麼會感到不安。有可能這背後有一些深層的情感糾結、悲傷或痛苦的經驗抑或來自個人信仰的不同。可以通過自我反思，確認自己為何有這類不安和掙扎，倘若你將「未知」和「不知如何再次回應」扣除後，你可以更好地了解自己真實的感受而不陷入停滯。
- 與父親溝通： 呈上，如果你感到不安是因為你擔心你的父親不會理解或接受你的表達，嘗試找個適當的機會跟他溝通，以你們熟悉的方式進行都可以，若彼此鮮少有機會好好溝通、了解彼此，更是應該坐下來和對方聊聊，或許一杯小酒讓你淺酌後會更容易說出想說的話。你可以先從一般的日常生活切入，並在適當時機點插入話題，告訴他你的感受和擔憂，並分享你希望得到的回應。
- 嘗試藝術性的表達： 有時候，通過藝術性的方式表達情感，比如寫信、寫詩、畫畫等，可以幫助你找到一個更舒適的方式來表達對父親的愛。這類方式不限，取決於你日常是如何與父親進行對話。若你對於溝通感到恐懼，或許拉入其他家庭成員一起加入對話也可以成為慢慢熟悉和父親相處的機會。
- 設定合理的期望： 不要對自己設定過高的期望。不需要一下子做得很完美。你的表達可能需要時間和努力，而你的父親也需要時間來適應。
最重要的是，記住自己的感受是合理的，並且這種情感是可以被處理和克服的，溝通是為了解決現存或潛在的問題，而不是單純為了說出口。
結語
愛是一種美麗而複雜的情感，它在我們的成長過程中扮演著重要角色。了解父愛的獨特性、表達的重要性以及掙扎和挑戰，可以幫助我們更好地處理和發展父子情感。
透過嘗試溝通、理解彼此和愛意的傳遞，我們可以建立更深刻、溫馨的親子關係，讓這段看似短暫的人生不再充斥懊悔和遲疑。
