以緩慢溫和而深層的徒手按摩，使內臟筋膜與全身肌肉釋放緊繃感，調"整"體態回"復"最佳平衡狀態，達到身心和諧與整體健康。
溫馨的環境是療癒的第一步
#肌筋膜
#整復#平衡體態#曲線
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50+體態優化
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淇薇兒楊老師的沙龍
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2023/11/21
孩子睡著了，媽媽也累癱在床上了；工作一整天，回到家只想躺平，拿起手機繼續昨日的韓劇....玩手遊。躺在床上用智慧型手機追劇或打手遊的結局是--肩頸😣頭🫤背酸，手指🫳麻。
當下最舒服的姿勢，卻是錯誤的姿勢，輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭說，因為「側躺的姿勢」會壓迫到脖
2023/11/21
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2023/11/13
一早醒來發現脖子轉不過去，”落枕”了怎麼辦？冰敷？熱敷？按摩？拉筋？都可以，就怕來不急出門，大多數人應該都需要趕著去上班、上課。先花1-3分鐘透過肌筋膜呼吸放鬆法，很快就能緩解，先完成原訂行程，從容不迫的尋求醫師與專業人員診治。
落枕原因–按摩臨床實證與參考中西醫觀點整理如下：
1. 壓力—長期
2023/11/13
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2023/11/06
淇薇兒呼吸按摩(自主按摩法)---在筋膜緊繃點徒手按壓，配合深度呼吸時，肌筋膜產生的張力，來釋放緊繃感，達到神經與肌肉系統放鬆，回復肢體肌筋膜活動度。
呼吸的時候，作用的肌肉群，下從骨盆底肌群，上到頸部的胸鎖乳突肌，十多個部位的肌肉皆能感受到張力。能掌握這個人體的本能作用機轉，那麼突發的”閃腰”，
2023/11/06
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作為一名服務高淨值客戶的私人銀行顧問，我每天的任務只有一個：幫客戶「讓錢滾動」。然而，當我觀察身旁許多同樣育有子女的朋友們，即便他們多半已是職場上的中高階主管，表面上看似光鮮亮麗，有房有車；但實際上，大家都是典型的「夾心世代」。每個月薪水一入帳，扣掉沉重的
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觸康健®的調和不僅僅是對身體肌肉系統的結構性評估，而是透過經絡肌能檢測，對身體內部精密的生物電腦進行判讀，以降低結構、情志、生化的各端點帶來的壓力，實現身心的安康。
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青少年活力充沛，但在運動中容易受傷。整骨治療在預防青少年運動傷害中扮演著重要的角色。本文將深入討論整骨治療，特別聚焦於撥筋、整復、推拿等技術，並探討在台中整骨、新竹整骨等地的實際應用。
首先，撥筋技術是預防青少年運動傷害中不可或缺的一環。透過撥筋，可以有效解除肌肉緊張，提升關節靈活性，降低運動中的
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撥筋的奇妙
撥筋是一種
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不因怕痛不敢活動，打破過度保護身體惡性循環。
推薦給：
❦ 想以"世界上最簡單的運動 & 隨時隨地都可以進行" 來日常保健身體的人。
近期看了幾本有關自我保持健康相關的書，作者不外乎是具專業背景及臨床經驗的醫師、復健師等，雖然
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那運動按摩又是什麼？
運動按摩裡面包含四個重要的恢復要素，分別是「肌肉」、「筋膜」、「淋巴系統」與「神經受器」，此時透過專業物理治療師的一對一系統性評估、姿勢調整、改變舊有的習慣、漸進式運動。
讓您回到運動表現增加、關節疼痛下降、安定神敬、增加肌力、強化呼吸機能、提升柔軟度、提升精神的狀態。
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這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
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