11/2-EP89【減法筆記】整理空間就是整理人生！透過「實踐」才能得到自我掌握感！？《新斷捨離》(5)

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🎯邊做事邊吸收這本書吧！
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Q：WHY一口氣介紹三本書！？

🌱ETF的【選股邏輯】，姐的【選書邏輯】

時下最流行的投資莫過於ETF，不久前小倉鼠的0056一文才因方格子直送計劃，有幸被聯合報轉載，這個突然的境遇，讓我萌生一個主題，那就是選書邏輯，如果說你投資一隻ETF，是相信它的【選股邏輯】，那麼，你訂閱一個說書頻道，就是認同他的【選書邏輯】！小倉鼠就來分享姐的選書邏輯，談談我都是怎麼找書、看書和決定節目書單的，沒錯！就是姐的「選書邏輯」！

其實，對一個愛窩在圖書館，度過炎炎夏日的我而言，小倉鼠從不覺得自己喜愛看書，頂多是雙子座的「好奇心」，我總是對新鮮「主題」和不熟的「領域」，有著職人般深層迷戀，享受著和作者對奕心流體驗，小時候在圖書館K書準備考試，最欣羨的一種人就是退休族，有些長者早上來看書報，甚至有人在練寫字，讓忙著趕進度只能看教科書的超級羨慕，總幻想有一天自己退休也要用這種方式過日子，也許就是這樣無心插柳，讓我一頭栽進這個坑，反而，不知不覺發展出一套自己的「書單延伸模式」。

🌱垂直和水平去找書！

比較起大多數人偏好追逐書店的排行榜書單，我更傾向「順心而為」，我常用的方式之一就是「垂直閱讀」和「水平閱讀」去找書，「垂直閱讀」就是看了「一本」覺得有意思的書，我就會沿著這「作者」，去找尋這作者的其它書，把同一個作者的書，像看金庸和古龍的書一樣，一口氣看完，這是一種垂直閱讀。

相反地，我也常用「水平閱讀」方式找書，水平就是針對某個「主題」，例如極簡主義、居家收納術、人生整理術，依主題關鍵字來找書！我不追求最新的書，反而，更求暢銷多年或是經典，最在意的是「落實」人生，真的有收獲！這才切中閱讀真正的目的！

🌱就像和一位老奶奶聊天，順藤而上！

這次細讀山下英子一系列的書，包含《新斷捨離》、《俯瞰力》和《自在力 》三本書，因為，用這種垂直閱讀方式，在閱讀過程，就像和一位老奶奶在聊天，沿著一條軸線，順藤而上，她細細解釋為何家家戶戶有屯積問題？相信很多人都聽過斷捨離，不少人也以為斷捨離只是丟東西，但是，仔細看完三本書，山下英子細細說明，自己是如何發展出這樣的一個人生哲學，斷捨離這樣自成一派的理論！這也映應《斷捨離》這本書，從2011年到今，暢銷10多年，為何經得起考驗，為何成為經典中的經典！

🌱透過「實踐」才能得到自我掌握感！？

像這次選定的「山下英子」，這位作者之所以聲名大噪，就是因為「斷捨離」這本書，她所創造的不是一本書，而是一股流行風潮，自成一格且暢銷多年，不但上遍各大媒體節目，在書店觸目所及都是這類的書，打開YOU TUBE 也常見極簡生活，減法主義，因為太常逛書店，這本書是我多年前購入，反覆看了不下多次，但是，真的有念頭，打算把它收錄到我的PODCASTS頻道中，反而在生活中真正「落實後」開始，這真的是一門「做中學」的課程。

🌱和瑜珈一樣實作！

其實，在實際練習做，小倉鼠漸漸體悟，山下英子書中提及的瑜珈，斷行、捨行、離行，我練瑜珈多年，很多時間我都深深相信一件事，瑜珈是自己和自己的【角力】，很多體位都是利用自己的體重，看似擠壓，實則在放鬆另一側緊繃肌肉，不需多餘道具，不用太多時間和空間，卻能讓人做完，宛如重生般，瞬間可暢快呼吸！有時，看似在用力伸展，但又是重塑另一面核心肌群，讓人聯想到很多事物，也是「一體兩面」，善用彈性，才能持續前進！更多時候，瑜伽是「反慣性」，人多半有慣用的角度和方向，瑜珈體位設計，講求反向拉伸，以逹到放鬆伸展！

