穩定的身軀

劍道在對戰時，老師無時無刻地提醒我們要隨時注意身體的穩定～要站穩、站好；每一次上完課，老艾都會被老師唸，要讓身體要站好、站穩！不要軟趴趴的⋯⋯

自從昇上初段之後，老艾雖然每週都維持兩到三次的練習，但因為基礎仍不夠扎實，因此上半年得時間，老艾都幾乎耗在構え Kamae 的站立上⋯⋯經反反覆覆調整後，直到最近才稍微掌握到竅門；因此在對戰時，老艾才終於偶有機會搶得到先機，不再像過去一樣，Kamae 沒站穩就開始盲目的亂打⋯⋯

不過身體穩定的維持，並不僅限於在構えKamae 的部分！而是須要在任何時候都必須要保持；對戰時就算構え Kamae 站的再穩，也容易因對手的一些試探或干擾而被破壞！當構え 一但崩壞，哪怕只是短短的一瞬間，就會被對手毫不留情的侵入攻擊⋯⋯

在比賽對戰時，難免會與對手有身體上的接觸；就連在進攻後殘心的完成，全都須要保持身體的穩定，才能在對戰中取得有利的位置；如果遇上稍具經驗或力量較大的對手，能否保持身體的平穩，都顯得相當重要！畢竟這關乎到勝敗⋯⋯

上週的課程，老師讓學員們分組進行一對一的比賽模擬，由老師擔任裁判；模擬賽是以先取得二本者得勝，平手不加時延長；在雙方選手在攻守交合中，老師會視情況暫停比賽，並向學員們進行即時解說～機會實屬相當難得！

在不同組的對戰中，因選手們的特性而有所不同的風格；每當進行到一定程度時，老師就會喊停進行即時的教學；而最常被點出的就問題，就是身體的穩定性；經驗老道的選手，會利用雙方身體觸碰時施加力道推擠，讓核心不穩的對手失去平衡，便能從容的給予致命地一擊，穩穩取得一本。因此老師才會不厭其煩地提醒我們，身體一定要隨時保持穩定！

老艾時常有腿軟或下盤沒力導致身體下沉的狀況，雖然在重訓時有加強下肢肌群的鍛鍊，但在老師群斯巴達的操練之下，時常讓老艾的人生走馬燈跑過⋯⋯因此在下半身肌群的訓練，仍有加強的空間！因此這也是老艾於升段考試前須突破的目標之一～ 加油！

如畫面所呈現，當身體快觸碰時，重心一定要擺穩！