媽的!跑馬日記_1

閱讀時間約 1 分鐘

去年完成初全馬後,因為舊傷復發後暫時停止跑步,最近的天氣實在舒服到令人覺得不練跑好可惜,於是報了明年二月的半馬組,目標破2,輕鬆練跑。

就算一直都有運動習慣,但睽違一年沒跑步,速度與體力自然大不如前,之前跑過幾次半馬,算有一點經驗,這次雖然有設定目標,心情仍然輕鬆,打算以一個緩緩啟動、緩緩照顧身體的步調練跑。

去年因為生活沒有什麼新挑戰,全馬一直是我想挑戰的事情,恰巧重訓教練也是跑者,於是就請他幫我備賽全馬,初全馬心滿意足地完賽。

身為一個不是長年跑步的女子,因賽練跑有一點臨時抱佛腳,但也是一種挑戰,練跑的日子對一個無後援的職業媽媽其實很辛苦,實現夢想的前提是,不犧牲孩子與工作,偷孩子睡覺的時間晨練之外,前提是有體力上班以及有品質的陪伴孩子。

raw-image

享受跑步與自己對話的時刻,喜歡跑步時的流下的汗水,也喜歡完成每次設定挑戰後的成就,再度走入備賽的日子,開啟2024的媽的,跑馬日記。

avatar-img
7會員
31內容數
地球旅行中,好玩的一切正在發生。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
地球旅行日記 的其他內容
友人孩子值青春期,某日孩子沒來由的對他情緒發言,她說當下除了憤怒、委屈之外,另外想起的是:「我要相信孩子是另有原因,還是要認為他就是一個沒禮貌的孩子?」 她選了前者,等待彼此的情緒風暴離去後,開啟溝通。 想起不以威權命令、夠不願無條件要孩子接受「父母認為的好」,代價就是每次必須花大量時間與孩子
《與狼同奔的女人》第六章 要活出生氣蓬勃的生命,我們便必須做出各種犧牲。如果你想讀大學,你就必須犧牲時間和金錢,並且專注在這場冒險上,如果你想創造,你就必須犧牲膚淺之事,某種安全感及被人喜愛的願望。(這是很常見的願望) 讀起這段覺得特別有感,近期成英姝老師的文本表達課步入尾聲,過程讓我不斷不斷
先來總結8月的書單 《紅房子,圓山飯店的當時與此刻》 / 李桐豪 對歷史有興趣推薦一讀紅房子,圓山飯店是曾經台灣飯店指標,只是要談它有多輝煌,我是讀了書才明白,輝煌之下的黨國故事,大概不是如今一塊蔣宋美齡鬆糕、喝喝下午茶能明白的啊。 《二常公園》/張西/長篇小說 雖說還是喜歡張西的散文勝過小
這陣子忙,往往接到孩子都晚了,於是某日決定提早下班接孩子。職業母親都曉得早10分鐘接孩子有多彌足珍貴,我懷著欣喜的心情接了孩子,盤算著待會一起去吃個快樂冰棒⋯想著想著,嘴角不禁上揚,猜想孩子也會跟我一樣吧。 難得放縱的孩子怎麼樣都不願與我分食冰棒,因為分食先崩潰了一次,後來冰棒融化、手黏滴答,觸覺
孩子的打擊課將告一段落,這次課後課特別有感。 他的課後課都是自己提出要求,因為媽咪我學了十多年的鋼琴長笛,活至三十多歲覺得好像也可有可無(但真心感謝父母),所以除了游泳這種保命技能外,額外的才藝課我沒特別覺得該上,這年紀到公園跑跳挖沙、流汗運動,我覺得就滿足夠了,但我就是生到一個三宮求知慾爆棚又好
說不出口的,成為養分,我通常不稱辛苦,稱之修煉。 四歲,逐漸長成他的模樣,我萬分珍重,珍惜與尊重。尚未經歷太多社會化的孩子,敏感程度遠遠多過於我所能想像,我常開玩笑說:「因為遇到兒子,我才知道我的敏感程度只是中等。」這當然是玩笑話,社會化多年的我,早知道哪些個性能被看見、哪些得好好收起來。 觸
友人孩子值青春期,某日孩子沒來由的對他情緒發言,她說當下除了憤怒、委屈之外,另外想起的是:「我要相信孩子是另有原因,還是要認為他就是一個沒禮貌的孩子?」 她選了前者,等待彼此的情緒風暴離去後,開啟溝通。 想起不以威權命令、夠不願無條件要孩子接受「父母認為的好」,代價就是每次必須花大量時間與孩子
《與狼同奔的女人》第六章 要活出生氣蓬勃的生命,我們便必須做出各種犧牲。如果你想讀大學,你就必須犧牲時間和金錢,並且專注在這場冒險上,如果你想創造,你就必須犧牲膚淺之事,某種安全感及被人喜愛的願望。(這是很常見的願望) 讀起這段覺得特別有感,近期成英姝老師的文本表達課步入尾聲,過程讓我不斷不斷
先來總結8月的書單 《紅房子,圓山飯店的當時與此刻》 / 李桐豪 對歷史有興趣推薦一讀紅房子,圓山飯店是曾經台灣飯店指標,只是要談它有多輝煌,我是讀了書才明白,輝煌之下的黨國故事,大概不是如今一塊蔣宋美齡鬆糕、喝喝下午茶能明白的啊。 《二常公園》/張西/長篇小說 雖說還是喜歡張西的散文勝過小
這陣子忙,往往接到孩子都晚了,於是某日決定提早下班接孩子。職業母親都曉得早10分鐘接孩子有多彌足珍貴,我懷著欣喜的心情接了孩子,盤算著待會一起去吃個快樂冰棒⋯想著想著,嘴角不禁上揚,猜想孩子也會跟我一樣吧。 難得放縱的孩子怎麼樣都不願與我分食冰棒,因為分食先崩潰了一次,後來冰棒融化、手黏滴答,觸覺
孩子的打擊課將告一段落,這次課後課特別有感。 他的課後課都是自己提出要求,因為媽咪我學了十多年的鋼琴長笛,活至三十多歲覺得好像也可有可無(但真心感謝父母),所以除了游泳這種保命技能外,額外的才藝課我沒特別覺得該上,這年紀到公園跑跳挖沙、流汗運動,我覺得就滿足夠了,但我就是生到一個三宮求知慾爆棚又好
說不出口的,成為養分,我通常不稱辛苦,稱之修煉。 四歲,逐漸長成他的模樣,我萬分珍重,珍惜與尊重。尚未經歷太多社會化的孩子,敏感程度遠遠多過於我所能想像,我常開玩笑說:「因為遇到兒子,我才知道我的敏感程度只是中等。」這當然是玩笑話,社會化多年的我,早知道哪些個性能被看見、哪些得好好收起來。 觸
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
Thumbnail
嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
Thumbnail
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗,包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係,以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
