閱讀心得-高手學習

關於這本書

本書作者是萬維綱，因為我之前讀過他的書，覺得淺顯易懂，所以就繼續會找一些他的作品來看，這本書是關於學習的一些方法，以前總是說只要有一技之長就可以工作到退休，現在已經行不通了，也有許多人在工作之餘還是不斷學習新的技能，讓自己能夠勝任更多不同類型的工作，可以看到市面上許多暢銷書的作者，他們都有許多跨領域的專業技能，作者給這些跨領域的人一個『通才』的稱呼，並鼓勵讀者不止專精在自己既有的領域，也要跨領域的學習，讓自己也成為一個『通才』。

印象深刻的點

刻意練習

要學習就有練習，過去我以為練習就是用大量時間去堆出來成果的，刻意練習不只是花費大量時間去堆疊而成的，頂尖的運動選手需要教練以及優良的外部環境去協助他練習，把人的學習分成舒適圈、學習圈、恐慌圈，我們熟悉的事物就是在舒適圈，在這裡學不到新技能，學習圈是練習項目超出我們程度一點點，還不會到讓我們無法應對的情況，最後超出我們所知的就是恐慌圈，讓人不知所措，無法下手，正確有效的學習應該

１只在學習區：

舒適圈邊邊，在熟悉的練習中加入一些自己不熟悉的練習項目。

２練習的內容拆解成小部分：

大腦神經元就像是硬體，我們透過高強度、有針對性、重複性的練習一小部分，會讓大腦記住這個流程，像是音樂家經過大量練習之後，讀譜是一眼掃過去不用特別去思考就知道樂譜寫什麼，運動選手可以大量的只練一個動作，重複到大腦神經元建立連結後，身體自然會做出反應。

３練習的過程中，隨時獲得有效回饋：

教練跟導師的效果就在這裡，他們可以針對學員的練習狀況立即提出回饋，讓人及時做出調整。

我們平常學習的時候可以在一堆舊知識中加入一點點新知識，當自己判斷錯誤或犯錯的時候就調整一下參數，熟悉了就繼續加入一點新知識。

學習伴隨著一點點痛苦

以前學東西都說要輕鬆學，學習過程中要開心才有動力繼續下去，還是有很多人在學新東西時只維持了一下就放棄了，書中提到的研究顯示，用學生自己喜歡的方式去學習，不管是聽、閱讀、看影片或動手實作，效果有限，抱著輕鬆的心情學習成效其實並不是很好，作者提出能夠有效學習的幾個方式：

學習時間要有間隔，今天學完，過兩天再回來繼續學，大腦在回憶時會增強提取記憶的訊號，比較容易記住。

不同的場景、不同的學習方式，今天閱讀，明天實作，用不同方式來學習。

常常測驗，給自己回饋。

把舊知識與新知識做連結。

一直有在閱讀的人應該會體驗到，讀的書越多，會有越多內容可以互相連結，隨著讀過的書增加，本來模糊的新概念會在心中越來越鮮明，等到了一個程度我們就會學到新知識，也會有屬於自己的觀點。

真正有效的學習不會快樂，有熱情的事是在事後回想才會回甘，之前聽過很多podcast，許多人都是這樣的，在事後回想起來才會感受到成就感，前幾天在netflix節目看到一個能在極小物件上雕刻的藝術家，像是米、頭髮都可以在上面雕刻，他說他在雕刻作品時不會感到有熱情，但客人看到他的作品所發出的讚嘆聲，讓他感到有成就感，所以他可以一直持續下去。

發散思維

作者舉例，一名醫生剛進入職場，他的技術會隨著經驗的累積增長，但幾年過後，他會停止成長，因為工作久了，大腦會形成特定路徑，工作流程會變得更熟練快速，但大腦已經習慣這種固定的解題方式後，就很難會有創新的想法出現，如果今天一個問題的答案不在這些既存的解法上就會變得很難去解決，這叫做定勢效應，發散思維就是要跳出固定路徑來做思考，創作者會去散步、喝茶，讓腦袋放空胡思亂想，這些不會使用到注意力的活動，可以讓我們大腦處於待機狀態，腦袋會天馬行空的去將大腦資訊做聯想，就像是洗澡時突然蹦出靈感那樣，或是站在別人的角度，用不同方向來思考，創意就是想法的連結，為了能夠有足夠的素材可以去做連結，我們平常就要多學習吸收這些素材。

主動去學習

學習是需要自我管理的，以前在學校是被逼著學習，現在已經是變成自己想學，自己選教材、決定學習時間、如何學都是自我管理的一部分，最重要的是要相信自己學得會，如果我們是被逼著學，或是因為外部獎勵去學習，比如考試前三名有獎學金，為了速成，我們會直接去尋求正確解答，只要把正確解答填上去就能得分，分數雖高，但就像前面提到的醫生一樣，跳脫規則的問題就不會解了，跟著自己的熱情去學習，沒有正確答案，大量吸收各種資訊，以自我為主，做出判斷，錯了就修正，去研究、聽各方意見，形成自己的知識。

後記

大概是五月底讀完的書，筆記就丟在一邊，因為那時候好像有別的書插隊了，現在對這本書最深的印象就是『學習要有一點痛苦才是有效學習』這個觀念，以前學東西看那些教學影片都說自己開心最重要，但很多都是三分鐘熱度，一開始很開心，過了兩星期就變得興趣缺缺了，因為總會有需要專注練習的基本功，像是吉他的爬格子、基本樂理、Ｆ和弦、視譜，都是苦悶的練習，學畫漫畫光是讓人物不要太畸形就要花很多時間去練習，熬過前面那些苦悶的練習後，回過頭來看才能體驗到自己的成長，寫讀書心得也是，剛開始寫很痛苦，覺得自己不能很好的把想法用文字表現出來，就有點抗拒逃避的心情，之前聽podcast『大人學的Small talk』有一集主持人說他的很多朋友都會來問如何寫部落格文章，但那些人最多寫到六篇文章就放棄，再也沒有更新過文章了，有些東西是要持續去做，短時間內體會不到成果，但時間拉長就會有成果出現。