克服恐懼恐懼真的很常伴隨著我們，書中提到某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你用這樣的思維去看待恐懼，再植入正向的句子，恐懼將轉化爲力量。當恐懼產生時、我們可以這麼做如：擔心健康，感謝提醒，我可以調整飲食與運動，維持自我健康。擔心金錢，感謝提醒，我知道有許多豐盛，等待我去發掘。擔心開車，感謝提醒，我所到之處都是平安。（恐懼）感謝+正向句子 =蛻變來個恐懼小本本，將你的恐懼公式紀錄下來，一陣子審閱一次，你會發現你正到不行😊
