【阿薩母教養-停頓與覺知】

學習者D在某堂自我鼓勵的線上課中分享

大班和小三兩個孩子的吃飯、睡覺

向來都要她一直提醒！

上完課的這回，她提醒一次後，

就將拉鍊拉上，不再多說。

當孩子不餓，她允許孩子可以不吃

並讓孩子體驗，選擇不吃的自然結果。

當睡覺時間到，她選擇不再「叫」孩子快點做事

而是兩眼看著孩子，確認有與孩子眼神交接

用啟發式提問，做為最後一次的提醒

詢問孩子還需要多少時間準備睡前事務？

在確認孩子的需要後，

D選擇放手和相信，自行進到寢室等待孩子。

不再以慣性反應再三提醒後

意外地，孩子反而”主動”地完成了所有的事項

In Time!

孩子們做完事後，進到臥房找媽咪陪睡!

D也與孩子們共渡了溫馨美好的晚安時光!

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D的分享，最讓我驚豔的是…

在課堂上…

我完全沒有教D在教養上該怎麼做

D果然是有在執行正向教養的認真媽媽!!

若問說，在自我鼓勵的課堂中都上些什麼?

我想，我做最多的工作

就是協助夥伴們，把「覺知」打開

當「覺知」的縫隙變大了

下一回，當刺激再來，

我們就能開始慢慢地練習不那麼快回以慣性反應

而是在刺激與回應之間，撐出一點空間

在那個空間中，我們得以暫定、和冷靜下來

並使用大腦前額葉的理智腦來思考What & How

妳曾學過的「溫和堅定」和「啟發式提問」

其實並不是妳學不會

而是在衝突當下，

我們往往就陷入自身的情緒漩渦了

理智線斷掉，因此用不出來

當覺知進來，能夠先安穩自身情緒

學過的那些教養工具及方法，就用得出來了!

「停」、「覺知」、「安頓自己」

這些都是我認為家長在學習教養時很重要的前導

停

課

同

伴

問

鼓

棒

這是我在這幾年在阿德勒和薩提爾上的學習、

並且將之運用在生活、自我成長、和教養上的實踐後

整出來的「阿薩母教養七字訣」。

七字訣中的第一個字「停」

指的就是，停止習性回應。

將覺知帶進來、踩住慣性回應的煞車、

穩定自身內在，再進行你學到的教養。

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D分享道：

「我看見我對孩子和事情的控制欲!

當我放掉那份控制…

原來真的不需要時時刻刻follow著孩子，

孩子是真的可以做到的!

教養，突然間變得不那麼困難了！」

是的。

當覺知進來，慣性應對的煞車能夠先踩住了

要轉換教養方式，將曾經學過的

「薩提爾對話」或是「阿德勒教養」用出來

就是能夠做到的事了!

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#輕巧育兒