壓力自我膨脹
更新於 2024/09/21閱讀時間約 1 分鐘
（壓力自我膨脹）這現象
最容易發生在兩類型的人生
一、自卑、能力不足，但一直想要求好心切、盡善盡美的人,但又悶著頭自己搞。
二、自我感覺良好，愛面子，吹噓大於能力，最後發現能力無法實現所說的，也拉不下面子去尋求幫助。
然後
就爆了！！BBQ了！
然後自己好委屈？好可憐？好無能？好讓自己像個受害者？ 好讓別人同情妳？ 哭啊！！
拿肯德基當例子：
老師一次能吃八塊炸雞加一大瓶汽水
A同學覺得要吃十塊炸雞才是完美，但自己沒把握吃那麼多，但一直告訴自己就是要吃這麼多！其實自己只能吃兩塊。
B同學覺得才八塊而已，叫我吃十八塊也不是問題，但吃到第三塊就覺得不太ok…
今昨天發生一件事，讓我想到很久很久以前，朋友的朋友嗆我，一次能吃那麼多的炸雞是唬爛的，要跟我挑戰，我靜靜地看著他，而他一直被我朋友制止，說我真的可吃這麼多甚至更多。後來還好不了了之…。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文介紹了佩特．沃克的著作，探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原，並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文，讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法，並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
深受集體主義的影響，亞洲的小朋友被視為家庭的榮譽，肩負著重責大任，然而這樣的社會期望，時常導致社交壓力和自我認同的喪失，許多具有不同特質的小孩，可能因為害怕失敗或無法達到父母和教師的期望，產生了心理疾病。
.
就在2012年，日本企業SAN-X社員創造了俗稱「角落生物」的「角落小夥伴」，
《路易斯·卡柏狄：此刻的我》是一部202才在Netflix上映的個人紀錄片，這部紀錄片描繪路易斯·卡柏狄的演藝發展，看這位野心勃勃的少年當初如何靠著一首『Before you go』爆紅，接著在準備第二張專輯時因壓力過大而停止創作，最後克服心理問題一躍成巨星
【第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經】 在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
「我有多麼能原諒自己，我就有多麼能原諒他人。」
▍蘋果裡的鋼針
2022年，中國藝術家劉耀輝做了一個實驗，他將175顆未成熟的小蘋果，插入了3.8公分的
（壓力自我膨脹）這現象
最容易發生在兩類型的人生
一、自卑、能力不足，但一直想要求好心切、盡善盡美的人,但又悶著頭自己搞。
二、自我感覺良好，愛面子，吹噓大於能力，最後發現能力無法實現所說的，也拉不下面子去尋求幫助。
然後
就爆了！！BBQ了！
然後自己好委屈？好可憐？好無能？好讓自己像
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
彼得‧沃克/柿子文化
本書主要在探討關於複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的成因與如何個人如何面對並且緩解CPTSD對個人的主要傷害。
你 壓力大嗎？
現代人因為工作和生活中的各種綜合原因感受到壓力，但有時並不自覺這種壓力，也不清楚為何會有壓力和情緒的產生，因而無法有效地排解壓力遂直接影響到情緒表現，嚴重時也會影響身體狀況.....
平時我們身體有不舒服會想去看醫生，但心理上不舒服卻鮮少有人會於第一時間尋求專業協助，總是會先找朋友聊聊，抑或是做些可以舒緩身心壓力的運動，倘若可以順利紓解倒是還好，但當真情況較為嚴重卻又不想立即就醫又該怎麼辦呢？
《自我照顧百寶箱》的作者伊藤繪美是日本的臨床心理師，她於2019年寫下這本書的時候適逢
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文介紹了佩特．沃克的著作，探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原，並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文，讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法，並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
深受集體主義的影響，亞洲的小朋友被視為家庭的榮譽，肩負著重責大任，然而這樣的社會期望，時常導致社交壓力和自我認同的喪失，許多具有不同特質的小孩，可能因為害怕失敗或無法達到父母和教師的期望，產生了心理疾病。
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就在2012年，日本企業SAN-X社員創造了俗稱「角落生物」的「角落小夥伴」，
《路易斯·卡柏狄：此刻的我》是一部202才在Netflix上映的個人紀錄片，這部紀錄片描繪路易斯·卡柏狄的演藝發展，看這位野心勃勃的少年當初如何靠著一首『Before you go』爆紅，接著在準備第二張專輯時因壓力過大而停止創作，最後克服心理問題一躍成巨星
【第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經】 在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
「我有多麼能原諒自己，我就有多麼能原諒他人。」
▍蘋果裡的鋼針
2022年，中國藝術家劉耀輝做了一個實驗，他將175顆未成熟的小蘋果，插入了3.8公分的
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就爆了！！BBQ了！
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本書主要在探討關於複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的成因與如何個人如何面對並且緩解CPTSD對個人的主要傷害。
你 壓力大嗎？
現代人因為工作和生活中的各種綜合原因感受到壓力，但有時並不自覺這種壓力，也不清楚為何會有壓力和情緒的產生，因而無法有效地排解壓力遂直接影響到情緒表現，嚴重時也會影響身體狀況.....
平時我們身體有不舒服會想去看醫生，但心理上不舒服卻鮮少有人會於第一時間尋求專業協助，總是會先找朋友聊聊，抑或是做些可以舒緩身心壓力的運動，倘若可以順利紓解倒是還好，但當真情況較為嚴重卻又不想立即就醫又該怎麼辦呢？
《自我照顧百寶箱》的作者伊藤繪美是日本的臨床心理師，她於2019年寫下這本書的時候適逢