對我而言，閱讀也是一種反慣性練習，我之前分享過當你心中有困惑，生活上有煩惱時，可以試著去逛逛書店，什麼樣的書名會吸引你，很可能投射出你眼下的擔憂，讓你找出連自己都沒有發現的潛意識，透過閱讀和作者思想交流，人會不知不覺被影響，反覆有意識地練習，你會逐漸認識自己，善於掌握自己，這是為何我會如此愛上閱讀的原因，人生很多事都是一體兩面，有時抽換個思維模式，人生大不同！

❤️新時代和舊思維的反思！

🌱（BF）舊思維：【鋪天蓋地】！收納做好做滿！

一樣的想法，放在居家裝潢上，相信大家還有印象，早期的居家設計、裝潢類節目，設計師都是迎合大眾【龐大收納】需求，做頂天立地收納櫥，鋪天蓋地夾層收納，小倉鼠從小就愛看裝潢設計類節目，每次看設計師善用巧思，打造魔術師般收納空間，我就會如綜藝節目中的罐頭音效般，大呼神奇！嘖嘖稱奇！但是，山下英子在2011年首次出版了斷捨離一書，她不再主張收納做到天花板，和室地下全用夾層儲物，她主張要讓空間有餘裕！最理想的空間就如同一幅畫，要懂得留白！才能呼吸！

🌱（AF）新思維：捨掉！「愛管閒事的歐巴桑」！

山下英子主張捨棄！全部捨掉，那80%肯本沒在活用的物品!她書中叫它「被遺忘的歐吉桑」！這種主張，對當時的惜物風氣而言，正如同「系子的洋裝店」一劇，西裝和洋裝要取代傳統和服，對於早就偷看到答案的你我而言，西裝是理所當然的事！但是，對當時日本傳統社會而言，洋裝這完全是翻天覆地的改變！

❤️在生活中閱讀，在閱讀中生活！

🌱真正安全感，從何來！？

《斷捨離》這本書，從2011年到今，是居家收納中的經典！我認為這本書和系子的洋裝店這部日劇一樣，紀錄了大時代的轉變，見證了311大地震!因為311大地震!，有不少人發現物質，不再是安全感來源，物質過度屯積，竟在這一天成了殺人利刃！311大地震，喚醒更多日本人！對於【屯積症】有了深刻反思！在311大地震故事中，我終於理解一件事：「她根本不是在教大家，如何整理居家，她根本是教大家，真正安全感應該從何來！？」

🌱經營自媒體，就是在經營你的人生!

我特別鐘情這種「垂直閱讀」方式，一方面所積攢下來的知識，讓自己更加融會貫通，有助日常練習，更重要的是，在往前追劇的過程中，我也不小心見證了作者山下英子，隨著十多年歲月洗禮，本人的成長和銳變，這完全呼應了之前我的經營筆記專題中常說的：「經營自媒體，就是在經營你的人生」，你在輸入中，也在輸出，在生活中閱讀，也在閱讀中生活！我相信這道理，對一個自媒體創作者是如此，對斷捨離作者山下英子更是也是如此。

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🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 斷捨離後，對人生發生什麼改變？【人生篇】

【本集選書】:《新斷捨離》

【作者】:山下英子

【出版社】: 平安文化

⭐️整理空間就是「整理人生」！

⭐️重啟人生的關鍵！動手！

⭐️不過度「期待他人」！

⭐️透過「實踐」才能得到自我掌握感！？

⭐️會「呼吸」的家=能放鬆！自在人生！

❤️【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結，或是訂閱PODCAST！

#重啟人生 #高效自主 #輕鬆自在的人生#行動力 #自我尊重 #自我肯定 #告別窮忙 #有餘裕 #可呼吸 #舒服人生 #人生觀 #過度 #過度失控 #壓抑 #斷捨離 #雙面刃 #和平共處 #閱讀#人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由

❤️對節目內容有興趣，想看文字稿和手感筆記，
歡迎到方格子或FB找：【社畜逃脫筆記】，追蹤小倉鼠！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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