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改變自己讓人生富足的生活練習（七）平衡身心的力量（上）
更新於 2024/05/25閱讀時間約 4 分鐘
當遇到怎麼都不想動，卻又不得不去面對的情況時，如何平衡身心的強大力量，與外界建立起一種長期健康的循環關係…
如何平衡身心的強大力量，與外界建立起一種長期健康的循環關係-圖片來源：Pixabay
從六月下旬快樂的回台探親，回法後又緊羅密鼓的和法國親友到南法玩耍，現在兩寶也結束了和公婆的度假。
法國學校的暑假還剩下不到十天，有些人己結束度假，有些人還正在度假中，我和我家法國先生除了到朋友家餐聚，還跑到聖米歇爾山玩耍，倆人度過了甜蜜又充實的週末時光。
除了一直沒停過的閱讀之外，也開始慢慢回復正常作息和寫作，最近收到一位讀者的私訊，說因緣際會看了一篇我寫的文章，突然像打了雞血一樣信心滿滿的想要改變自己，也想要閱讀更多文章而訂閱了我的專欄。
她說很喜歡我寫的許多關於如何經營自己的文章，但是她很直白的承認，許多道理她都明白，但她的動力往往唯持的很短暫，在多數時間裡，她壓根提不起勁，很快就沒有動力，導致做許多事都是三分鐘熱度，更晃論去持續的執行，所以希望我能給予一些能夠實際幫助到她的方法或建議。
生活經歷造成的助力及阻力
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我想寫出能溫暖人心，或是可以帶來些許啟發的文字，包括身處在異國女性的迷人故事、法國文化符碼、社會生活時事觀察、法國教育側寫、斜槓世代的學習。將融合兩種文化做更深入的探索，和大家分享包羅萬象的生活經驗，觀察眼中閃現的光影片斷。🌹
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總是躲在角落裡，讓我找不著也抓不到。結果，讀書變成是在確認自己哪裡不夠好，引發更多焦慮。
那麼，為什麼我們總是不行動呢 ?
Jessica家住北部，她在台中某醫學中心任職護理師。她跟她男友交往8年多，兩人有結婚的計畫與準備。由於Jessica的工作時間長，不能長期的陪伴在她男友身邊。大部分都是等Jessica休假時，她男友從北部來與她共渡假期。時間上調配的問題，對情侶來說是可協調。但因為Jessica個性的問題，不懂得
心受傷了是需要去治癒的
本該覺得時間會帶走一切
但 事實證明 時間並不會幫自己治癒過往的傷害與傷痛
如果不要去面對那該有多好 不要再去提起那該有多好
沒有人知道自己發生過什麼事 只要自己不說 就不會有人發現
但 現在的你 反映出的所有現象 不管在任何人際相處上 連同與家人的相處
都在互動上藏著、隱含
與生俱來的抗拒心理，讓「勸退」反而造成勸進效果，人類天性需要自由與自主權，主動製造選擇的機會給對方，將讓結果更順利的抵達你想要的終點。
最近在PTT上面看到了一篇文章，作者因為告白被拒絕而感到十分痛苦。他上網詢問他可以做些什麼，然後在文章中提到了「如何改變自己」一詞。我對這個詞非常有感覺，因為我也曾經為了該怎麼改變自己而苦惱過。所以我寫了這篇文章想要回應該文作者，同時也分享在這裡。
短短幾分鐘的影片，讓我學到「目標」的重要性，而達成目標需要的有:
小小的行動:
改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談
每天練習:
持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠
選擇改變有很多動機，是為了自己變得更好還是為了迎合別人，過於在乎他人的眼光最後會失去原本的自己，但也許改變後大家變得更好，沒有人能幫我們做決定的。
二戰結束，戰敗的德國在美蘇兩大陣營的角力下一分為二，東、西德隔著柏林圍牆各自發展；直到一九八九年，受東歐民主化浪潮影響，柏林圍牆倒塌，一九九〇年，兩德正式統一。然而慶祝的氛圍尚未退去，在國內，德國要面對東、西德整併問題；國際上，因二戰時的種種罪行，德國仍需反省與尋求和解。統一後的德國會怎麼走
我們有時會感到遺憾「為什麼我沒有成為我心目中理想的自己呢？」，面對遺憾，我們通常會覺得「好吧，也只能這樣了」，但其實我們是可以選擇另一條路—嘗試改變。
本書作者馬歇葛史密斯是美國知名高階經理人教練，訓練對象大多是財星500大企業執行長，曾指導超過200位以上CEO成功改善自我表現，本書就是他的方法。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總是躲在角落裡，讓我找不著也抓不到。結果，讀書變成是在確認自己哪裡不夠好，引發更多焦慮。
那麼，為什麼我們總是不行動呢 ?
Jessica家住北部，她在台中某醫學中心任職護理師。她跟她男友交往8年多，兩人有結婚的計畫與準備。由於Jessica的工作時間長，不能長期的陪伴在她男友身邊。大部分都是等Jessica休假時，她男友從北部來與她共渡假期。時間上調配的問題，對情侶來說是可協調。但因為Jessica個性的問題，不懂得
心受傷了是需要去治癒的
本該覺得時間會帶走一切
但 事實證明 時間並不會幫自己治癒過往的傷害與傷痛
如果不要去面對那該有多好 不要再去提起那該有多好
沒有人知道自己發生過什麼事 只要自己不說 就不會有人發現
但 現在的你 反映出的所有現象 不管在任何人際相處上 連同與家人的相處
都在互動上藏著、隱含
與生俱來的抗拒心理，讓「勸退」反而造成勸進效果，人類天性需要自由與自主權，主動製造選擇的機會給對方，將讓結果更順利的抵達你想要的終點。
最近在PTT上面看到了一篇文章，作者因為告白被拒絕而感到十分痛苦。他上網詢問他可以做些什麼，然後在文章中提到了「如何改變自己」一詞。我對這個詞非常有感覺，因為我也曾經為了該怎麼改變自己而苦惱過。所以我寫了這篇文章想要回應該文作者，同時也分享在這裡。
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小小的行動:
改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談
每天練習:
持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠
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本書作者馬歇葛史密斯是美國知名高階經理人教練，訓練對象大多是財星500大企業執行長，曾指導超過200位以上CEO成功改善自我表現，本書就是他的方法。