壓力自我膨脹
（壓力自我膨脹）這現象
最容易發生在兩類型的人生
一、自卑、能力不足，但一直想要求好心切、盡善盡美的人,但又悶著頭自己搞。
二、自我感覺良好，愛面子，吹噓大於能力，最後發現能力無法實現所說的，也拉不下面子去尋求幫助。
然後
就爆了！！BBQ了！
然後自己好委屈？好可憐？好無能？好讓自己像個受害者？ 好讓別人同情妳？ 哭啊！！
拿肯德基當例子：
老師一次能吃八塊炸雞加一大瓶汽水
A同學覺得要吃十塊炸雞才是完美，但自己沒把握吃那麼多，但一直告訴自己就是要吃這麼多！其實自己只能吃兩塊。
B同學覺得才八塊而已，叫我吃十八塊也不是問題，但吃到第三塊就覺得不太ok…
今昨天發生一件事，讓我想到很久很久以前，朋友的朋友嗆我，一次能吃那麼多的炸雞是唬爛的，要跟我挑戰，我靜靜地看著他，而他一直被我朋友制止，說我真的可吃這麼多甚至更多。後來還好不了了之…。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接續上一篇文章，例如花費四百元訂一套還不錯的火鍋請對方吃，卻被對方嫌棄肉不夠軟嫩或是料不夠豐富等等，順便外加一句：
誰叫你買這麼貴的，我又沒有說要吃這一家！
而自己卻是吃80元的便當，這樣是不是有點心酸？那既然如此，就要先做好即使買貴一點也會被打槍的心理準備，然後下次
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
你會在覺得沮喪和壓力時，忍不住的一直狂吃東西嗎？你會一直說要節食減肥，卻一直失敗嗎？其實吃東西跟「情緒」有著很深的關聯，我們在吃東西上很不理性？就是因為「情緒」在搞鬼。
上個禮拜想吃炸雞，但外送來的麥當勞炸雞已經有點不熱且軟掉了。我雖然吃了，但沒有被滿足。
昨天半夜一點我在哭么，說書人跑去麥當勞幫我買了炸雞。又熱又脆，非常好吃💓
若你經常無法剋制自己對垃圾食物的渴望，這篇文章將會解釋你的飢餓感可能不只是肚子餓。文章分享了五種飢餓的類型，並提出了一些解決飢餓的方法。通過心理社會飢餓、想法飢餓、情緒飢餓、行為飢餓和人際飢餓這五種飢餓的類型，作者提供了應對「嘴饞」問題的方法建議。最後，文章結尾鼓勵讀者通過飲食和運動習慣來維護健康。
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