有效克服困難的五大心態
人生一定是會遇到很多難題, 而當我們面對難題的時候, 通常會選擇戰或逃. 對我而言, 其實我不是那麼愛挑戰冒險的人, 但是問題一直掛在心上會很阿雜的人!
有一天早上練英聽的時候, 聽到這個五大心態覺得很棒!就隨手練習順便複習一下自己的圖解筆記, 分享給大家5 Powerful Mindsets for Overcoming Obstacles
- Focus on Positive
一般會成功都是成長心態(Growth Mindset), 如果你是固定心態(Fixed Mindset)覺得是命定論就很難做出改變, 把每一個遇到的困難點都當作轉機, 人生轉個念轉個彎其實就會比較好過!
All Obstacles are opportunities 人生不是得到就是學到
2.Imagination & Innovation
承接第一個心態, 要保持著萬物皆可變, 而且所以有事物的本質都是在改變的, 所以危機就是轉機, 透過改變現狀才有機會創造未來不是嗎? (光想到這個就有點興奮, 因為自己的未來自己決定!想試試自己心想事成的能力嗎?) 這也是心理學上的自證預言Self-fulfilling prophecy (自證預言), 也就是大家很熟悉的吸引力法則, 這可以在講一大篇我的心得, 之後再分章跟大家分享, 回到這次的主題, 當遇到問題時, 也就是我們可以發揮創意的時候了, 而這裡就是我們大腦很好用的地方了!! 很常很多人都是在這邊想出專利或者就創業了!因為你就找到痛點的解決方案了!不是嗎?
mensdatingmastery.com
- Self Compassion
剛講到了要用大腦對吧! 大家遇到問題的一定也是很常想破頭想不出來對吧!這不是正確的方法, 大家也通知到目前人類大腦來是一個很神祕的東西, 目前一般使用率大約就10%而已! 這指得是意識層面, 所以其實不是使用率而是可控率! 大腦其實無時無刻都在運作, 包含潛意識, 應該也有聽過冰山理論很多, 冰山下面的東西才是我們真正的感受, 情感, 慾望, 理想等等.....大家可以在網路上google薩提爾冰山就會出現很多, 所以這裡想要說的是當我們遇到困難的時候, 要給自己多一點愛,也要給自己多一點嘗試失敗的機會! 通常也沒有一次就成功, 人生不就是一直打怪累積經驗值得歷程嗎? 最常講的就是國父革命了十次都失敗~或者失敗為成功的媽媽!所有的失敗經驗都是在為成功鋪路!
所以結合上面的幾項, 可以這樣鼓勵自己: 我在成功的路上, 我只是還沒有成功! 在講一次, 人生不是得到(你想要的)就是學到(經驗累積), 每一次失敗的經驗也是一種答案, 至少你知道此路不通是吧!
這裡要提醒的重點是不要一直落在負面情緒裡, 給自己拍拍或找人拍拍都可以, 對自己溫柔一點, 提醒自己我有失敗的空間room to fail, 人生除了生死其他都是擦傷,聽過這句話吧! 大難不死必有後福, 也有聽過吧! 所以拍拍身上的灰塵, 站起來! 這也是練習自己的受挫力的一個很重要關鍵喔!對自己好一點!!自我補充能量!繼續再戰!不要放棄
- Drop out of the Competition
丟掉你的競爭或比較心態, 這很重要, 世界上99%的人, 都會有比較心態, 這很正常, 因為不比怎麼知道自己好不好, 只是比錯了對象, 很容易自我打擊跟感受到壓力, 會落入戰或逃或者是失敗者心態中, 所以人生就是一個經驗一個旅程, 每個人有每個人的賽道, 有自己的步調, 你只要專注在自身, 重新看好想好最終的目標是你想要的, 人生沒這麼多觀眾, 其他人只是你人生道路上的啦啦隊, 過客, 觀眾!唯有自己才是陪你走完此生的人!
- Progress Tracking
要記錄進度,很重要!! 測量也很重要, 很多人為什麼失敗, 不知道自己要往何處去?更不知道自己身在何處? 所以當你要改變就是要先有一個起點基準點, 目標終點之間要訂一些小目標, 每一步其實都可以看得出來自己的改變及成長, 結合上面一點, 當你進步沒這麼快的時候, 還是要隨時提醒自己我在成功的路上! 每一個小目標其實都可以小小的慶祝一下鼓勵自己一下你很棒的!
好了~這就是今天的分享, 希望大家喜歡!
#成長心態 #GrowthMindset #克服困難 #心靈雞湯 #正向心理學 #創意思考#創業 #愛自己 #堅持 #抗壓 #圖解練習