鏡子練習第12天

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克服恐懼

恐懼真的很常伴隨著我們,書中提到

某個恐懼念頭出現時 ,它其實是想保護你

用這樣的思維去看待恐懼,再植入正向的句子,恐懼將轉化爲力量。

當恐懼產生時、我們可以這麼做如:

擔心健康,感謝提醒,我可以調整飲食與運動,維持自我健康。

擔心金錢,感謝提醒,我知道有許多豐盛,等待我去發掘。

擔心開車,感謝提醒,我所到之處都是平安。

(恐懼)感謝+正向句子 =蛻變

來個恐懼小本本,將你的恐懼公式紀錄下來,一陣子審閱一次,你會發現你正到不行😊

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精靈能量石的沙龍
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用21天創造生命的奇蹟,學會欣賞自己愛自己,用愛擁抱內在小孩,接受宇宙所有的美好豐盛,迎接幸福喜悅❤️
2023/09/20
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