鏡子練習第12天
閱讀時間約 1 分鐘
克服恐懼
恐懼真的很常伴隨著我們，書中提到
某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你
用這樣的思維去看待恐懼，再植入正向的句子，恐懼將轉化爲力量。
當恐懼產生時、我們可以這麼做如：
擔心健康，感謝提醒，我可以調整飲食與運動，維持自我健康。
擔心金錢，感謝提醒，我知道有許多豐盛，等待我去發掘。
擔心開車，感謝提醒，我所到之處都是平安。
（恐懼）感謝+正向句子 =蛻變
來個恐懼小本本，將你的恐懼公式紀錄下來，一陣子審閱一次，你會發現你正到不行😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
當我閱讀到，在覺得安全無虞的狀態下過生活，這句話忽然彈跳出一個視窗，若在無憂無慮的狀態下，會不會感到有壓力，你們會嗎？
2023/8/27(日)
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第13天 帶著愛展開新的一天
》你展開一天的方式，往往就是你過日子的方式。
》覺察早晨醒來的第一個念頭(潛在信念)。
》創造一個屬於自己的晨起儀式
第12天 克服恐懼
學習解除恐懼對你的掌控力。相信生命正在照顧你。
你給了恐懼多少力量？
你不是你的恐懼。
真正的問題不是恐懼本身，而是我們對它有多執著。
在愛與恐懼間做選擇。
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
憤怒是種誠實的情緒，如果沒有被往外表達或處理，就會在內在、在身體裡處理，而且往往會發展疾病或某種功能失調。
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