不要"濫用同理心"而為難自己

「同理心」不應該是拿來滿足他人的情緒需求。

今天與朋友發生一些小小爭議，讓我開始反思過去的自己，只要有人糾正我哪裡做錯，哪句話說得不對，怎麼不會看場合說話做事等等之類的話語，因此使他難受或產生不愉快的情緒，我都會認為這是我的錯，讓自己使用生俱來的"同理心"去理解對方的感受，以及反思自己的缺點及過錯，並提醒自己下一次不要再犯，久而久之發現真了濫用了這項能力，使自己變得毫無原則以及無法學會設立人與人之間的界線。

「同理心」是用來同理他人，但不代表需要改變自己。

當你變成一個毫無界線感，他人丟什麼垃圾或者情緒出來，自己全盤接收的時候，你內在真的感到滿足嗎?說穿了是自己不敢勇敢的表達自己內在真實的想法，害怕因為意見不相同而造成不必要的衝突。當我意識到自己有這些傾向時，問問自己你為何害怕得罪別人?為何你會在這樣的狀態下感到不舒服?為何你會覺得別人不舒服的情緒都是自己的錯?而你真的有錯嗎?

學著站在第三者的角度去觀看整件事情會發現，事件的發生毫無對錯可言，因為每個人都有各自的課題，也許你遇到一個人突然告訴你我不喜歡你做這件事情，你這樣使我非常不滿意，這時候你要定格一下這真的是你的問題嗎?會不會只是你剛好這個行為牴觸到對方過去過去經歷的創傷及恐懼?使他產生了情緒反應。

不需要背負他人的課題，只需要保護好自己的「同理心」。

不是要大家當一個非常自我的人，相反的其實非常有同理心的人，很容易為了滿足他人的情緒跟需求來為難自己。擁有「同理心」是一個非常棒的軟實力，能快速看見客戶需求，能站在他人的角度給予支持及理解，但同時也要知道你無須背負他人的課題，每個人都有他人生自己應該調整的事情，你只需要把「同理心」給予真正需要你幫助的人。

這篇大概是獻給過去的自己，恭喜自己終於可以勇敢說出內心話，也更能夠理性的去看待事件本身，並且透過溝通表達使彼此都可以繼續相處下去，做一個具備同理心且能愛護自己的人，這才是真正愛自己~~與大家分享 謝謝