《系列-生涯探索》認識自己從「提問」開始
期待，能給你一些力量
- 做自己之前，先搞清楚「自己」是誰
- 如何認識自己？
Photo by司馬（IG:our.appearance_)
過去我在教育新創NPO服務青年
在他們的生涯＆職涯規劃上給予協助
發現他們的大腦、身體、心，是不相通的
大腦告訴他：「走出去」
身體告訴他：「行動吧，快走！」
心問：「為什麼要『出發』...」
沒有人回答
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帶著一路的疑問，「我」走出去了
- 「心」一直覺得自己沒跟上
- 「大腦」安慰他：別擔心大家都是這樣的
- 「身體」加快速度往前衝，因為已經看起來落後別人很多了
在你的心不明白「為什麼」往前時，往哪裡去都不會對
Photo by司馬（IG:our.appearance_)
｜衝擊性的「納悶」
在我踏入教育新創前，我去見了一個很景仰的業內前輩
他問：妳為什麼想做這件事？
細節我回答什麼，已經記不清楚了
可能是他後來給我的，讓我太震撼
我永遠記得他聽完之後，嘴角一抹微笑說：
「妳一定會成為妳喜歡的大人」
真的同一時間，一顆斗大的淚珠（就一顆，不多XD）滑落我的臉頰
那一刻我很納悶，為什麼會掉眼淚？
我的腦袋還沒明白，但心已經先聽懂了
這是她渴望很久的事
我抱著學生 謝謝他們陪我走這段教育新創路
我想成為這樣的人：
有能力幫助每個人，發揮自己的價值在職場、在生涯的人
｜不間斷的提問，幫助我知道「我是誰」
不忽略任何感受，開心的沮喪的都要直面「背後的為什麼」
但有時，向下剖析的過程會很難受
你知道它一直在那裡沒有不見
好幾次你用忙碌、用玩樂、用謊言告訴自己，過去了
但它始終就是在那裡，影響著你的未來
你可以把自己的事件帶入，試著按照以下步驟展開提問
而提問的終點，可以是一次更了解自己的機會
也可以單純當作回到那個當下，陪伴脆弱的自己
- 想起這件事，我現在的感受是什麼？
（例：心裡重重的、想哭、懊惱...） - 產生這個感受，最主要是因為事件中的＿＿？
（註：此時你可以試著把這個事件，復盤一次說給自己聽）
（例：OO的回應，讓我感覺珍惜且在乎的事被輕視了） - 有什麼想對當時的自己說？
（例：謝謝。盡過最大的努力保護了。也許旁人無法理解那份堅持，也是為他們著想後的結果，但你明白你曾付出的善意） - 未來，你想透過這個經歷如何讓自己不一樣？
（例：如果有付出的機會，還是要這麼做。但不會再懊惱了，因為我已經得到想要的）
簡單的4個步驟，在日常中常常練習
會發現，你愈來愈理解自己的反應
在之後，當你產生情緒或抉擇點的瞬間
你很快會知道，你該怎麼做
｜最可怕的騙子，是自己
在練習時，你一定要記得
『不能對自己說謊』
好幾年來，我有個口頭禪是「我沒事」
在非常低落時，我都習慣會小聲對自己說「沒事的，我沒事」
我不承認 我的負面情緒
回憶起來人生中重大的傷痛時刻，我幾乎都異常平淡
正常的生活、吃飯、出差
甚至連眼淚都不太會掉，和平常感性易哭的我截然不同
後來我好好的為這件事，跟自己道過歉
「對不起，在妳最需要我的理解和包容時，我壓抑妳真實的感受，讓妳覺得不被接納，以後我會成為第一個擁抱妳的人」
神奇的是，當我坦承接受我的情緒，不否認不假裝時
我很少再為了任何事受傷
因為，你知道你的價值不再建構在他人對你的解讀
你所需要的安慰和理解
你也給得起自己
你開始懂得愛自己了
這是需要刻意練習的難題
卻是幫助自己走上適合的生涯道路，很重要的第一步
還會寫第二步！第三步！請跟我一起期待
以前很愛聽一首歌：李玖哲Nicky Lee-我很假
「我們都一樣 ，害怕沒人聽無聊的真話，安靜的披上好包裝」
還是會害怕，但不需要包裝了
謝謝玖哲那些年的陪伴 :)
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