當你覺得你是什麼人，你就會變成什麼人
閱讀時間約 1 分鐘
心理學上做過一個實驗，內容大概是這樣的
同一班學生，不依據學生學習能力分成兩組，並跟帶班的老師說其中一組是經過篩選，學習能力較好的組別，另一組則是學習能力較差的組別。
在經過一學期之後，被告知學習能力較好的組別，學習中的學習參與度及學習表現都比另一組來得好，最後的成績也是如此。
但一剛開始其實根本就不是根據學生資質來分組的。這就是體現自我實現預言最佳的詮釋。
當我們認為自己是學習較佳的學生，我們會更有動力學習，所有行為都自然而然的迎合資優生該有的表現，比如花更多時間讀書、和老師更多互動，而老師也會更特別關注條件好的組別。最後表現出來的就是真的變成成績較好的結果。
因此只要我們透過不斷累積的小習慣，藉由自我效能感產生自信，對自己貼上你就是某種標籤的人，像是有運動習慣的人、喜歡閱讀的人、不斷學習成長的人、能言善道的人，那麼你的所有行為就會將帶領你最終成為你認為的樣子。
同樣的，如果你覺得自己不是運動的人、不善言辭的人、討厭看書的人，你的所有行為也會讓你變成你認為的那樣子。
善用培養小習慣，讓自己成為自己想成為的理想模樣吧！
5會員
29內容數
建立好習慣，一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣，你就會被他控制，接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧，以及我如何培養各種小習慣，透過養成這些習慣，將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長，都能透過習慣建立的方式，讓自己越來越滿意自己的生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
前幾天看到孩子學校發的自我價值與認同問卷上面列了許多
＂我是 ＂
＂我希望自己 ＂
＂我的父母希望我 ＂
．．．．．等等一系列的填空題。
突然覺得現今教育體制雖然仍不完美，但老師們的教育理念比過去進步不少。在幫助孩子們在成長過程探索自己，釐清
學術生活中，方向感與信心是成功的基石。你需要先決定想成為什麼樣的人 (The type of person you want to be)，再用行動一步步證明自己。
• 明確目標 (Define Your Identity)：決定你想成為的樣子，例如「專注且高效的研究者」。
• 設定
「商，是雙向選擇的結果。」
「任何一個商，都包含著嘗試，猜想，試錯，然後有一個明確的結果。」
這段來自吳伯凡老師《認知方法論》的話，深深引發了我對「研究與寫論文」的反思。
▋好學生的盲點
學校體制下的「好學生」，在學習正確答案這件事上表現得無可挑剔。他們能解題，能
⬛故事
在某個班級裡，最初老師給學生們出的作業，作業內容基本上是檢查同學們是否理解了課堂上講的知識，只要寫得差不多，老師就會給出好成績，大約都在95分以上，這樣的環境下，大家都覺得自己在學業上表現不錯，沒有太多壓力
後來，班上有幾個同學非常勤奮，漸漸地，他們開始花比其他人更多的時間來完成作業，並
心理調適與人際關係是我最大的關卡，你想想我在國小、國中前半段時期、在班上成績名列前茅，在同學之間人緣好，是個性活潑、內心驕傲但外表謙虛的人設，自信心與自尊心滿滿的狀態，現在我的自信來源--課業成績大不如前，以前班上成績單發下來是在前面找我的名字，現在直接拉到最底下，不過偶爾我還可以贏一
看到有錢人多有錢，才知道自己有多窮；看到壞人有多壞，才知道自己不做壞事就算好人。有老師才有學生，有群眾才有領袖。大多數時候，人的身份、地位都是有對照組才會顯露出來，我是在國中畢業後，到市區唸高中，身上才突然出現一個鄉下人的標籤。
升上高中後，我越來越感覺到周遭的同學對「才能」越來越重視，不管是會考成績，還是還是每次的校內考試。如果是自己考的好，就會一直說嘴，反之則是默默不語，或者宣傳他人的榮譽。我發現其實我自己也會有這種現象，有時候會想如果我會考怎樣就可以去xx高中了，一兩次的好排名也會讓我膨脹，覺得自己好像高人一等。漸
不是要戰誰好，誰不好，而是我發現了自己的改變，我有點不知所措。
高中參加社團後，我一直都是個很活潑的人，別人眼中的開朗女孩、少根經、不太計較、好動、熱愛嘗試新事物，大概就是那時期的代名詞。
上了大學，也更加活躍，參加很多活動，社團，總是在課業與社團中來回穿梭，馬不停蹄，持續的燃燒自己的熱情。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
前幾天看到孩子學校發的自我價值與認同問卷上面列了許多
＂我是 ＂
＂我希望自己 ＂
＂我的父母希望我 ＂
．．．．．等等一系列的填空題。
突然覺得現今教育體制雖然仍不完美，但老師們的教育理念比過去進步不少。在幫助孩子們在成長過程探索自己，釐清
學術生活中，方向感與信心是成功的基石。你需要先決定想成為什麼樣的人 (The type of person you want to be)，再用行動一步步證明自己。
• 明確目標 (Define Your Identity)：決定你想成為的樣子，例如「專注且高效的研究者」。
• 設定
「商，是雙向選擇的結果。」
「任何一個商，都包含著嘗試，猜想，試錯，然後有一個明確的結果。」
這段來自吳伯凡老師《認知方法論》的話，深深引發了我對「研究與寫論文」的反思。
▋好學生的盲點
學校體制下的「好學生」，在學習正確答案這件事上表現得無可挑剔。他們能解題，能
⬛故事
在某個班級裡，最初老師給學生們出的作業，作業內容基本上是檢查同學們是否理解了課堂上講的知識，只要寫得差不多，老師就會給出好成績，大約都在95分以上，這樣的環境下，大家都覺得自己在學業上表現不錯，沒有太多壓力
後來，班上有幾個同學非常勤奮，漸漸地，他們開始花比其他人更多的時間來完成作業，並
心理調適與人際關係是我最大的關卡，你想想我在國小、國中前半段時期、在班上成績名列前茅，在同學之間人緣好，是個性活潑、內心驕傲但外表謙虛的人設，自信心與自尊心滿滿的狀態，現在我的自信來源--課業成績大不如前，以前班上成績單發下來是在前面找我的名字，現在直接拉到最底下，不過偶爾我還可以贏一
看到有錢人多有錢，才知道自己有多窮；看到壞人有多壞，才知道自己不做壞事就算好人。有老師才有學生，有群眾才有領袖。大多數時候，人的身份、地位都是有對照組才會顯露出來，我是在國中畢業後，到市區唸高中，身上才突然出現一個鄉下人的標籤。
升上高中後，我越來越感覺到周遭的同學對「才能」越來越重視，不管是會考成績，還是還是每次的校內考試。如果是自己考的好，就會一直說嘴，反之則是默默不語，或者宣傳他人的榮譽。我發現其實我自己也會有這種現象，有時候會想如果我會考怎樣就可以去xx高中了，一兩次的好排名也會讓我膨脹，覺得自己好像高人一等。漸
不是要戰誰好，誰不好，而是我發現了自己的改變，我有點不知所措。
高中參加社團後，我一直都是個很活潑的人，別人眼中的開朗女孩、少根經、不太計較、好動、熱愛嘗試新事物，大概就是那時期的代名詞。
上了大學，也更加活躍，參加很多活動，社團，總是在課業與社團中來回穿梭，馬不停蹄，持續的燃燒自己的熱情。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到