好好生活 慢慢相遇
什麼是孤獨？
孤獨是在一群朋友裡寂寞， 是笑臉背後有無法言說的疲憊與難受， 是身邊睡著一個人你卻與他無話可說。 是你拚命和他人訴說自己， 卻始終沒有人懂你。
唯有和心裡那位受傷的自己和解，人生才能開始新的起點，才有力氣去追求自己真正想要的。我們追逐夢想，卻要繞了路才知道，喜歡你的生活，才是你的夢想
把自己的真心、不堪的過去、心裡的結、負面的情緒，掏出來給別人看， 不是舒服的事情，因為沒人能理解百分百的自己。 他們理解了百分之四十，以淺薄的認識，定義了你，接著衍生出同情、誤解、輕視、悲憫、指責。 此刻，你更寂寞了。
給受了傷，卻不敢討拍的你，
一個被理解的契機，一個被療癒的瞬間
這本書很好讀，內容豐富多元，從情感與人際關係、身心健康到事業與成就等各個層面都有涉及，若你是正在追求個人成長，還是尋找改善生活品質的方法，甚至是對於人生感到迷惘，這本書都能夠帶給你一些有價值的啟示。
尤其心態很重要，如何培養感恩的心態及樂觀的思維方式，有以下四種方法：
- 寫感恩日記：每天寫下幾樣你感激的人或事物，並思考它們對你生活的正面影響。這樣的習慣能夠幫助你更加關注生活中的美好和積極面，提升感恩的心態。
- 練習正向思考：學習轉化負面的想法和情緒，將其轉化為積極的思考方式。
- 與他人分享感激：將你的感恩之情表達出來，與身邊的人分享。透過表達感激之情，你不僅能夠增加自己的幸福感和滿足感，還能夠促進和他人的連結和關係。
- 尋找美好的小事：學會關注生活中的細節和美好的小事情，例如陽光、植物、微笑或友善的舉動。這樣的觀察和感知能夠幫助你更加珍惜當下，並培養樂觀的思維方式。
幸福不靠追求而來，幸福靠感受而來，
透過生活而來，它只是日常裡一點一點實踐的微小之快樂
讀完後有很多感受會敲打著自己的內心，閱讀過程中偶爾會看見自己的影子，雖然感受不會完全一樣，但很有共鳴，在忙碌的現代生活中，我們都應該好好愛自己，給自己一點時間，慢慢找到屬於自己的路
