打破慣性，脫離「自動駕駛」模式

「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。」

　～托爾斯泰《安娜卡列尼娜》

我們在不自覺中，會複製父母教育我們的方法（照片取材於原公益廣告海報，兩式並列編排）

在2012年五月，墨西哥「Save the Children」機構推出一系列公益廣告，呼籲大家重視受虐兒童的問題。

兩張海報，兩個場景；一張在客廳，另一張在餐桌。

每張各有五人，代表一個女孩、或一個男孩成長的五個階段：

從受虐、帶著情緒走入背景、到轉身成為施虐者，形成一個迴圈。

原來的海報文案是：據統計，70%的受虐兒童，

長大後會變成施虐的成年人。跳脫這個「受虐循環」吧！

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強而有力的訊息，指出家庭環境的重要；同時，

也提醒我們往往不自覺的，會複製父母教育我們的方法。

要能跳出所謂的「受虐循環」，先要有自我覺察，

透過親友的情感支持，或透過治療來克服創傷。

最重要的，是意識到自己不必對長輩的虐待負責。

改變想法，以應對遭受如此可怕對待的心理影響，

重建自我價值，不再陷入迴圈裡。

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易經裡有四個連續的卦，被稱為「小周天」：

37家人卦、38睽卦、39蹇卦、40解卦。

這四個卦，錯綜複雜，像極了「家務事」，

演出來就是「家家有本難唸的經」。

家人卦、睽卦、蹇卦、解卦。 這四個卦，錯綜複雜，像極了人間家務事（圖：出自洪雪珍易經陪讀）

就單獨的卦簡述：

家人卦，指的是親密關係、姻緣而聚的團體。

睽卦，指家人反目成仇，用扭曲的眼光看對方。

蹇卦，當彼此目不相接，就演變成寸步難行。

解卦，到走頭無路時，才會放下執著，反省自己。

就卦與卦之間的關係：

風火家人與火澤睽相綜[1]：家人分工合作、睽卦背道而馳。

水山蹇與雷水解也是相綜：蹇卦問題纏繞、解卦問題解套。

而火澤睽與水山蹇是相錯[2]：睽卦內心糾結、蹇卦外在困頓。

風火家人與雷水解也是相錯：家人製造問題，解卦解決問題。

四個卦關係密切，隨時可以切換。

家人，內也；睽，外也；蹇，難也；解，緩也。

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學習易經以後，多了一項自我覺察的工具。

時常藉著自問來回到生命的重心：

「現在是什麼情況？發生了什麼事？」

「我的感受是什麼？是什麼促成這感覺？」

「這是我想要的狀態嗎？我真正想達成什麼？」

「下一步可以做些什麼？」

配合卦象的轉換，得到經典的提示。

就可以跳脫迴圈，不再迷糊受苦。

雖然不容易，但是能朝自己的理想前進，

心情是平靜而篤定的。

Roberto H on Unsplash

註1：相綜，互為「綜卦」的意思，一個卦轉過來後，所得的卦。表示不同對象、站在不同的立場看一件事。好比有人寫了一橫幅「我怕太太」，從另一邊讀過來，變成「太太怕我」，各自解讀不同。

註2：相錯，互為「錯卦」的意思，指一個卦裡的陰爻變陽爻、陽爻變陰爻後所得的卦。表示立場和目標相同，但是角度不同。好比同一件物品，有光線照得到的面（看得見），還有光線照不到的面（要換角度才看得見）。