Thumbnail
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下,這裡是一位剛涉入路跑領域的女子,目標是10月底的日月潭29K環湖跑;第一次挑戰超半馬,我先只告訴自己:在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得,算是以一個新手跑者的角度,慢慢探索跑步的旅程吧。 馬拉松倒數189天,本周訓練記錄 🏃
Thumbnail
進入第一周練習,過得還算輕鬆,沒有給自己設太難的目標,重點是要出門跑就是! 我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單,這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑,不過對我這個新手來說,是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉,腳還超痠! 第一天選了住家附近的湖跑步,可以一邊看漂亮的風景一邊跑
Thumbnail
跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
Thumbnail
2024渣打公益馬拉松 RUN MY WAY. 2019在沒認真練習的情況下,台新女子半馬能完賽就已經很棒了。即使那種比賽過程中的肉體煎熬,以及殿後的孤獨感,還有一直叫你放棄上回收車的人,但也有一群在終點幫你加油的人。初次的半馬是一個刻在身體裡和心理上很深的記憶...因為疼痛,也因為完成與
Thumbnail
{用力跑!要堅強!有野心!} 在去年2023年的12月的路跑賽市突破了4年前的半程馬拉松完賽時間,於是就給自己趁著新年的時候,設定了一個新的目標,就是要把完賽的時間再推進到1小時40分內,也就是俗稱的(半馬破百)。 我做了哪些事情來準備訓練呢?
Thumbnail
對於非職業的跑者言,應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧?身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題,才開始跑步,開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。 但是跑著跑著,會希望自己跑得更快一點,跑者常常在說的破PB,打破個人最佳成績,希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不
Thumbnail
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
Thumbnail
嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
Thumbnail
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗,包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係,以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
Thumbnail
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下,這裡是一位剛涉入路跑領域的女子,目標是10月底的日月潭29K環湖跑;第一次挑戰超半馬,我先只告訴自己:在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得,算是以一個新手跑者的角度,慢慢探索跑步的旅程吧。 馬拉松倒數189天,本周訓練記錄 🏃
Thumbnail
進入第一周練習,過得還算輕鬆,沒有給自己設太難的目標,重點是要出門跑就是! 我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單,這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑,不過對我這個新手來說,是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉,腳還超痠! 第一天選了住家附近的湖跑步,可以一邊看漂亮的風景一邊跑
Thumbnail
跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
Thumbnail
2024渣打公益馬拉松 RUN MY WAY. 2019在沒認真練習的情況下,台新女子半馬能完賽就已經很棒了。即使那種比賽過程中的肉體煎熬,以及殿後的孤獨感,還有一直叫你放棄上回收車的人,但也有一群在終點幫你加油的人。初次的半馬是一個刻在身體裡和心理上很深的記憶...因為疼痛,也因為完成與
Thumbnail
{用力跑!要堅強!有野心!} 在去年2023年的12月的路跑賽市突破了4年前的半程馬拉松完賽時間,於是就給自己趁著新年的時候,設定了一個新的目標,就是要把完賽的時間再推進到1小時40分內,也就是俗稱的(半馬破百)。 我做了哪些事情來準備訓練呢?
Thumbnail
對於非職業的跑者言,應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧?身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題,才開始跑步,開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。 但是跑著跑著,會希望自己跑得更快一點,跑者常常在說的破PB,打破個人最佳成績,希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不