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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
儀式昨天聽方識欽醫生的節目講的是終結失眠,
提到即便他是睡眠權威偶爾也會失眠,
所以他建議大家對於睡眠品質不要要求太高,
大部分時間睡得好精神足夠就好;
對於這個概念我一直放在心裡,
因為在那些年需要帶營隊在外過夜時,
有很多有趣的人事物讓我捨不得睡,
即便平常在家我七早八早就上床,
但我的想法是回家補
2022-12-28
遺世獨立的瑰寶，奈良的世界文化遺產－春日大社春日大社是奈良公園內最知名的神社，建於西元７１０年，初建時據說是為祈求國家繁盛以及百姓平安，為全日本約一千多所春日神社的總本社，目前已被登錄為世界文化遺產。
往春日大社的路上，周遭也有許多小鹿，當地人相信，鹿是神的使者，所以非常尊敬牠們。
入口處有小鹿圖案的紀念章，可以蓋一個做紀念。
2022-05-04
儀式感的神奇魔力這幾年為了追尋自己喜愛的事物，留著一頭長髮的我總是用手指快速梳理繫上髮帶就匆匆去上班。直到有天見到鏡中的自己，看著頭頂上那些毛毛的細髮慢慢的將視線落到髮尾，突然好懷念用梳子梳頭的時光啊！
2022-02-11
『儀式感』『儀式感』當這個詞出現時，我認為這是一種做作、假掰的行為，心中總想著，要做什麼事去做就好，幹嘛還要有一個特定的什麼儀式，直到最近自己體會到了儀式感的威力。
2021-10-31
儀式感每天早上睡醒，你會做的第一件事是什麼（麻煩先上完廁所）打開手機然後電視，絕對是我每日列表最重要的事項，直到五月疫情爆發只能在家開始，突然發現自己很像衣蛾，日復一日、夜復一夜只剩下呼吸和吃飯的功能，每天過著沒什麼意志的生活（可能衣蛾都比我有志氣）。
所有工作暫停的日子，就算你斜再多槓都一樣，必須盤算所
2021-09-04
儀式Rituals57 儀式Rituals
寫作就是一種儀式。這不只是指它的過程，也是指你如何得到作品(故事、詩和獨白)。不管你寫的是什麼，你把它具體化。你在日常生活經驗之外，捕捉和收藏你的作品，以便你能專注在寫作上，並找到更深層的共鳴。
儀式的功能，就在於讓你聚焦在一個可以進行沉思的地方。當你進入你的寫作空間，你就
2020-03-22
儀式學喝咖啡，是不是一場儀式學？
2020-02-13
儀式 歐巴桑在鹿舔食完掌心的鹿仙貝後退後半步，雙手貼在腿前，緩緩鞠躬，直到頭頂正對縮著脖子、一動也不動的雌鹿。禮後，鹿像是有點困惑，也模仿起人類的動作，一頓一頓點著腦袋。
雖然之前已經知道奈良的
2019-03-13