勇敢的做自己吧

（艾莉，39）

透過朋友的介紹，認識了施老師，要準備第一堂課前，老師要我開始練習書寫，並且在課堂前寄給她，這樣才能討論。但⋯那時候還深陷失戀的我，哪寫的出什麼東西，隨著日期逼近只能硬著頭皮隨便寫。之後隨著每次上課的主題，回家還要寫老師交代的作業⋯ 一開始有點臨時抱佛腳，但是時間一久，邊寫的過程同時回想著以前發生的種種，搭配著課程，漸漸了解自己與家人的關係，以及什麼原因會造就這樣的自己。

從小生長在單親家庭，循序漸進的了解自己與父母的關係，在課堂中跟老師描述著小時候的往事，透過跟老師的對話，才了解很多事情並不是自己想的那樣，自己一直以來對家人的疑問或是誤會都得到了答案，也因為這樣解開了跟媽媽的心結。除了家人，改變最多的是自己的思維，也就是自覺。在透過這麼多的討論跟練習，讓自己在往後每一次做決定的時候，或是要說出什麼話的時候，會先停下來思考，或是有類似經驗也會自然浮現，讓我可以有跟以前不一樣的結果。

在這裡，可以盡情的說話，偶爾跟老師說說笑笑，或是卸下心防的大哭，這一連串的過程，現在回想起來都是會會心一笑的。透過別的角度看自己，用理解陪伴自己走過這個過程。這是一段了解自己的旅行，課前的文字書寫，課堂中的討論，自覺能力的養成，漸漸的累積成一種習慣，讓自己慢慢的變好。

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到現在，艾莉還是偶爾的，會回來討論一些事情，還記得當年的句點王真的有讓我傷了一下腦筋，她的句點真不是蓋的，哈哈，可是現在，早已不復見，也願意好好的表達出自己的困擾，這樣就夠了，有時候人生的路，許多的困擾真的不用自己一個人苦撐。

想要瞭解自己，想要走向更 ＃愛自己、更疼惜自己的未來，不妨一起花一些時間，利用書寫的方式來重整自己。你所為自己努力的這些時間，未來，你會知道一點都不可惜，而且，是非常值得的。